# Марина Могилко и эксперт Анастасия: гипнороды как способ родить без страха Источник: https://www.youtube.com/watch?v=5UqXDzPUbdg Канал: Marina Mogilko Опубликовано: 22.10.2021 --- Марина Могилко беседует с экспертом по гипнородам Анастасией о том, как изменить восприятие процесса деторождения и избавиться от страха перед ним. В основе материала лежит личный опыт Марины, дважды рожавшей по этой методике, и профессиональный опыт Анастасии, подготовившей более 8000 женщин. ## 🌀 Что такое гипнороды и как к ним прийти [[JUMP:01:37]] Анастасия рассказывает, что её путь в гипнороды начался с преодоления личных и семейных установок [01:46]. В российском обществе долгое время транслировался образ родов как «самой ужасной женской доли» [01:58]. Мать Анастасии описывала процесс как мучительный, подчёркивая бытовые неудобства советских роддомов [02:11]. Дополнительным барьером стали медицинские предписания: из-за высокой степени миопии (–9) врачи в России настаивали исключительно на кесаревом сечении, опасаясь за состояние глазного дна [02:23]. Однако, по словам Анастасии, современные западные протоколы (например, в США) не рассматривают близорукость как прямое противопоказание к естественным родам [02:36]. Она утверждает, что проблема часто кроется в неправильной технике: женщины прикладывают чрезмерные усилия («тужатся»), вместо того чтобы плавно выдыхать ребенка [03:02]. Основные тезисы Анастасии о восприятии родов: * Только в 10–15% случаев роды начинаются с отхождения вод, хотя в кино это показывают как стандартный сценарий [03:29]. * Роды — это естественный физиологический процесс, который по логике природы не должен протекать с невыносимой болью, если тело расслаблено [05:26]. * Страх и напряжение блокируют выработку естественных обезболивающих — эндорфинов [06:56]. ## 🎓 Обучение методу: от Мэри Монган до «русского метода» [[JUMP:10:09]] Анастасия обучалась у Мэри Монган, основательницы метода HypnoBirthing в США [10:24]. Интересно, что сама концепция имеет глубокие корни в СССР. В 1950–60-х годах существовал «советский метод психопрофилактики», который позже стал основой для метода Ламаза на Западе [11:19]. Во время обучения в США Анастасия стала единственным сертифицированным гипнотерапевтом в своей группе, что позволило ей получить уникальный опыт личного наставничества от Мэри Монган [12:13]. Мэри пригласила её к себе домой и в течение двух с половиной дней передавала тонкости методики и инициацию в профессию [12:26]. ## 🧠 Гипноз как биологическая способность [[JUMP:13:40]] По мнению Анастасии, способность погружаться в гипнотическое состояние — это естественный человеческий навык, доступный каждому [13:57]. Разница лишь в глубине погружения: 1. **Сомнамбулический уровень** (5–10% людей) — глубокий транс, где возможны «фокусы» с мгновенным внушением [14:11]. 2. **Поверхностный и средний уровни** (все остальные) — качественное ментальное и физическое расслабление [14:24]. В качестве доказательства эффективности метода Анастасия приводит опыт Бельгии, где проведено более 10 000 операций под гипнозом без использования химической анестезии [14:40]. Это операции на щитовидной железе или удаление опухолей молочной железы [15:02]. В таких случаях анестезиолог заменяет эпидуральную иглу вербальным сопровождением, используя состояние повышенной внушаемости пациента в стрессовой ситуации [16:06]. ## 📉 Причины боли в родах и роль медицины [[JUMP:17:00]] Анастасия выделяет ключевые факторы, которые делают роды болезненными: * **Страх:** Он усиливает болевой порог и заставляет мышцы сжиматься [17:10]. * **Медицинские вмешательства:** Искусственный окситоцин вызывает более резкие и болезненные сокращения матки [17:24]. * **Прокол пузыря:** Амниотическая жидкость служит амортизатором; без неё давление на шейку матки ощущается острее [17:36]. Марина Могилко отмечает, что в США врачи часто предлагают стимуляцию или прокол пузыря без явной необходимости, часто из-за опасений судебных исков [17:50]. В России же, по мнению Анастасии, проблема в эмоциональном выгорании и незащищенности врачей, что заставляет их работать в состоянии стресса, который передается роженице [18:16]. ## 🛠️ Практические навыки и «Ум-помощник» [[JUMP:25:40]] Для успешных гипнородов Анастасия рекомендует начать подготовку за 12 недель до предполагаемой даты [16:45]. Главная задача — сделать свой ум союзником, а не источником критики [26:16]. Рекомендации по работе с состоянием: * **Трансформация боли в «волны»:** Использование более мягких образов помогает мозгу не воспринимать сокращения как угрозу [24:00]. * **Контроль дыхания:** Глубокое расслабление позволяет сохранять «состояние дзен» даже в суетливой обстановке роддома [24:28]. * **Позитивные внушения:** Мысли о любви к ребенку провоцируют выброс эндорфинов [37:33]. Статистика курса Анастасии (на основе 8000 женщин): * **20% женщин** рожают абсолютно без боли [27:23]. * **80% женщин** значительно снижают уровень чувствительности (например, с 9 до 2 баллов по шкале боли) [28:14]. ## 🏥 Если что-то идет не так: безопасность прежде всего [[JUMP:33:03]] Гипнороды — это не отказ от медицины, а сотрудничество с ней. Анастасия подчеркивает, что существуют объективные показатели (КТГ, температура, состояние ребенка), при которых вмешательство необходимо [33:46]. Она приводит пример родов, осложнившихся кровотечением после выхода плаценты [34:28]. Благодаря слаженной и спокойной работе врачей, которые быстро провели ручное отделение плаценты под кратковременным наркозом, мать и ребенок не получили психологической травмы [34:41]. В этой ситуации папа продолжал контакт «кожа к коже» с ребенком, пока маме оказывали помощь [35:21]. ## 💡 Советы для будущих мам [[JUMP:36:53]] 1. **Наполните сердце любовью:** Состояние влюбленности и эйфории — лучший анестетик [38:13]. 2. **Договоритесь с умом:** В родах не место самокритике или страхам о «плохой матери» [26:28]. 3. **Тренируйте расслабление на бытовых вещах:** Практикуйте гипнотехники во время депиляции или мелких ссор, чтобы проверить свою способность возвращаться в ресурсное состояние [42:31]. 4. **Слушайте тело:** Физическое расслабление должно быть качественным (ощущение тяжести в конечностях, расслабленная челюсть) [41:51]. В завершение Марина Могилко делится своим опытом: во вторых родах она находилась в настолько глубоком трансе, что даже часовая поездка в машине до госпиталя пролетела незаметно, а врачи не сразу поняли, что она уже находится на стадии активных родов [29:05].