В новом выпуске The Ranveer Show гостьей стала Сима Рао, легендарная личность, посвятившая более 20 лет обучению элитных подразделений индийского спецназа. В беседе с Ранвиром Аллабадией она раскрывает философию выживания, рассказывает о преодолении физической боли и объясняет, почему ментальная установка «я — то, что я в себе вижу» является ключом к трансформации личности.
🎖️ Наследие и путь в спецназ 1:48
Путь Симы Рао в военную сферу был предопределен семейной историей. Она — дочь борца за свободу Индии, который участвовал в освобождении Гоа от португальского режима . Истории отца о побегах из тюрем, ночных собраниях повстанцев и плавании через реку Мандови под покровом темноты сформировали её патриотическое мировоззрение .
По словам Симы Рао, её 25-летняя карьера началась благодаря «интенсивному желанию служить стране», которое помогло ей оказаться в нужном месте в нужное время . Работа с элитными подразделениями Indian Army требовала не только физической выносливости, но и глубокого смирения, так как ей приходилось обучать людей с высочайшим уровнем подготовки .
Сима Рао дает определение современному коммандос:
- Это солдат с высочайшим уровнем выносливости, способный совершать марш-броски на 30–40 км .
- Он готов к десантированию на вражескую территорию и выполнению задач в условиях, где возвращение «к своим» почти невозможно .
- Главная черта такого бойца — готовность отдать жизнь за выполнение миссии .
⚔️ Искусство ближнего боя и «женская сила» 6:27
Специализация Симы Рао — ближний бой (Close Quarter Battle, CQB). По её определению, это столкновения на дистанции от 30 до 100 ярдов . Программа обучения, которую она преподает, включает:
- Вооруженный бой (оружие против рук, рука против оружия, оружие против оружия) .
- Безоружный бой (чистое использование навыков боевых искусств) .
- Стрельба и тактика «команда на команду» .
- Симуляционные упражнения для отработки протоколов движения .
Сима Рао утверждает, что женщины привносят в армию уникальные сильные стороны . По её многолетним наблюдениям, женщины часто стреляют лучше и легче осваивают навыки точной стрельбы, чем мужчины . Она призывает девушек не бояться карьеры в вооруженных силах или полиции, подчеркивая, что организации меняются в лучшую сторону, когда позволяют женщинам использовать их природные атрибуты .
👊 Философия Джит Кун-До и влияние Брюса Ли 14:20
Сима Рао является обладательницей 7-го дана по военным боевым искусствам и сертифицированным инструктором Джит Кун-До — системы, созданной Брюсом Ли . Она подчеркивает, что Джит Кун-До — это не просто удары, а глубокая жизненная философия.
Ключевые принципы этой философии, которые Сима Рао применяет в жизни:
- Простота: использование минимальных ресурсов для достижения цели .
- Прямота: кратчайший путь к решению проблемы, отказ от ненужных маневров .
- Эффективность: любое действие должно приносить результат .
- Нетрадиционность: умение мыслить «вне рамок» и адаптироваться к ситуации .
Она приводит пример: если вас пытаются задушить, не обязательно бороться с захватом классическими методами — достаточно ткнуть противника в глаза или нанести удар в пах . Брюс Ли, по мнению Симы, был отцом смешанных единоборств (MMA), потому что первым объединил разные дистанции боя (удары ногами, руками, борьбу) в единую свободную систему .
🤕 Цена мастерства: травмы и потеря памяти 17:15
За 25 лет тренировок в экстремальных условиях — от ледяных гор до густых джунглей — Сима Рао получила множество травм. Она признается, что в её теле были сломаны почти все кости . Одной из самых тяжелых травм стал инцидент, приведший к амнезии .
Во время тренировочной сессии Сима получила известие о смерти отца. Пытаясь скрыть эмоции и продолжить работу, она потеряла концентрацию . Один из стажеров во время спарринга поднял её и бросил головой о землю. Сима очнулась в госпитале с «эффектом стертой памяти»: она не понимала, кто она, где находится и как её зовут .
Сима Рао считает, что боль может либо сломать человека, либо сделать его сильнее — всё зависит от восприятия . Она рассматривает физические страдания как «ступеньку к силе» .
🤜 Переломный момент: схватка на пляже 27:14
Одним из ключевых эпизодов, изменивших жизнь будущей наставницы спецназа, стал инцидент на пляже Чоупатти в Мумбаи. В возрасте 17–18 лет Сима вместе с будущим мужем тренировалась на песке, когда трое сборщиков мусора начали выкрикивать в её адрес вульгарные оскорбления .
Когда ситуация обострилась и один из мужчин преградил ей путь, Сима, преодолевая сильный страх, нанесла ему резкую пощечину, а затем ударила коленом в голову в ответ на попытку нападения . Другой нападавший полоснул её ножом, разорвав футболку, но благодаря рефлексам Сима не пострадала и повалила его на землю .
Этот случай научил её двум вещам:
- Слабость можно трансформировать в силу, если победить свои страхи .
- Важно позитивное визуализирование: «Я — это то, что я в себе вижу» .
🤝 «Идеальная пара»: партнерство с Дипаком Рао 24:20
Муж Симы, почетный майор Дипак Рао, является пионером в области CQB в Индии и одним из немногих гражданских лиц, получивших президентское звание . В армейских кругах их называют «идеальной парой напарников» (Ideal Buddy Pair) .
Их отношения строятся на принципах:
- Синхронизация: полное доверие, когда один всегда прикрывает спину другого .
- Объективность: во время споров побеждает не человек, а лучшая идея .
- Формула «1 + 1 = 11»: убеждение, что вместе они могут достичь в разы большего, чем поодиночке .
Сима предпочитает называть Дипака не просто мужем, а «партнером по жизни», подчеркивая их равенство и взаимную поддержку .
