# Кимберли Шэннон Мёрфи: «Моя карьера каскадёра была способом легализовать боль» Источник: https://www.youtube.com/watch?v=PukwkYJiEig Канал: Rich Roll Опубликовано: 22.08.2024 --- В глубоком и эмоционально насыщенном разговоре с Ричем Роллом Кимберли Шэннон Мёрфи, одна из самых востребованных каскадёров Голливуда, раскрывает правду о своей жизни за пределами съёмочной площадки. Она рассказывает о том, как десятилетия опасных трюков были связаны с неисцелённой детской травмой, и как путь к выздоровлению через терапию и осознанность помог ей прервать цикл поколенческого насилия. ## 🌟 Травма как двигатель карьеры: связь боли и трюков [[JUMP:01:03]] Кимберли Шэннон Мёрфи более 20 лет работает в Голливуде, заменяя в опасных сценах таких звёзд, как Кэмерон Диаз и Тейлор Свифт [12:29]. Однако, по её собственному признанию, она вряд ли стала бы каскадёром, если бы не пережитая в детстве травма. Кимберли утверждает, что экстремальные виды спорта часто становятся убежищем для людей с тяжёлым прошлым, так как физическая боль помогает им «заглушить» или структурировать боль психическую [25:43]. В её карьере было немало опасных моментов: * **Съемки «Я — легенда» (2007):** Из-за ошибки риггеров Кимберли упала лицом вниз с высоты около 6 метров [22:08]. Несмотря на серьёзные порезы лица и сильное кровотечение, она отказалась ехать в больницу и сделала ещё три дубля, заклеив раны пластырем [24:03]. * **Работа с Квентином Тарантино:** В фильме «Однажды в… Голливуде» она участвовала в трёхмесячных репетициях финальной схватки с Брэдом Питтом, где её голову многократно «вбивали» в настоящий настенный телефон [12:55]. * **Сцены на мотоцикле в «Рыцаре дня»:** Кимберли выполняла трюки на скорости 110 км/ч на узких улицах Испании, маневрируя среди живых быков без шлема [16:47]. По мнению гостьи, её готовность терпеть боль и игнорировать травмы была формой самолечения. В детстве она занималась селф-хармом (резала лицо бритвой), чтобы привлечь внимание матери к своей невидимой внутренней боли [27:18]. Карьера каскадёра позволила ей легализовать это состояние: на съёмочной площадке люди наконец-то спрашивали её «Ты в порядке?», чего ей так не хватало в детстве [26:26]. ## ⛓️ Семейная система и «идеальный» фасад [[JUMP:30:30]] Кимберли росла в католической семье, где за внешним благополучием скрывался кошмар. Её дед по материнской линии, которого в обществе считали столпом общины и успешным архитектором, подвергал её сексуальному насилию с 3 до 11 лет [30:58]. Только после его смерти выяснилось, что он даже не был лицензированным архитектором — он присвоил личность своего умершего работодателя и прожил всю жизнь во лжи [34:54]. Ключевые характеристики семейной системы, по словам Кимберли: * **Соучастие и отрицание:** Бабушка Кимберли знала о происходящем, но защищала мужа [35:19]. * **Поколенческая травма:** Мать Кимберли сама была жертвой своего отца, но оказалась неспособна защитить дочь из-за собственной диссоциации и страха [38:25]. * **Алкоголь как подавитель:** Вся семья страдала от алкоголизма, который Кимберли называет «великим подавителем» правды [51:24]. * **Репрессия памяти:** Кимберли подавляла воспоминания о насилии до 15 лет, пока случайная сцена в кино не спровоцировала первый флешбэк [35:46]. Гостья подчеркивает, что её главной травмой было не само насилие, а отсутствие поддержки со стороны взрослых. По мнению Габора Матэ, с которым Кимберли консультировалась, насилие стало возможным именно потому, что ребёнок был отрезан от защиты [03:30]. ## 🧪 Путь к исцелению: от диссоциации к телу [[JUMP:40:50]] Долгое время Кимберли жила в состоянии диссоциации — защитного механизма, при котором сознание «покидает» тело во время невыносимых событий [39:46]. Она признаётся, что по-настоящему почувствовала своё тело и окружающий мир только после начала глубокой терапии и использования психоделиков. Важные этапы её выздоровления: 1. **Знакомство с экспертами:** В процессе написания книги «Glimmer» она начала работать с Габором Матэ и Диком Шварцем (основателем метода IFS — системной семейной терапии субличностей) [02:09]. 2. **Психоделическая терапия:** Под наблюдением врачей Кимберли прошла сессии с использованием MDMA и кетамина. Она описывает это как опыт, позволивший ей впервые «услышать пение птиц» и почувствовать ветер на лице, чего не случалось за все предыдущие десятилетия из-за внутреннего шума травмы [41:16]. 3. **Работа с «частями» (IFS):** Кимберли научилась общаться со своим «внутренним ребёнком» не как с источником слабости, а как с самой сильной частью себя, которая помогла ей выжить [56:27]. Кимберли вводит понятие **«глиммеров» (glimmers)** — это антиподы триггеров. Если триггер вызывает панику, то глиммер (проблеск) — это микро-момент безопасности, красоты или связи с собой, который возвращает нервную систему в состояние покоя [59:29]. ## 💔 Цена правды: разрыв с семьёй [[JUMP:44:38]] Публичное признание и написание книги привели к полному разрыву отношений Кимберли с её оставшимися родственниками. Она отмечает, что в деструктивных семьях правда воспринимается как смертельная угроза сложившемуся порядку [44:38]. Трагические последствия выбора Кимберли: * Её отец поддерживал написание книги, но не смог справиться с необходимостью признать свою неспособность защитить детей. Он умер от последствий курения и алкоголизма, так и не решившись на честный разговор [48:13]. * Сёстры и другие родственники исключили её из жизни; Кимберли даже не пригласили на похороны отца [48:55]. * Гостья признаёт, что это была цена её «аутентичности». Она предпочла потерять привязанность к токсичной семье, чтобы сохранить верность себе и защитить свою дочь [122:23]. Рич Ролл и Кимберли обсуждают, что прощение не является обязательным условием исцеления. Гостья утверждает, что некоторые вещи, такие как насилие над детьми, непростительны, и принятие факта случившегося важнее, чем навязанное культурой прощение [57:20]. ## 👨‍👩‍👧 Прерывание цикла: осознанное родительство [[JUMP:123:05]] Главной мотивацией для Кимберли стала её 10-летняя дочь Капри. Кимберли описывает, как травма пыталась «просочиться» в её материнство через гиперконтроль и страхи [123:19]. Например, она купила медицинский монитор за $4000, чтобы следить за сердцебиением здорового младенца, и не могла кормить грудью, так как физический контакт вызывал у неё тяжелейшие флешбэки [123:45]. Инструменты осознанного родительства от Кимберли Шэннон Мёрфи: * **Валидация чувств ребёнка:** Если дочь говорит, что ей неприятен какой-то взрослый, Кимберли не заставляет её «быть вежливой» или обнимать родственников, а верит её интуиции [133:46]. * **Исцеление через игру:** Кимберли пришлось заново учиться играть на полу с ребёнком, так как в её собственном детстве этот пласт жизни был уничтожен [129:13]. * **История с кактусом:** Кимберли долго запрещала дочери заводить комнатные растения. В ходе терапии она вспомнила, как дед толкнул её в кактус, и иголки оставались в её теле всю ночь, пока она молчала от страха. Осознав это, она купила дочери растений на $2000, чтобы её прошлая травма не ограничивала жизнь ребёнка [137:09]. Кимберли резюмирует свою философию фразой, вытатуированной на её руке: **«Единственный выход — через» (The only way out is through)** [136:17]. Она верит, что исцеление возможно только при готовности встретиться с самой тёмной правдой своего прошлого.