# Доктор Мелисса Илардо: как поведение и среда меняют наши гены и физиологию Источник: https://www.youtube.com/watch?v=ijdpvG24IkE Канал: Huberman Lab Опубликовано: 26.05.2025 --- В новом выпуске подкаста Huberman Lab профессор нейробиологии Стэнфордского университета Эндрю Губерман беседует с доктором Мелиссой Илардо (Dr. Melissa Ilardo), профессором биомедицинской информатики Университета Юты. Доктор Илардо — эксперт в области генетики и эпигенетики, чьи исследования доказывают, что экологические условия и наше поведение способны менять экспрессию генов не только на протяжении жизни одного индивида, но и в ряду поколений. Основной фокус разговора направлен на уникальные биологические адаптации популяций «морских кочевников», чьи физиологические параметры изменились под воздействием экстремального образа жизни. ## 🧬 Генетика и адаптация: Что определяет нашу судьбу? [[JUMP:02:35]] Традиционное представление о генетике часто ограничивается менделевскими законами наследования, согласно которым такие черты, как цвет глаз, жестко детерминированы [03:53]. Однако современные исследования демонстрируют гораздо более пластичную картину. По мнению доктора Илардо, хотя определенные параметры «записаны» в коде, мы все еще находимся на стадии понимания того, насколько сильно окружающая среда может модулировать экспрессию генов через эпигенетические механизмы — химические метки, которые крепятся к ДНК и меняют активность генов [11:01]. Существуют три уровня генетических изменений: * **Краткосрочные (минуты/часы):** Моментальная реакция на внешний стимул. * **Эпигенетические (межпоколенческие):** Изменения, вызванные экстремальным опытом родителей (голод, травма), которые передаются потомству [12:08]. Пример: исследование голландского голода, зафиксировавшее изменения в метаболизме потомков участников событий. * **Эволюционный отбор (тысячи лет):** Изменение частоты определенных вариантов генов в популяции из-за давления выживания. Ранее считалось, что это занимает 5–10 тысяч лет, но Илардо утверждает, что значимые изменения могут произойти уже за 1–2 тысячи лет [12:47]. Интересный факт о цвете глаз: по словам доктора Илардо, все люди с голубыми глазами на планете произошли от одного общего предка, у которого впервые возникла эта мутация, ставшая впоследствии селективно привлекательной [05:24]. ## 🌊 Млекопитающий нырятельный рефлекс и «биологический акваланг» [[JUMP:26:08]] Центральной темой беседы стало исследование народности Баджо (Bajau) в Индонезии — «морских кочевников», проводящих большую часть жизни на лодках и добывающих пищу глубоководным нырянием на задержке дыхания. Доктор Илардо обнаружила у них уникальную физиологическую адаптацию: селезенка Баджо в среднем на 50% больше, чем у представителей соседних земледельческих народов [48:04]. Механизм работы этой адаптации: 1. При погружении лица в воду (особенно холодную) активируется **млекопитающий нырятельный рефлекс** [35:47]. 2. Частота сердечных сокращений падает, сосуды в конечностях сужаются, направляя кровь к мозгу и сердцу. 3. **Селезенка сокращается**, выбрасывая в кровоток запас оксигенированных эритроцитов. Это дает мгновенный прирост кислорода в крови примерно на 10% [36:40]. Доктор Илардо установила, что увеличенная селезенка Баджо — это генетическая черта, а не просто результат тренировок, так как она встречается даже у членов общины, которые сами не ныряют. Генетический анализ выявил вариант гена, связанный с повышенным (но в рамках нормы) уровнем тиреоидного гормона, который и влияет на размер органа и количество эритроцитов [49:22]. ## 👩‍🔬 «Морские женщины» Хэне и защита плода [[JUMP:55:25]] Другая уникальная группа, изученная Илардо — Хэне (Haenyeo), ныряльщицы с острова Чеджу в Корее. Это сообщество женщин, средний возраст которых составляет около 70 лет, продолжающих нырять в холодную воду без современного оборудования [55:52]. Исследование Хэне выявило два типа адаптации: * **Тренировочная:** Способность сердца экстремально замедляться. У одной из испытуемых пульс упал на 40 ударов в минуту всего за 15 секунд после начала погружения [1:06:01]. * **Генетическая:** Поскольку женщины Хэне традиционно ныряли на протяжении всей беременности вплоть до дня родов, в популяции закрепился генетический вариант, снижающий диастолическое артериальное давление во время апноэ [1:08:14]. По мнению гостьи, эта мутация защищает плод и мать от гипертензивных расстройств, вызванных гипоксией. Это открытие может помочь в разработке методов лечения преэклампсии и апноэ во сне у беременных женщин [1:09:45]. ## 👃 Выбор партнера: Генетика «вкуса и запаха» [[JUMP:13:00]] Губерман и Илардо обсудили эволюционный механизм выбора партнера. Ученые подтвердили, что люди (как и мыши) подсознательно выбирают себе пару с максимально отличной иммунной системой. * В ходе экспериментов участники оценивали запах потных футболок противоположного пола [14:04]. * Наиболее привлекательными признавались запахи людей, чей главный комплекс гистосовместимости (MHC) — набор генов иммунитета — максимально отличался от собственного [15:09]. * Это обеспечивает потомству «гибридную мощь» (hybrid vigor) — более широкий спектр иммунных генов для борьбы с патогенами [13:13]. ## 🧬 Этика CRISPR и будущее генетического редактирования [[JUMP:1:36:38]] В завершение беседы участники затронули вопросы будущего. С появлением технологии CRISPR редактирование генома человека стало реальностью. Илардо отмечает, что на текущий момент технология остается «грубым инструментом» из-за риска «офф-таргет» эффектов — непреднамеренных изменений в случайных участках ДНК [1:39:42]. Основные этические дилеммы, обсуждаемые в выпуске: * **Коррекция vs Улучшение:** Где проходит грань между исправлением патологии (например, болезни Гентингтона) и созданием «дизайнерских детей»? * **Генетический детерминизм:** Илардо предостерегает от чрезмерного доверия генетическим тестам для выбора карьеры или спорта. Она приводит в пример исследование, где люди показывали лучшие результаты только потому, что им *сказали*, что их гены предрасполагают к успеху, хотя генетической разницы на самом деле не было [1:34:00]. * **Социальное неравенство:** Риск того, что глубокое секвенирование эмбрионов и их коррекция станут доступны только состоятельным слоям населения [1:41:59]. Доктор Илардо подчеркивает, что наше поведение сегодня — это сигнал, который мы посылаем своему геному, и этот сигнал может звучать на протяжении многих последующих поколений.