# Челси Содаро: «Я была чемпионкой мира, но боялась выйти за продуктами»

Источник: https://www.youtube.com/watch?v=xmCEZ4Ge1MI
Канал: Rich Roll
Опубликовано: 14.12.2023

---

В октябре 2022 года Челси Содаро совершила невозможное: спустя всего 18 месяцев после рождения дочери она стала чемпионкой мира Ironman в Коне, будучи дебютанткой соревнований. Однако за фасадом триумфа скрывалась тяжелая борьба с послеродовой депрессией, обсессивно-компульсивным расстройством и экзистенциальными страхами, о которых спортсменка решилась открыто рассказать в подкасте Рича Ролла.

## 🏆 Триумф в Коне и «самое гордое» шестое место
[[JUMP:04:05]]

Победа Челси Содаро в 2022 году стала историческим событием: она стала первой американкой, выигравшей чемпионат мира Ironman с 1996 года, и первой дебютанткой-победительницей со времен Крисси Веллингтон [02:44]. Несмотря на этот успех, сезон 2023 года оказался для неё крайне нестабильным.

На чемпионате 2023 года Челси заняла шестое место, но, по её словам, именно этот финиш вызывает у неё наибольшую гордость [05:02]. Спортсменка объясняет это следующими причинами:

*   **Преодоление травм:** за две недели до старта она получила повреждение, которое ставило под вопрос само участие [05:57].
*   **Ментальная стойкость:** когда победа стала недосягаемой, Челси не сдалась и боролась за каждую позицию, показав второй результат в беге (2:53) [06:37].
*   **Внутренняя победа:** по мнению Челси, признаком истинного чемпиона является способность отдать все силы даже тогда, когда шансы на золото утеряны [06:11].

Рич Ролл отмечает, что Челси движима не столько внешней конкуренцией, сколько любопытством по поводу пределов собственных возможностей [07:43]. Сама спортсменка подтверждает, что видит в триатлоне «второй шанс» на профессиональную карьеру после неудач в легкой атлетике [08:09].

## 🏃‍♀️ От бега к триатлону: неожиданный поворот
[[JUMP:08:23]]

Карьера Челси в профессиональном беге была омрачена постоянными травмами и провалом на олимпийском отборе 2016 года [09:00]. Идея сменить дисциплину принадлежала её мужу Стиву, который заметил, что Челси постоянно занимается кросс-тренингом на велосипеде и в бассейне [09:14].

Её путь в триатлоне развивался стремительно:

1.  **Декабрь 2016:** Челси присоединяется к тренировочному лагерю ITU, не имея опыта в триатлоне [10:06].
2.  **Начало 2017:** она учится базовым навыкам, например, как не падать на светофорах из-за контактных педалей [10:36].
3.  **2018:** победа на первом в карьере соревновании Ironman 70.3 в Индиан-Уэллс [16:37].

Челси вспоминает, что в начале пути ей помогла вера окружающих. Известный тренер Дэйв Скотт, с которым дружила её мать, поддержал её решение [13:44], а другой тренер на сборах в Коне буквально предсказал: «Ты можешь выиграть эту гонку однажды» [16:11].

## 🤰 Материнство и системные сбои здравоохранения
[[JUMP:19:07]]

Когда в 2020 году из-за пандемии соревнования были отменены, Челси решила, что это идеальный момент для материнства [18:53]. Она начала сотрудничать с новым тренером Дэном Плюсом, будучи на шестой неделе беременности [19:34]. Дэн поддержал её, что, по словам Челси, является редкостью в индустрии [20:01].

Однако реальность оказалась далека от ожиданий «отпуска»:

*   **Физические трудности:** Челси страдала от токсикоза в течение 35 недель [20:17].
*   **Проблемы с ГВ:** после рождения дочери Скай возникли серьезные проблемы с кормлением, ребенок терял вес [28:28].
*   **Травматичный опыт:** процедура лазерного подрезания уздечки языка у дочери и последующее грубое вмешательство стоматолога стали для Челси психологическим потрясением [30:11].

По мнению Содаро, современная система здравоохранения совершенно не приспособлена для поддержки женщин-спортсменок в послеродовой период [26:12]. Ей приходилось самостоятельно искать специалистов и оплачивать их услуги, так как страховка не покрывала нужные обследования [39:10].

## 🧠 Борьба с ОКР и депрессией
[[JUMP:31:04]]

Вскоре после родов у Челси развилась тяжелая тревожность. Она признается, что постоянно искала запасные выходы в помещениях и панически боялась массовых расстрелов в общественных местах [32:10].

Ключевые моменты её борьбы за ментальное здоровье:

*   **Неудачный опыт:** первая попытка EMDR-терапии провалилась, так как Челси почувствовала осуждение со стороны врача [34:01].
*   **Диагноз:** в возрасте 33 лет ей диагностировали обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), которое проявлялось в неконтролируемых навязчивых мыслях [1:01:06].
*   **Медикаментозное лечение:** Челси долго сопротивлялась приему лекарств, опасаясь за свою спортивную результативность и личность [1:02:27].
*   **Переломный момент:** начав прием минимальной дозы Лексапро (5 мг), она смогла вернуться к тренировкам и радости жизни [1:04:41].

Челси отмечает пугающий контраст: она была чемпионкой мира Ironman по версии журналов, но при этом физически не могла заставить себя выйти из дома в магазин [1:03:47]. По её мнению, именно признание проблемы и отказ от «борьбы в одиночку» стали залогом спасения [1:06:58].

## ⚖️ Этика, равенство и бизнес в спорте
[[JUMP:48:20]]

Победа в Коне дала Челси платформу для продвижения важных социальных изменений. Она активно обсуждает проблемы равенства в триатлоне, где, по её словам, призовые деньги равны, но условия жизни — нет [50:25].

Основные инициативы Содаро:

*   **Поддержка матерей:** сотрудничество с организацией *An Other Mother*, которая предоставляет гранты спортсменкам и помогает внедрять корпоративную политику декретных отпусков [1:13:37].
*   **Инфраструктура:** Челси выступает за обязательное наличие станций для лактации и услуг по уходу за детьми на крупных стартах [1:16:33].
*   **Прозрачность:** она открыто говорит о том, что большинство контрактов скрыты под NDA, что мешает понять, насколько справедливы условия для беременных атлетов [50:39].

Спортсменка подчеркивает, что такие бренды, как Canyon и On, поддерживают её не только как атлета, но и как мать, понимая, что история преодоления важнее места на подиуме [52:43].

## 🧘‍♂️ Философия тренировок и «самое важное»
[[JUMP:1:22:48]]

Челси Содаро — перфекционист, склонный к гиперфиксации на деталях [22:02]. Однако её тренер Дэн Плюс научил её важному правилу: «Сделай самое важное самым важным» (Make the most important thing the most important thing) [1:27:14].

Её подход к балансу:

1.  **Отсутствие баланса в моменте:** она не верит в классический баланс «50/50». В сезон подготовки она на 100% атлет, в межсезонье — на 100% мать [1:29:15].
2.  **Осознанный риск:** по словам Челси, их семья не принимает решения, исходя из страха. Они выбирают путь, основанный на любви и возможностях, даже если это связано с финансовыми рисками [1:46:01].
3.  **Присутствие:** важнее всего быть полностью вовлеченным в то, что ты делаешь в данный момент — будь то интервальная тренировка или игра с дочерью [1:31:39].

В 2024 году Челси готовится к чемпионату мира в Ницце. Несмотря на статус ветерана (34 года), она утверждает, что чувствует себя так, будто её путь в триатлоне только начинается [1:48:16].