# Доктор Наяна: «Индустрия косметики использует 5000 токсичных ингредиентов» Источник: https://www.youtube.com/watch?v=M50uBxGUnQk Канал: BeerBiceps Опубликовано: 15.09.2023 --- В новом выпуске подкаста **The Ranveer Show** ведущий **Ранвир Аллахбадия** беседует с **доктором Наяной**, экспертом по аюрведе с уникальной специализацией в области психиатрии. Они обсуждают скрытые угрозы современной косметики, аюрведические циклы старения и древние секреты ухода за кожей и волосами, которые остаются актуальными для современного человека. ## 🧪 Скрытая токсичность современной косметики [[JUMP:0:13]] По словам **доктора Наяны**, современный рынок косметики переполнен брендами, которые позиционируют себя как «органические», но на деле используют те же опасные компоненты, что и масс-маркет [0:13]. В то время как потребители научились обращать внимание на отсутствие сульфатов и парабенов, в составах остаются от 1300 до 5000 других ингредиентов, которые могут быть токсичны [0:38]. **Основные риски использования некачественной косметики (по мнению доктора Наяны):** * **Гормональные сбои:** влияние на эндокринную систему. * **Репродуктивные проблемы:** вплоть до выкидышей и бесплодия [0:40]. * **Канцерогенный эффект:** риск развития рака кожи, который может проявиться спустя десятилетия использования [22:05]. **Доктор Наяна** подчеркивает, что список из более чем 1300 веществ официально запрещен в Европейском Союзе, но эти же ингредиенты часто встречаются в продуктах, продаваемых в Индии и США [0:50]. Главная причина их использования — экономическая выгода: синтетические аналоги в 50 раз дешевле натуральных компонентов [20:37]. --- ## 🧘‍♂️ Акне, стресс и «второй рот» организма [[JUMP:8:54]] **Ранвир Аллахбадия** поделился личным опытом борьбы с акне во взрослом возрасте, связав это с кето-диетой и высоким уровнем стресса [7:38]. **Доктор Наяна** объяснила биологический механизм этого процесса: стресс провоцирует выработку кортизола, который запускает выброс кортикотропин-рилизинг-гормона (CRH). Этот гормон связывается с сальными железами (особенно на лице), вызывая избыточное выделение себума и, как следствие, воспаления [9:21]. **Протокол борьбы с акне (Ayurvedic Perspective):** * **Что делать:** использовать многокомпонентные пасты (лепа) для лица. * **Механизм:** аюрведические составы сбалансированы. Если один ингредиент обладает «горячей» природой (ушна), другой его нейтрализует, чтобы не вызвать раздражения [11:58]. * **Питание:** переход на вегетарианство или исключение обработанных сыров, молока (при лактозной непереносимости) и столового сахара [14:11]. * **Риски:** использование домашних средств из интернета в «сыром» виде. **Доктор Наяна** предупреждает, что без правильной обработки (пака) травы могут вызвать ожоги или сильное раздражение кожи [12:39]. --- ## ⏳ 10-летние циклы старения в аюрведе [[JUMP:25:56]] **Доктор Наяна** утверждает, что старение начинается с первого дня жизни, и аюрведа выделяет конкретные факторы, которые ухудшаются каждое десятилетие [27:19]: 1. **0–10 лет:** уходит «Балья» (чисто детская энергия). 2. **10–20 лет:** замедляется рост. 3. **20–30 лет:** начинает тускнеть «Прабха» (естественное сияние и блеск кожи) [28:01]. 4. **30–40 лет:** ослабевает аура и общее сияние лица. 5. **40–50 лет:** происходит заметная деградация качества кожи [30:10]. **Доктор Наяна** рекомендует начинать антивозрастной уход уже в 20 лет, используя такие ингредиенты, как ашваганда, яштимадху (солодка), индийская марена и шафран [28:15]. Она считает, что правильная обработка этих веществ позволяет им проникать через липидный барьер кожи эффективнее, чем современным кремам [28:43]. --- ## 💇 Секреты густых волос Кералы [[JUMP:31:49]] На вопрос ведущего о том, почему у жителей штата Керала такие роскошные волосы, **доктор Наяна** ответила, что дело не только в кокосовом масле, но и в географии (преобладание энергии Капха) и строгой приверженности традициям очищения [32:13]. **Протокол ухода за волосами:** * **Практика:** регулярное промасливание скальпа и волос по всей длине [40:05]. * **Средство:** масла типа *Mahabhringraj* или *Nadi Keram*. * **Метод:** использование масел, приготовленных на основе четырех видов молока (кокосовое, коровье, козье, буйволиное) — процесс варки такого масла занимает до 5 дней [43:49]. * **Очищение:** практика «Абхьянга» (научный массаж) для вывода дош в ЖКТ и последующего их удаления из организма [38:17]. Оба собеседника сошлись во мнении, что корпорации продвигают миф о бесполезности масел, потому что им выгоднее продавать шампуни и кондиционеры, содержащие силиконы и токсичные загустители [42:15]. --- ## 🧠 Аюрведическая психиатрия и баланс ума [[JUMP:51:45]] Будучи магистром аюрведической психиатрии, **доктор Наяна** пояснила, что в аюрведе любая болезнь, даже лихорадка, рассматривается через призму психического состояния [52:51]. **Классификация состояний ума (Тригуна):** * **Саттва:** ясность, спокойствие (связана с Капха). * **Раджас:** активность, перевозбуждение (связана с Питта и Вата). Тревога — это избыток Раджаса и Ваты [55:17]. * **Тамас:** стабильность, сон, но в избытке — инертность [58:23]. **Мнение гостьи о современной психиатрии:** **Доктор Наяна** считает, что аллопатические препараты часто имеют тяжелые побочные эффекты, переводя пациента в «вегетативное состояние» и снижая его продуктивность [1:01:02]. Она утверждает, что аюрведические методы, интегрированные в таких центрах, как NIMHANS в Бангалоре, позволяют постепенно снижать дозировку химических лекарств под наблюдением врача [1:03:48]. --- ## 🍏 Диета и «несовместимые продукты» (Вируддха Ахара) [[JUMP:48:07]] Аюрведа не запрещает мясо категорически, но дает четкие характеристики продуктам: * **Мясо козы:** считается легким (*Laghu*) и полезным для здоровья [47:41]. * **Креветки:** по словам **доктора Наяны**, они мгновенно провоцируют дисбаланс всех трех дош (*Tridosha Kopak*), что часто проявляется в виде кожных аллергий [48:35]. * **Опасные сочетания:** нельзя смешивать курицу с йогуртом или рыбу с молоком [49:30]. Это создает токсичность в кишечнике (Вируддха Ахара). **Предупреждение о БАДах (Нутрицевтиках):** **Доктор Наяна** называет современные добавки с коллагеном, глутатионом и мелатонином «опасным трендом» [1:10:53]. По её мнению, бесконтрольный прием экстрагированных веществ без понимания их источника и долгосрочных исследований — это риск для здоровья [1:11:46]. В аюрведе почти не используются «одиночные» травы на долгий срок; всё работает только в сбалансированных комбинациях [1:07:40]. ---