# Мэттью Хасси: «„Тот самый человек“ — это тот, с кем вы решили построить будущее»

Источник: https://www.youtube.com/watch?v=GZt1acKg_bI
Канал: The Diary Of A CEO
Опубликовано: 12.05.2022

---

## Мастерство быть собой: Мэттью Хасси о преодолении эго, уязвимости и поиске смысла 💡
[[JUMP:1:19]]

В новом эпизоде подкаста *The Diary of a CEO* Стивен Бартлетт беседует с Мэттью Хасси — экспертом по отношениям и автором бестселлеров *New York Times*. В этой глубокой и эмоциональной дискуссии Хасси делится личным опытом борьбы с хронической болью, разрушительным влиянием эго и важностью осознанной уязвимости. Главная идея разговора заключается в том, что «тот самый» человек или «идеальная» карьера не существуют сами по себе — они становятся таковыми благодаря нашему выбору, ежедневным усилиям и готовности инвестировать в то, что у нас уже есть.

## 🎭 Ловушка эго: почему «успех» может принести лишь опустошение
[[JUMP:9:51]]

Мэттью Хасси откровенно обсуждает темную сторону успеха, когда эго берет верх над истинными ценностями. По его словам, жизнь под диктовку эго ведет к состоянию «вечной нехватки» и страху, что ты недостаточно хорош.

*   **Иллюзия цели:** Часто люди убеждают себя, что, достигнув определенного статуса или богатства, они обретут покой. Однако, по мнению Хасси, когда это происходит, человек сталкивается с чувством глубокой отстраненности от собственной жизни.
*   **Пример Мэтта Дэймона:** Хасси вспоминает историю о том, как Мэтт Дэймон, выиграв «Оскар» в 27 лет, почувствовал не триумф, а глубокую грусть. Он осознал, что достижение цели не стало тем самым «избавлением», на которое он рассчитывал.
*   **Побочный эффект успеха:** Бартлетт добавляет, что люди часто попадают в «проклятие мастерства» — когда они так хороши в чем-то, что продолжают заниматься этим ради денег и признания, постепенно теряя связь с собственным «я» и выгорая.

## 🛠 «Эмоциональные кнопки»: инструкция по возвращению к себе
[[JUMP:15:58]]

Чтобы не стать жертвой обстоятельств, Хасси разработал для себя систему «эмоциональных кнопок» (emotional buttons). Это список идей, практик или даже видео, которые мгновенно возвращают его в состояние внутреннего спокойствия и связи с моментом.

*   **Метод:** Хасси выписал конкретные формулы счастья, которые он перечитывает каждое утро.
*   **Примеры кнопок:**
    *   Фраза Рича Ролла «Mood follows action» (настроение следует за действием) — она помогает начать заниматься спортом, даже если нет желания.
    *   Видео с Энтони Бурденом о джиу-джитсу, которое вдохновляет автора на тренировки.
*   **Результат:** Это позволяет не «плыть по течению» дня, а проживать каждый момент осознанно, находясь «внутри жизни», а не наблюдая за ней со стороны.

## 🍳 Ингредиенты vs Мастер-шеф: метафора жизни
[[JUMP:33:05]]

Одной из самых ярких аналогий выпуска стала метафора кулинарного шоу *Chopped*. Хасси предлагает перестать оплакивать «ингредиенты», которые нам достались при рождении или в силу обстоятельств.

*   **Суть концепции:** Большинство людей тратят жизнь на жалобы по поводу своего «базового набора»: внешности, происхождения, талантов или травм.
*   **Роль шеф-повара:** Важно не то, что лежит в твоей корзине, а то, каким ты стал поваром. Лучший шеф — это тот, кто может создать шедевр из самых скромных продуктов.
*   **Принятие ответственности:** Даже в катастрофических обстоятельствах человек может взять на себя ответственность за свою реакцию и то, как он использует выпавшие ему «ингредиенты» для создания чего-то ценного.

## ❤️ Уязвимость и миф об «единственном»
[[JUMP:56:13]]

Обсуждая отношения, Хасси и Бартлетт сходятся во мнении: истинная уязвимость — это не «pr-версия» слабости (вроде «я слишком много работаю»), а демонстрация своих настоящих страхов и несовершенств.

*   **Риск в отношениях:** Быть уязвимым — значит позволить партнеру увидеть то, что ты сам в себе не очень любишь, и рискнуть, что он всё равно выберет тебя.
*   **Разрушение мифа:** По мнению Хасси, идеи «второй половинки» и любви с первого взгляда — это опасные конструкции, которые обесценивают реальный труд. «Тот самый» человек — это тот, с кем вы решили строить будущее и с кем вы договорились работать над отношениями.
*   **Settling on vs. Settling for:** Хасси разграничивает эти понятия. «Settling for» — значит смириться с меньшим из-за слабости. «Settling on» — это осознанное решение инвестировать всю свою энергию в текущий выбор (будь то партнер, город или работа), чтобы сделать его экстраординарным.