# Экхарт Толле: 3 привычки, которые разрушают закон привлечения в вашей жизни

Источник: https://www.youtube.com/watch?v=2jPOkbLih1c
Канал: Lewis Howes
Опубликовано: 03.07.2023

---

Экхарт Толле утверждает, что психологическое страдание рождается не из жизненных ситуаций, а из историй, которые человек рассказывает себе о них [3:49]. По его словам, большинство людей живут в состоянии полной идентификации с «голосом в голове», что мешает им ощущать внутренний покой и эффективно использовать закон привлечения.

## 🧠 Природа психологического страдания
[[JUMP:02:01]]

Экхарт Толле разделяет жизненную ситуацию и саму жизнь. Жизненная ситуация всегда содержит проблемы, будь то финансы, здоровье или отношения [2:55]. Однако психологическое страдание возникает только тогда, когда ум начинает интерпретировать эти факты как «плохие» или «несправедливые» [7:39].

Для преодоления стресса Экхарт Толле предлагает практическое упражнение:

*   Оказавшись в неприятной ситуации (например, в очереди в аэропорту), нужно спросить себя: «Что бы я чувствовал сейчас без этих мыслей?» [6:02].
*   Необходимо убрать ментальные ярлыки и оценки происходящего [6:15].
*   Нужно направить внимание на дыхание и физические ощущения в теле [7:10].

По мнению автора, осознанность начинается в момент осознания нарратива. Когда человек понимает, что его страдание вызвано историей в уме, а не внешним событием, он пробуждается [8:58]. Древнегреческий философ Эпиктет описывал этот механизм еще две тысячи лет назад [8:33].

## 👤 Смена идентичности: от эго к присутствию
[[JUMP:13:48]]

Экхарт Толле выделяет два типа идентичности: форм-идентичность и эссенциальную идентичность. Первая строится на физическом теле, памяти, убеждениях и социальном статусе [16:07]. Вторая представляет собой чистое сознание или **Присутствие** [17:30].

Процесс духовного пробуждения включает несколько этапов:

1.  Осознание потока мыслей как внешнего объекта.
2.  Обнаружение пауз между мыслями [18:25].
3.  Ощущение себя как пространства, в котором возникают мысли и восприятия [18:50].

По словам гостя, эго — это полная идентификация с ментально-эмоциональным наполнением [21:17]. Многие люди годами держатся за свою «болезненную идентичность», потому что боятся потерять знакомое чувство себя [19:41]. Тело часто не выдерживает такого уровня негатива, что приводит к болезням [22:10].

## 🧲 Три ошибки в законе привлечения
[[JUMP:41:00]]

Льюис Хоус поднял вопрос о том, почему закон привлечения часто не срабатывает. Экхарт Толле считает, что главной преградой становятся три ментальные привычки.

Основные ошибки при манифестации:

*   **Состояние нужды**. Человек исходит из чувства нехватки, что только усиливает дефицит в будущем [42:03].
*   Фокус на нежелательном. Постоянные размышления о долгах или проблемах притягивают аналогичные ситуации [42:18].
*   Эгоистические мотивы. Попытки манифестации ради чувства превосходства над другими лишают процесс истинной силы [1:04:37].

Экхарт Толле подчеркивает, что вселенная бесконечно изобильна по своей природе [44:17]. Чтобы привлечь желаемое, нужно сначала признать изобилие, которое уже есть в жизни: солнечный свет, дыхание или красоту природы [45:39].

## ✨ Секрет эффективной манифестации
[[JUMP:50:37]]

Экхарт Толле цитирует слова Иисуса о молитве: «Верьте, что уже получили, — и будет вам» [50:52]. Ключевым моментом здесь является использование настоящего времени, а не будущего.

Для успешного созидания гость рекомендует:

1.  Создать ментальный образ желаемого результата [51:42].
2.  Почувствовать состояние полноты и удовлетворения так, словно цель уже достигнута [52:49].
3.  Соединить этот образ с внутренним ощущением жизненности (Inner Body Awareness) [53:29].

По мнению автора, манифестация должна исходить из состояния «полноты», а не «нехватки» [54:09]. Если человек счастлив уже сейчас, то внешнее достижение становится приятным дополнением, а не условием для радости. Это делает человека магнитным для возможностей и нужных людей [55:43].

## ↕️ Горизонтальное и вертикальное измерения жизни
[[JUMP:1:08:41]]

Жизнь каждого человека разворачивается в двух плоскостях. Горизонтальное измерение — это время, прошлое и будущее, мир становления и достижений [1:09:06]. Вертикальное измерение — это настоящий момент, мир бытия [1:10:01].

Дисбаланс между этими сферами ведет к неудачам:

*   Исключительный фокус на «горизонтали» превращает жизнь в бесконечную погоню за целями [1:09:20].
*   Эго всегда чувствует, что достигнутого «недостаточно», даже если человек стал миллиардером [1:05:58].
*   Истинное удовлетворение возможно только через «вертикаль» — глубокое погружение в «сейчас» [1:10:41].

Экхарт Толле использует символ креста для иллюстрации этой концепции: точка пересечения перекладин — это и есть настоящий момент [1:09:48]. Он отмечает, что на горизонтальном уровне всегда присутствует полярность — за каждым приобретением следует потеря [1:12:03].

## 🤝 Любовь и отношения как осознанность
[[JUMP:1:16:15]]

В человеческих отношениях часто доминирует эгоистическая любовь, основанная на нужде и страхе потери [1:17:19]. Экхарт Толле определяет истинную любовь как узнавание себя в «другом» [1:16:53].

В английском языке термин «human being» (человек) идеально отражает двойственность природы:

*   **Human** (человеческое) — это личность на горизонтальном уровне со своей историей и характером [1:18:26].
*   **Being** (бытие) — это сущность, общее для всех сознание [1:18:32].

Примером может служить взаимодействие с официантом в ресторане [1:19:46]. Если клиент видит в нем только «функцию», он остается на уровне эго. Если же он чувствует присутствие и бытие за этой ролью, возникает подлинная связь [1:20:41]. По словам гостя, даже природа (деревья, цветы) реагирует, когда человек признает её красоту своим сознанием [1:23:26].

## 🏛️ Определение величия
[[JUMP:1:32:24]]

Льюис Хоус спросил Экхарта Толле о его понимании величия. По мнению гостя, величие заключается в воплощении необусловленного сознания в этой жизни [1:32:49]. Это означает переход от жизни в качестве эгоистической сущности к жизни в качестве самого сознания [1:33:01].

Три урока, которые Экхарт Толле оставил бы миру:

1.  Осознать, что в своей основе вы — не личность, а проявление универсального сознания [1:30:50].
2.  Понять, что вы — не ваше эго [1:31:18].
3.  Освоить радикальное принятие «таковости» (is-ness) настоящего момента [1:31:46].

Автор признается, что сам не идеален в практических делах, таких как финансы [1:24:45]. Однако он подчеркивает, что в его жизни больше нет периодов страдания [1:25:09]. Его деятельность сейчас — это баланс между бытием и деланием, где всё «делание» служит обучению «бытию» [1:27:10].