# Фёдор Емельяненко: «Нганну можно просчитать, а Дана Уайт говорит ерунду»

Источник: https://www.youtube.com/watch?v=uzquJs1K4JE
Канал: Ушатайка
Опубликовано: 28.10.2026

---

Легендарный боец смешанных единоборств Фёдор Емельяненко дал обстоятельное интервью спортивному журналисту Илье Андрееву на YouTube-канале «Ушатайка». Поводом для встречи стал прошедший 50-летний юбилей спортсмена, однако разговор быстро вышел за рамки праздничных воспоминаний. «Последний Император» поделился планами провести поединки по правилам бокса против Франсиса Нганну и других зарубежных звезд, раскритиковал тактическую деградацию современных бойцов UFC, высказался о методах ведения бизнеса Даны Уайта и вспомнил знаковые моменты своей карьеры в Pride, Affliction и Strikeforce.

## 🎉 Юбилей без пышных торжеств и отношение к вниманию
[[JUMP:00:48]]

Фёдор Емельяненко отметил свое 50-летие в семейном кругу, полностью отключив мобильный телефон [01:19]. По словам спортсмена, для него это был обычный день, тогда как для его младших дочерей (10 и 7 лет) праздник стал важным событием: они заранее готовили поделки и рисунки [01:31]. Встречи в ресторанах и шумные банкеты боец сознательно проигнорировал, подчеркнув, что «сейчас не время собирать большие залы» [02:22]. 

Из-за широкого освещения даты в прессе у Емельяненко сложилось ощущение, что о его дне рождения знала вся страна: на улицах к нему постоянно подходили незнакомые люди с поздравлениями [03:02]. Сам ветеран признался, что хотя такое уважительное внимание со стороны болельщиков приятно, внутренне ему всегда хочется скрыться в тишине [03:52]. На юбилей он запланировал лишь поездку на сборы в Кисловодск, чтобы попариться в бане и поработать в парах с молодыми ребятами из своей команды [02:34], [04:37].

Главным подарком, который Емельяненко традиционно получает от поклонников, остаются православные иконы [04:50]. Дома святыни уже не помещаются, поэтому с благословения священнослужителей семья передает их в различные храмы либо дарит близким друзьям [05:17]. Ведущий упомянул, что недавнее видео с вручением Фёдору иконы Николая Чудотворца в Можайске лайкнул Конор Макгрегор. Емельяненко отнесся к этому спокойно, заметив, что не следит за соцсетями, но будет искренне рад, если ирландец начнет менять свое скандальное поведение под влиянием веры [05:56], [06:21].

## 🥊 Амбиции в боксе: разбор Франсиса Нганну и секрет скорости
[[JUMP:06:33]]

Несмотря на возраст и завершение пути в ММА, Емельяненко не исключает проведения двух-трех выставочных поединков по правилам профессионального бокса [06:35]. Полноценные бои в смешанных единоборствах исключены из-за накопившихся за карьеру травм, однако боксерский формат Фёдор считает для себя вполне реальным [07:17].

Особый интерес у него вызывает бывший чемпион UFC Франсис Нганну. Отвечая на вопрос о потенциальном противостоянии, Емельяненко заявил, что видит у камерунца серьезные технические огрехи [09:06]:

*   У Нганну слабая и тяжелая работа ног, которая не позволяет ему быстро адаптироваться [09:06];
*   Его атаки на сближении однообразны и легко просчитываются опытным спортсменом [09:19];
*   Руки в боксе служат прямым продолжением ног, и проблемы с футворком лишают Нганну вариативности [09:32].

Фёдор подчеркнул, что сохранил взрывную скорость рук и не чувствует, что уступает в этом компоненте Нганну [09:45]. Навык молниеносного сокращения дистанции он перенял от своего наставника по боксу Михаила Галы, который умел разрывать пятиметровую дистанцию одним шагом [08:26].

Вспоминая начало пути, Емельяненко признался, что пришел в ударный спорт из самбо и дзюдо абсолютно «зажатым»: руки опускались уже через 20–30 секунд [10:48]. Чтобы развить фирменную скорость, он практиковал специальную методику: 45 минут непрерывного боя с гантелями на максимальном темпе, после чего в последние 15 секунд каждого раунда снаряды сбрасывались, и работа велась с предельным взрывом [12:07]. Емельяненко раскритиковал бойцов, которые экономят силы на тренировках: по его убеждению, если в зале работать вяло и шутить, невозможно показать чудеса и плотность в реальном бою [13:00].

## 🛡️ Отказ от уличных драк и геополитические наблюдения
[[JUMP:13:30]]

Фёдор подчеркнул, что за всю жизнь ни разу не участвовал в уличных драках [13:43]. В молодости он видел множество трагедий, когда банальные потасовки приводили к падению на бордюры, тяжелым травмам и сломанным судьбам [14:08]. Любые бытовые конфликты боец предпочитал решать словами либо просто уходил [13:56]. Прожив 1990-е и 2000-е годы в Старом Осколе, он регулярно пересекался со спортсменами, уходившими в криминал, но сам строго держался треугольника «семья — работа/учеба — спортзал» [14:46], [15:13].

Среди ветеранов Емельяненко поддерживает теплые отношения с Мирко «Кро Копом» Филиповичем: сейчас они общаются гораздо ближе и дружелюбнее, чем во времена соперничества в Pride, регулярно созваниваются и списываются [15:54].

Комментируя свои визиты на Балканы, Фёдор отметил резкий ментальный контраст между Сербией и Республикой Сербской [16:47]:

*   В Сербии молодое поколение все больше ориентируется на Запад и стремится уехать в страны Европы [17:49];
*   В Республике Сербской верность историческим связям выражена куда сильнее: местные жители подчеркивают, что «в первую очередь молятся за Россию, а уже потом — о своих личных нуждах» [18:29];
*   Емельяненко выразил желание совершить паломничество по древним сербским монастырям Косово, назвав регион незаживающей раной Сербии [18:44], [18:57].

## 📋 Потенциальные бои, чемпионат по самбо и спарринги в Fedor Team
[[JUMP:19:08]]

Емельяненко готов разделить боксерский ринг со знаменитым зарубежным бойцом старше 38–40 лет уровня Роя Джонса-младшего [19:22], [19:34]. С соотечественниками драться он наотрез отказывается [19:22]. При этом организовывать поединок самостоятельно ветеран не намерен: он не общается с крупными спонсорами и не привык навязывать свои услуги [20:14], [20:28].

Также Фёдор допустил свое выступление на чемпионате России по боевому самбо в Улан-Удэ [21:22]. На опасения ведущего о том, что молодые самбисты могут оробеть перед легендой спорта, Емельяненко призвал будущих соперников драться без жалости и в полную силу [21:47].

Комментируя внутренние дела своей команды Fedor Team, Фёдор высказался о бое Вадима Немкова против Сергея Билостенного [23:16]. Поединок двух соотечественников в лиге PFL стал вынужденной мерой: изначально Немкову обещали бой с Франсисом Нганну (который сначала дал согласие, а затем отказался), после чего сорвался поединок с Кори Андерсоном из-за медицинских проблем последнего [23:46], [24:13]. Оценивая Билостенного, Емельяненко выделил его жесткий удар и чувство дистанции в стойке, однако заметил, что у Сергея есть явные пробелы в борьбе, хотя сам Билостенный о своих борцовских навыках чересчур высокого мнения [24:59], [25:11].

## 🏋️ Текущий тренировочный режим и критика современного ММА
[[JUMP:26:00]]

Сейчас Фёдор весит порядка 112 кг [27:24]. После двухнедельного отпуска, взятого из-за накопившейся усталости от перелетов, он вернулся к активным силовым нагрузкам [26:15], [26:57]. 

Тренировочный процесс Емельяненко строится по четкой схеме:

*   Работа с тяжелыми штангами исключена: упражнения выполняются исключительно на тренажерах со средними и легкими весами [27:50];
*   Используется многоповторный режим с минимальным отдыхом между подходами (около 1 минуты), что не дает мышцам полностью «остыть» [28:06], [28:18];
*   Беговые кардиотренировки проходят микроциклами (2–3 дня бега, день отдыха) продолжительностью от 40 до 60 минут [28:19], [28:44];
*   Во время бега Фёдор принципиально не смотрит современный ММА, отдавая предпочтение классике мирового бокса — записям боев Шугара Рэя Леонарда, Марвина Хаглера, Майка Тайсона, а также трилогии Артуро Гатти против Микки Уорда [29:09], [29:24], [1:14:17].

По мнению Емельяненко, современные смешанные единоборства потеряли глубинную мысль [29:51]. Бойцы выходят с явными техническими изъянами, а тактика поединков свелась к удержанию позиции:

> «Самая большая проблема, которую я вижу в ММА, — изменилась цель боя. В свое время я из любого положения стремился провести болевой или удушающий прием, закончить бой досрочно. Если я выходил на более выгодную позицию, то искал финиш. А сейчас бойцы просто берут контроль сверху и создают видимость активности» [30:44], [31:10].

## 🏛️ Разбор знаковых боев: Орловский, Трамп и конфликт с Даной Уайтом
[[JUMP:32:12]]

Вспоминая легендарный бой против Андрея Орловского на турнире Affliction в январе 2009 года, Фёдор отметил, что белорус удивил его в ринге легким челночным движением на ногах [32:57]. Емельяненко понял, что соперник набрал отличную форму, однако просчитал его траекторию: удар навстречу пришелся точно в намеченную точку в момент прыжка белоруса [33:51], [34:03]. 

Сразу после остановки в ринг ворвался близкий друг Фёдора по имени Вячеслав, который так эмоционально прыгал от радости, что полностью разорвал штанины джинсов, из-за чего после турнира команде пришлось срочно ехать за новой одеждой [35:40], [36:10]. Сам турнир продвигал будущий президент США Дональд Трамп. По словам бойца, Трамп оставил исключительно приятное впечатление, вел себя подчеркнуто вежливо, приглашал российскую команду к себе в офис и с удовольствием фотографировался [36:25], [36:51].

Вспоминая 36-секундный разгром Тима Сильвии, Емельяненко пошутил, что тогда ему просто «хотелось утереть нос Дане Уайту» [37:07], [37:43]. Ветеран жестко раскритиковал главу UFC за нечистоплотность в переговорах. По словам Фёдора, промоушен проявлял к нему интерес только тогда, когда он был связан обязательствами с другими лигами:

> «Дана Уайт просто хотел меня придушить. Они хотели подписать со мной контракт, когда я выступал в Strikeforce, чтобы Strikeforce подал на меня в суд. По американским законам во время судебных тяжб боец не имеет права выступать нигде — я бы просто простаивал годами. А когда я был свободен, интереса не проявляли. Сейчас Дана рассказывает всякую чушь: то он хотел меня подписать, то не хотел, то рад, что не подписал. Человек не держит слово и бросает своих же людей» [38:00], [39:17], [40:20].

## 🧪 Чистый спорт: отказ от допинга и трагедия Пономарёва
[[JUMP:41:00]]

Фёдор категорически опроверг предположения о том, что в японской организации Pride бойцы поголовно употребляли запрещенные препараты с ведома организаторов. Допинг-контроль в Японии носил чисто формальный характер: спортсмены сдавали мочу в бумажные стаканчики, которые сотрудники уносили в неизвестном направлении [42:30]. Лишь на дебютном американском турнире Pride Фёдор впервые прошел полноценную процедуру с опломбированием пробирок [43:10].

Сам Емельяненко утверждает, что никогда в карьере не прибегал к фармакологии, обходясь простейшими витаминами, и удивляется, как его организм выдержал запредельные нагрузки на сборах в Кисловодске [41:51], [42:04]. По его философии, химические препараты способны добавить выносливости или мышечной массы, но не поставят технику, которая шлифуется годами упорного труда [44:16].

Рассуждая о женских боях, Фёдор повторил свою традиционную позицию: он не поддерживает участие женщин в единоборствах, но признает высочайшее мастерство чемпионки UFC Валентины Шевченко, назвав ее работу на контратаках феноменальной [45:22], [46:06].

В интервью боец с глубокой скорбью отреагировал на безвременный уход из жизни тяжеловеса Григория Пономарёва, скончавшегося в возрасте 31 года [46:18]. Емельяненко вспомнил, как молодой спортсмен тренировался на сборах с их командой, отличался огромным желанием побеждать и выразил соболезнования его семье [46:58], [47:42].

## ⚔️ Трилогия с Ногейрой, Вердум и битва на выживание с Мальдонадо
[[JUMP:47:52]]

Главным поединком в своей жизни Фёдор по-прежнему считает первый бой против Антониу Родригу Ногейры в марте 2003 года [47:52]. На тот момент бразилец казался непобедимым грепплером. Для нейтрализации коронного треугольника Ногейры Емельяненко провел специальные сборы в Екатеринбурге под руководством тренеров Александра Фёдорова и Николая Зуева, а также консультировался с ветераном Андреем Копыловым, ранее уступавшим бразильцу по очкам [49:40], [50:06]. В спаррингах защита от треугольника была доведена до автоматизма.

Вспоминая бой с Рикардо Ароной в RINGS, Фёдор рассказал, что вышел на ринг с тяжелыми последствиями перенесенного бронхита: «Я чувствовал, как легкие буквально горят, но сняться не мог, так как это был мой единственный шанс пробиться дальше» [51:15], [52:11]. Во второй и третьей встречах с Ногейрой бразилец заметно прибавил в боксе благодаря тренировкам с кубинскими тренерами, из-за чего Фёдору пришлось перестроиться на бросковую технику и работу навстречу [53:35], [54:01].

Поражение сдачей Фабрисиу Вердуму в июне 2010 года Емельяненко объяснил собственной роковой ошибкой: он посчитал, что потряс соперника, и полез добивать бразильца в гарде, угодив в повторный захват [54:34], [55:08]. При этом Фёдор подчеркнул, что никогда не просил прощения у фанатов за поражения, поскольку на тренировках выкладывался без остатка, а исход поединка находится в руках Божьих [55:52], [56:19].

Тяжелейший бой против Фабио Мальдонадо в 2016 году в Санкт-Петербурге Фёдор назвал одним из самых драматичных испытаний [56:44]. Несмотря на то что бразилец потряс его в первом раунде (в глазах вспыхивали «молнии»), Емельяненко отрицает, что терял контроль над ситуацией [57:13]. Он слышал рефери, продолжал защищаться и сумел переломить ход встречи благодаря воле и домашней поддержке [57:26], [58:04].

## 🥋 Опросник о соперниках и восторг от стиля Бивола
[[JUMP:1:08:14]]

В финальном блиц-опросе Емельяненко распределил бойцовские качества среди своих бывших оппонентов:

*   **Лучшая ударная техника:** Мирко «Кро Коп» Филипович [1:08:50];
*   **Самый тяжелый разовый удар:** Фабио Мальдонадо и Кадзуюки Фудзита [1:09:04], [1:09:20];
*   **Лучший футворк:** Андрей Орловский [1:10:27];
*   **Самая крепкая челюсть:** Хиз Хирринг [1:10:41], [1:11:00];
*   **Несгибаемый бойцовский дух:** Антониу Родригу Ногейра [1:11:27];
*   **Самый физически мощный оппонент:** 165-килограммовый корейский гигант Хон Ман Чой [1:04:49], [1:05:53];
*   **Самые теплые человеческие отношения:** Марк Колман и Кевин Рэнделман [1:12:07], [1:12:21].

Рассуждая о современном боксе, Емельяненко выразил восхищение действующим чемпионом Дмитрием Биволом, назвав его подлинным «профессором своего дела» [1:13:18]. Фёдор отметил безупречную работу Бивола на ногах, умение резать углы, смещаться с линии атаки и наносить удары без получения встречного урона [1:14:45]. По мнению легенды ММА, нокаутирующая мощь дается от природы, но именно академическая техника и интеллект в ринге делают спортсмена великим мастером [1:15:53], [1:16:06].