# Джада Пинкетт-Смит: «Я планировала свою смерть как несчастный случай» Источник: https://www.youtube.com/watch?v=Vd58PiYWKqU Канал: Lewis Howes Опубликовано: 15.10.2023 --- В новом выпуске подкаста «The School of Greatness» Джада Пинкетт-Смит откровенно рассказывает о своей многолетней борьбе с депрессией, которая скрывалась за фасадом голливудского успеха. Актриса обсуждает выход своей книги «Worthy», раскрывает подробности кризиса сорокалетия и объясняет, как духовные практики и переосмысление отношений помогли ей обрести истинную самоценность. ## 🏔️ На краю пропасти: тайная депрессия на пике славы [[JUMP:01:35]] Джада Пинкетт-Смит признается, что долгое время жила в состоянии глубокого внутреннего разрыва: внешне её жизнь казалась идеальной — слава, деньги, успешный брак и семья, — но внутри она годами боролась с суицидальными мыслями [02:02]. По её словам, одним из самых больших заблуждений является вера в то, что внешние достижения могут исцелить внутренние травмы [02:43]. Критическая точка наступила в возрасте 40 лет. Несмотря на то что Уилл Смит организовал в её честь грандиозное празднование, сама Джада чувствовала полное отсутствие видения будущего [08:46]. * В этот период она всерьёз планировала покончить с собой, но хотела сделать это так, чтобы дети не догадались о самоубийстве [07:38]. * Она искала подходящие скалы, чтобы инсценировать «несчастный случай» на автомобиле [07:51]. * Пробуждение по утрам она описывает как «судный день», чувствуя на плечах тяжесть «трёх грузовиков» [11:07]. По мнению актрисы, её спасением в те темные времена стали дети — именно ради них она находила силы вставать с постели каждый день [14:13]. ## 🏥 Корни боли и стигма в обществе [[JUMP:03:10]] Первый серьезный нервный срыв случился у Джады в 21 год [03:10]. Она вспоминает, как в панике звонила матери и подруге, хип-хоп исполнительнице MC Lyte, умоляя их приехать, потому что не чувствовала себя в безопасности наедине со своими мыслями [04:06]. Джада Пинкетт-Смит отмечает, что в тот период в афроамериканском сообществе тема психического здоровья и суицида была табуирована [04:20]. По её мнению: 1. Депрессия часто маскируется под «синдром злой чёрной женщины», который на самом деле является формой отчаяния [04:46]. 2. Гнев становится механизмом выживания, когда человек не может позволить себе впасть в уныние из-за необходимости содержать семью [05:14]. 3. Наличие успеха накладывает дополнительный груз стыда: человек корит себя за то, что чувствует боль, имея все блага, которых лишены другие [06:22]. ## 🌿 Путь к свету: от теологии к личному опыту [[JUMP:15:05]] Долгое время Джада искала ответы в религии. Она утверждает, что изучала Библию, Коран, иудаизм, суфизм и сикхизм, пытаясь понять Бога интеллектуально [15:45]. Однако теоретические знания не давали ей живого чувства связи с высшими силами [16:39]. Переломный момент произошёл благодаря сыну Джейдену, который рассказал матери об опыте своего друга и его отца (Сезара) с лекарственным растением аяуаской [18:17]. Джада решилась на церемонию в Перу, которая стала для неё «вратами» к исцелению [19:29]. Опыт церемонии, по словам гостьи, был крайне тяжёлым: * Она столкнулась с «тенью своего разума» и голосами, твердившими о её никчёмности [20:10]. * В какой-то момент ей казалось, что она одержима демонами, но позже она поняла, что это был её собственный внутренний голос отсутствия самоценности [20:53]. * На вторую ночь она впервые ощутила присутствие Бога и внутренний свет [21:47]. Джада Пинкетт-Смит подчеркивает, что не считает растительную медицину универсальным средством для всех и призывает подходить к таким практикам с большой осторожностью [19:58]. ## 🎸 Излечение от самосуда и «Энтанглмент» [[JUMP:33:49]] Процесс избавления от зависимости от чужого мнения начался для Джады ещё во времена её участия в метал-группе Wicked Wisdom [34:32]. Выступая в жанре, где её часто не хотели видеть, она научилась понимать, что критика окружающих — это лишь отражение их собственного внутреннего состояния [35:04]. Обсуждая скандальный эпизод Red Table Talk, посвященный её отношениям с Августом Алсиной (термин «entanglement» — запутанность), Джада заявила следующее: * Она сознательно приняла на себя роль «неверной жены» в медиа-пространстве, чтобы защитить некие другие важные для неё вещи [37:42]. * К моменту инцидента на «Оскаре» она уже достигла такого уровня внутренней свободы, что могла лишь улыбаться происходящему [38:12]. * По её мнению, боль от чужих слов возникает только тогда, когда мы сами внутри согласны с этими обвинениями [35:31]. ## 🤝 Отношения с Уиллом Смитом и Крисом Роком [[JUMP:45:53]] Джада Пинкетт-Смит с глубоким уважением отзывается об Уилле Смите, называя его человеком, который «никогда не сдается» [46:23]. Она отмечает, что сейчас Уилл проходит сложный этап перехода от освоения внешнего мира к изучению своего внутреннего «я» [48:44]. Она восхищается его способностью сохранять детскую радость и видеть хорошее в любой ситуации [49:36]. Также актриса коснулась темы конфликта с Крисом Роком: * Она признает наличие «большого недопонимания», корни которого уходят в 2016 год [42:22]. * Несмотря на «ужасные вещи», которые могли быть сказаны в её адрес, она утверждает, что научилась желать ему добра и сочувствовать его боли [44:01]. * По её философии, события случаются не «с нами», а «для нас», предоставляя уроки для роста [44:26]. ## 👑 Главный совет женщинам: «Станьте своим спасителем» [[JUMP:55:13]] В завершение беседы Джада делится главными истинами, которые она хотела бы передать себе пятилетней и всем женщинам [53:07]: 1. **Счастье внутри:** Невозможно найти счастье вовне, если внутри царит хаос. Наши отношения — лишь зеркало нашего духа [55:42]. 2. **Самодостаточность:** Мы часто ищем в партнерах то, что не готовы дать себе сами. Нужно научиться наслаждаться обществом самой себя [56:09]. 3. **Королева — сама себе спаситель:** Никакой «принц на белом коне» не исправит внутренние проблемы [56:48]. Джада Пинкетт-Смит определяет величие как постоянную готовность к росту и движению к «следующему уровню» себя [59:51].