# Как НЛП и забота о микробиоме лечат хронические болезни: протоколы Рама Вермы

Источник: https://www.youtube.com/watch?v=VAa_x7-3Cp4
Канал: Raj Shamani
Опубликовано: 06.03.2025

---

В новом выпуске подкаста «Figuring Out» предприниматель **Радж Шамани** беседует с экспертом по НЛП и ментальному здоровью **Рамом Вермой**. Разговор сосредоточен на связи между подавленными эмоциями, состоянием кишечника и хроническими заболеваниями, а также на практических методах перепрограммирования сознания для достижения здоровья и успеха.

## 🧠 Исцеление через разум: личный путь Рама Вермы
[[JUMP:02:00]]

Путь **Рама Вермы** в нейролингвистическое программирование (НЛП) начался с личной трагедии и тяжелых болезней. В возрасте 11 лет он потерял отца, что спровоцировало многолетний стресс и развитие хронической мигрени [02:12]. Позже состояние ухудшилось до пептической язвы, из-за которой ему пришлось оставить учебу в университете, и аутоиммунных заболеваний: алопеции (выпадение волос) и ревматоидного артрита [03:06].

По утверждению **Вермы**, врачи предрекали ему инвалидность, однако изучение связи разума и тела позволило ему полностью восстановиться к 1995 году [04:02]. Он пришел к выводу, что стрессовые паттерны, хранящиеся в мозгу, можно «отключить», что дало ему мотивацию обучать этому других. 

## 🛡️ Механизм аутоиммунных заболеваний и нейропластичность
[[JUMP:05:33]]

**Рам Верма** объясняет возникновение аутоиммунных заболеваний (таких как тиреоидит, артрит, псориаз, диабет 1 типа и волчанка) через реакцию гипоталамуса на хронический стресс [05:47]. По его мнению, иммунная система в режиме «бей или беги» может пойти по трем путям:

1.  **Подавление:** ведет к бактериальным инфекциям и, в долгосрочной перспективе, к риску рака [06:12].
2.  **Гиперреакция:** проявляется в виде различных аллергий [06:26].
3.  **Конфузия (сбой):** иммунитет начинает атаковать собственные клетки организма (аутоиммунный процесс) [06:40].

**Верма** выделяет три типа нейропластичности, влияющих на изменения в жизни:

*   **Химическая:** кратковременные изменения (например, мотивация после прочтения книги), которые быстро исчезают [07:20].
*   **Структурная:** формирование устойчивых связей в мозге (например, навык вождения или зависимость) [07:49].
*   **Функциональная:** способность мозга передавать функции поврежденных отделов новым зонам. **Верма** утверждает, что этого можно достичь не только физическими упражнениями, но и через визуализацию [08:16].

## 📺 Техника «Телевизор»: протокол удаления болезненных воспоминаний
[[JUMP:12:40]]

Для очистки разума от «ментального мусора», который провоцирует болезни, **Рам Верма** предлагает конкретный протокол. Он считает, что болезненные воспоминания (разрывы, неудачи, абьюз) подобны грязи в сосуде, которая отравляет любое «чистое молоко» новых начинаний [13:06].

**Практика «Телевизор»:**

*   **Что делать:** Закройте глаза и представьте перед собой стеклянную стену, за которой стоит телевизор [20:49]. 
*   **Процесс:**
    1.  Выведите болезненное воспоминание на экран телевизора.
    2.  Используя воображаемый пульт, полностью выключите звук в видео — до абсолютной тишины [21:03].
    3.  Сделайте изображение черно-белым или сильно размытым.
    4.  «Заморозьте» кадр (сделайте стоп-кадр), чтобы движение прекратилось [21:17].
    5.  Представьте, что вы стираете изображение с экрана ластиком.
*   **Результат:** По словам эксперта, интенсивность боли снижается с 10 до 4-5 баллов уже после первого раза [21:42].
*   **Когда:** При возникновении навязчивых негативных мыслей или при работе с травмами прошлого.

## 🧪 Сила воли и эпигенетика: почему мы не можем измениться?
[[JUMP:25:25]]

**Рам Верма** утверждает, что «силы воли» в привычном понимании не существует [25:25]. Если человек пытается бросить курить только на силе воли, он причиняет себе боль, а мозг эволюционно запрограммирован избегать боли. Поэтому большинство начинаний заканчиваются провалом через пару недель.

Ключевые идеи о переменах:

*   **Моделирование:** Дети копируют поведение родителей (овертинкинг, реактивность), что ошибочно принимается за генетическую предрешенность [26:43].
*   **Эпигенетика:** По мнению гостя, гены определяют лишь физические параметры (рост, цвет глаз), но болезни на 99% зависят от экспрессии генов, которой можно управлять через образ жизни и мысли [27:47].
*   **Вторичная выгода:** Некоторые люди подсознательно не хотят выздоравливать, так как болезнь избавляет их от ответственности или дает внимание окружающих [33:25].

## 🦠 Кишечник — «второй мозг» и корень болезней
[[JUMP:34:20]]

**Радж Шамани** и **Рам Верма** обсуждают энтеральную нервную систему (ЭНС). **Верма** подчеркивает, что 80% волокон блуждающего нерва (vagus nerve) передают информацию *от кишечника к мозгу*, и только 20% — наоборот [37:03]. 

Проблемы с кишечником, по словам гостя, приводят к системным сбоям:

*   **Дисбиоз:** нарушение баланса бактерий (в норме должно быть около 100 триллионов бактерий и 10 000 видов, но из-за современной диеты их число падает до 1600 видов) [40:45].
*   **СИБР (SIBO) и СИФР (SIFO):** избыточный бактериальный или грибковый рост в тонком кишечнике. Это может вызвать выпадение волос у женщин, кожный зуд и даже нейродегенеративные заболевания (Альцгеймер, Паркинсон), если токсины бактерий попадают в кровь [47:54].

## 🚫 «Черный список» продуктов и гигиеническая гипотеза
[[JUMP:51:37]]

Для восстановления здоровья **Рам Верма** рекомендует отказаться от пяти категорий продуктов:

1.  **Рафинированные растительные масла:** В процессе производства используются гексан (производное бензина) и дезодоранты для изменения точки дымления, что делает их токсичными для кишечника [51:50].
2.  **Рафинированный сахар:** Гликирует белки в организме (образование AGE — конечных продуктов гликирования), что ведет к ускоренному старению [53:39].
3.  **Молоко и молочные продукты:** **Верма** утверждает, что казеин (белок молока) усваивается человеком лишь частично, вызывая аллергические реакции и воспаления [56:20]. Он также оспаривает пользу молока для костей, заявляя, что закисление организма молоком заставляет тело вымывать кальций из костей для выравнивания pH [58:51].
4.  **Современная пшеница:** Гость считает ГМО-пшеницу (содержащую БТ-токсин) ядом для микробиома [1:02:35].
5.  **Белая соль:** Рекомендуется заменить на морскую соль, содержащую более 70 минералов (магний, бор, йод) [1:03:31].

**Протокол гигиены от Рама Вермы (спорное мнение):**
Эксперт утверждает, что не пользуется мылом уже более года [41:26]. Он опирается на «гигиеническую гипотезу», согласно которой чрезмерная чистота убивает 98% дружественных бактерий на коже, делая иммунитет «невежественным» [42:44]. Вместо мыла он использует раствор морской соли для обтирания тела [44:44]. По его мнению, химикаты из косметики через кожу попадают в кровь и перегружают печень [46:02].

## 🥗 Суперфуды и восстановление микробиома
[[JUMP:1:05:51]]

Для поддержания здоровья кишечника рекомендованы:

*   **Канджи (Kanji):** Традиционный ферментированный напиток (пробиотик). **Верма** пьет по пол-литра ежедневно [1:06:20].
*   **Пребиотики (клетчатка):** Порошок акации (Acacia powder), отруби, семена льна и чиа [1:07:37].
*   **Цельные продукты:** Чеснок, лук, сладкий картофель (батат), листовая зелень и сезонные фрукты [1:09:14].
*   **Норма клетчатки:** 28–35 г в день для мужчин и 25–28 г для женщин [1:08:31].

## 🔮 Ментальные техники: телепатия и самоидентификация
[[JUMP:1:10:34]]

Собеседники обсуждают концепцию телепатии и «квантового поля». **Рам Верма** считает телепатию естественным навыком, основанном на интенсивности намерения (Intensity of Intention) [1:14:08].

**Техника усиления намерения:**

1.  Расслабьте тело и создайте четкий образ цели.
2.  Представьте золотую нить, соединяющую ваше сердце с сердцем другого человека (или образом цели) [1:16:50].
3.  Направьте четкое сообщение (например: «Позвони мне завтра»).
4.  Визуализируйте положительный результат в ярких красках и со звуками [1:17:43].

**Важность самооценки (Self-Image):**
По мнению **Вермы**, большинство людей живут с искаженной самооценкой, сформированной до 6–8 лет под влиянием критики [1:20:09]. Чтобы достичь больших целей, нужно сначала «имплантировать» в префронтальную кору образ себя как успешного человека. Он предлагает упражнение «Разговор с внутренним ребенком»: визуализировать себя маленького, переживающего травму, и из позиции взрослого дать ему поддержку и любовь [1:31:37].