# Михаил Лабковский: «Кризис — время для хладнокровия, а не паники»

Источник: https://www.youtube.com/watch?v=qM12Cw6q_zM
Канал: Forbes
Опубликовано: 16.04.2020

---

## Как сохранить рассудок в эпоху пандемии: советы Михаила Лабковского
[[JUMP:0:41]]

Пандемия COVID-19 стала серьезным испытанием не только для мировой экономики, но и для психологического состояния миллионов людей. В специальном выпуске Forbes Digest психолог Михаил Лабковский обсудил, как справляться с тревогой, почему не стоит «монетизировать» жизнь и как сохранить гармонию в семье, оказавшись в замкнутом пространстве.

### Страх и новая реальность
[[JUMP:0:54]]

По мнению Михаила Лабковского, первая реакция на кризис — это избавление от страха. Психолог утверждает, что многие люди испытывают панику из-за того, что их жизнь потеряла привычный ритм, а будущее стало неопределенным.

*   **Принятие ситуации:** Лабковский советует относиться к карантину как к своей реальной жизни, а не как к временному «заключению». Нужно продолжать соблюдать режим: вовремя вставать, завтракать, принимать душ и следить за собой, даже находясь дома.
*   **Хладнокровие как главный инструмент:** Психолог считает, что именно ясная голова позволяет адаптироваться к изменениям. Если сфера деятельности человека «схлопывается», необходимо признать это и спокойно искать новые пути, вместо того чтобы паниковать.
*   **Ответственность:** Лабковский подчеркивает, что осознанное поведение каждого отдельного человека — отказ от лишних походов на улицу и соблюдение гигиены — напрямую влияет на то, как долго продлится карантин.

### Гармония в семье на карантине
[[JUMP:13:27]]

Совместное проживание на ограниченной территории неизбежно ведет к росту раздражения. Основываясь на статистике разводов в Китае после снятия ограничений, Лабковский предлагает следующие правила выживания:

1.  **Мораторий на выяснение отношений:** Психолог категорически не рекомендует пытаться решать застарелые семейные проблемы в период изоляции. Это лишь приведет к вспышкам агрессии и конфликтам.
2.  **Личное пространство:** Даже в квартире необходимо иметь возможность закрыться от всех. Важно договориться с близкими, что время наедине с собой неприкосновенно.
3.  **Спокойствие родителей:** Лабковский утверждает, что дети крайне чувствительны к состоянию родителей. Если взрослые впадают в истерику, ребенок будет паниковать. Психолог советует родителям сохранять внутреннее спокойствие, а также давать детям физическую нагрузку, чтобы они могли выплеснуть накопленную энергию.

### Бизнес, деньги и психология бедности
[[JUMP:2:00]]

Михаил Лабковский выразил неоднозначное мнение относительно текущего экономического кризиса. Он считает, что для людей с «психологией бедности» потеря денег становится катастрофой, тогда как профессионалы, умеющие зарабатывать, воспринимают это как временный форс-мажор.

*   **Отношение к доходам:** Психолог сознательно избегает подсчета убытков, опасаясь, что фокусировка на потере денег приведет к страху и параличу деятельности.
*   **Лояльность аудитории:** Обсуждая маркетинговые стратегии, Лабковский противопоставил себя «медийным персонажам» (упомянув Ким Кардашьян), чей доход строится на массовой популярности, а не на реальном экспертном авторитете. По мнению эксперта, бизнес должен строиться на доверии, как в случае с фитнес-тренерами или коучами, чьи рекомендации воспринимаются аудиторией как руководство к действию.
*   **Рекомендация предпринимателям:** Лабковский считает, что бизнес, основанный только на желании «быстро заработать денег», обречен на провал. Успешное дело рождается из интереса, смысла и пользы для общества.