# Нейробиолог Тара Суарт: «Травма хранится в мышцах, а у человека 34 чувства, а не 5»

Источник: https://www.youtube.com/watch?v=FOt1j7yjM6I
Канал: Lewis Howes
Опубликовано: 06.10.2025

---

В глубоком и эмоциональном интервью с Льюисом Хаусом известный нейробиолог и автор бестселлеров доктор Тара Суарт (Tara Swart) представляет новый взгляд на концепцию манифестации, объединяя строгую науку с личным опытом проживания утраты. Спустя четыре года после смерти мужа, доктор Суарт делится тем, как нейробиология объясняет интуицию, почему у человека на самом деле 34 чувства и как физические практики помогают «выгрузить» травму, накопленную в тканях тела.

## 🕳️ Путь через «дыру горя» и личная трансформация
[[JUMP:00:00]]

Доктор Тара Суарт признается, что первая встреча с Льюисом Хаусом в 2022 году состоялась в один из самых тяжелых периодов её жизни — через 10 месяцев после смерти её мужа, Робина Бибера [03:52]. На тот момент она чувствовала, что все её убеждения в манифестации, любви и изобилии были разрушены. Однако, по её мнению, самым опасным действием при столкновении с потерей является подавление боли и попытка «завалить» её работой [03:24].

Вместо того чтобы избегать страданий, Суарт приняла осознанное решение «опуститься на самое дно ямы горя», чтобы пройти через боль и достичь истинного исцеления [03:37]. Она утверждает, что только полное проживание этих эмоций позволило ей вернуться к практике манифестации, но уже на более глубоком, телесном уровне. Сегодня она называет себя совершенно другим человеком по сравнению с тем, кем была два года назад, отмечая, что процесс исцеления и роста продолжается до сих пор [01:48].

## ♾️ Наука и магия «знаков»: от теории к реальности
[[JUMP:05:23]]

Долгое время Тара Суарт не решалась публично обсуждать свою утрату, считая, что в печальной истории нет смысла, если она не приносит пользы слушателям [05:23]. Теперь она открыто говорит о «знаках», которые, по её убеждению, посылает ей покойный муж.

Ключевые примеры знаков, описанные Тарой Суарт:

*   **Символ бесконечности:** Ещё до свадьбы Тара загадала увидеть этот символ трижды в необычных местах, если ей суждено выйти замуж за Робина. Она увидела его в форме резиновой ленты на улице, в гравировке кольца незнакомца в Турции и в виде татуировки на щиколотке девушки в метро [06:45].
*   **Гравировка «RB»:** Во время обеда с подругой Тара обнаружила на дне своего стакана гравировку «RB» — инициалы её мужа, Робина Бибера [08:43].
*   **Числовые совпадения:** Подруга Тары обнаружила, что в её календаре день рождения Робина был отмечен возрастом «44» (она не обновляла запись 7 лет), а 44 является для Тары «ангельским числом», символизирующим поддержку [09:24].
*   **Невероятное совпадение в Tinder:** Подруга Тары получила мэтч в приложении для знакомств с мужчиной, чьё имя и фамилия полностью совпадали с именем покойного мужа Тары — Робин Бибер [09:51].

Несмотря на свой научный бэкграунд (степень PhD по нейробиологии), Суарт утверждает, что получила тысячи сообщений от людей, включая закоренелых скептиков, которые начали замечать подобные знаки, когда разрешили себе быть открытыми к этой возможности [20:46].

## 🧠 Нейробиология травмы: почему тело «помнит» всё
[[JUMP:11:38]]

Основываясь на работе Бессела ван дер Колка «Тело помнит всё» (The Body Keeps the Score), доктор Суарт объясняет, что травма хранится не только в когнитивных цепях мозга, таких как гиппокамп и миндалевидное тело [11:51]. При сильном стрессе область Брока (отвечающая за артикуляцию речи) может отключаться, из-за чего люди буквально «теряют дар речи» [12:06].

Суарт раскрывает механизм хранения интуиции и травмы в тканях:

1.  **Роль серотонина:** Более 95% серотонина (гормона настроения) вырабатывается в кишечнике и не пересекает гематоэнцефалический барьер [12:43].
2.  **Сосудистый эффект:** Само название «серотонин» происходит от слов «сыворотка» (serum) и «тонус» (tone). Он регулирует расширение и сужение сосудов, контролируя подачу кислорода и питательных веществ в ткани [12:56].
3.  **Клеточное хранилище:** Доктор Суарт полагает, что именно через этот механизм интуиция и невыраженные жизненные уроки «записываются» в паттернах тканей — фасциях и мышцах [13:34].

По мнению гостьи, чтобы разблокировать эти зажимы, недостаточно разговорной терапии. Она рекомендует соматические практики: танцы, игру на барабанах, пение, гудение (humming) и пребывание на природе [11:10].

## 🎨 Эволюция красоты и 34 чувства человека
[[JUMP:15:28]]

Доктор Суарт обращается к эволюционной психологии, чтобы объяснить важность искусства и эстетики. Она утверждает, что у наших предков не было лишних ресурсов на «просто развлечения», а значит, тяга к красоте была критически важна для выживания [15:42].

Исторические факты, приведенные в дискуссии:

*   **40 000 лет назад:** Люди создавали наскальные рисунки [15:55].
*   **60 000 лет назад:** В Южной Африке изготавливали украшения из скорлупы страусиных яиц и ракушек [16:08].
*   **500 000 лет назад:** Гоминиды создавали орудия труда, которые были более симметричными и красивыми, чем требовалось для выполнения их прямой функции [16:24].

Важным научным откровением статьи является утверждение Суарт о том, что у человека не 5, а как минимум **34 чувства** [32:36]. Она поясняет, что даже вкус подразделяется на 5 независимых подтипов (сладкий, соленый, кислый, горький и недавно признанный «умами») [33:15]. Последним физиологически признанным чувством она называет **иммунную систему**, так как она отвечает критерию: наличие стимула, воздействующего на рецептор и вызывающего химический каскад в организме [33:28].

## 🔮 Интуиция против логики: как принимать решения
[[JUMP:33:53]]

Вопреки расхожему мнению, Суарт считает, что интуиция — это не «шестое чувство», а воплощенная мудрость, основанная на распознавании паттернов из прошлого опыта, которые мы не помним сознательно [34:05].

На вопрос Льюиса Хауса о том, почему люди часто идут против своей интуиции (например, вступая в брак, зная в день свадьбы, что это ошибка), Тара отвечает:

*   Общество приучило нас доверять логике больше, чем внутренним ощущениям [35:49].
*   Мы «не слышим» свое тело, так как не настроены на его 34 канала восприятия [36:02].
*   Люди часто выбирают «логически правильные» варианты (партнер хорош «на бумаге»), игнорируя висцеральные сигналы [38:09].

С точки зрения нейробиологии, состояние «лимбо» (неспособность принять решение) — это худшее состояние для мозга [38:22]. Суарт утверждает, что лучше принять решение и ошибиться, чем бесконечно колебаться, так как ошибки формируют ту самую базу данных для будущей интуиции [38:35].

## 🌱 Нейропластичность и «мягкая глина» разума
[[JUMP:44:04]]

Завершая беседу, доктор Суарт объясняет, как использовать нейропластичность для изменения ограничивающих убеждений. Нейропластичность стимулируется двумя факторами: **повторением** и **эмоциональной интенсивностью** [44:30].

Она сравнивает мозг участников подобных встреч и семинаров с «мягкой глиной», которая под воздействием сильных эмоций становится податливой для изменений [44:43]. Однако для закрепления результата одних эмоций недостаточно. Чтобы «перепрошить» негативные установки мозга (который по природе склонен к негативному восприятию), необходимо ежедневно выполнять 5–10 небольших действий, подтверждающих новое состояние, после того как эмоциональный подъем спадет [46:13].