# Шри Шри Рави Шанкар: «Прощение — это не одолжение другому, а освобождение самого себя» Источник: https://www.youtube.com/watch?v=F1Sm0S54TsI Канал: Lewis Howes Опубликовано: 29.05.2023 --- В новом выпуске своего подкаста Льюис Хаус (Lewis Howes) беседует с всемирно известным духовным лидером и основателем организации «Искусство жизни» Шри Шри Рави Шанкаром. В центре дискуссии — древние и современные техники обретения внутреннего покоя, механизмы работы стресса и секреты построения гармоничных отношений в эпоху глобальной нестабильности. ## 🕊️ Истинная природа прощения: дар самому себе [[JUMP:00:00]] Многие люди годами удерживают в себе обиду, считая, что прощение — это акт милосердия по отношению к обидчику. Однако Шри Шри Рави Шанкар предлагает взглянуть на это иначе: по его мнению, мы прощаем других исключительно ради собственного освобождения [00:54]. Удержание гнева и обиды гость сравнивает с хранением мусора в собственном доме или добровольным приемом токсинов, которые разрушают здоровье и лишают сна [02:02]. Основные тезисы Шри Шри Рави Шанкара о прощении: * Прощение — это способ перестать наказывать самого себя за чужие ошибки [03:10]. * Обида создает «двойную боль»: сначала человек страдает от поступка другого, а затем продолжает причинять себе боль воспоминаниями о нем [03:22]. * Освобождение от прошлого необходимо для того, чтобы полноценно присутствовать в настоящем моменте [04:40]. ## 💖 Почему разваливаются отношения: вибрации и ожидания [[JUMP:02:42]] Обсуждая сложности в личной жизни, Льюис Хаус отметил, что многие сегодня с трудом находят и удерживают здоровых партнеров. Шри Шри Рави Шанкар объясняет это законом вибраций: по его словам, мы притягиваем людей, чьи внутренние «волны» резонируют с нашими [03:35]. Если внутри человека доминируют сомнения, жадность или негатив, он неизбежно привлечет партнера с похожими качествами [04:01]. В качестве ключевых причин разрушения браков и союзов гость выделяет: * **Избыточный контроль.** По мнению Шанкара, если партнеры ведут себя как «полицейские», постоянно проверяя и контролируя друг друга, отношения обречены [12:29]. * **Отсутствие общей цели.** Если два человека смотрят только друг на друга, они быстро устают. Шри Шри Рави Шанкар утверждает, что крепкие отношения подобны параллельным линиям, которые движутся к единой высокой цели — будь то экология, культура или служение обществу [13:49]. * **Дисбаланс «брать-отдавать».** Отношения долговечны, когда оба партнера стремятся вкладывать, а не только потреблять. По словам гостя, разочарование наступает у обеих сторон: дающий устает от истощения, а берущий теряет интерес к партнеру [13:23]. ## 🧘 Техника Sky Breathing и победа над стрессом [[JUMP:05:33]] Шри Шри Рави Шанкар уверен, что стресс — главный враг человечества, разрушающий коммуникацию, здоровье и ясность восприятия [28:00]. Он отмечает парадокс современного образования: нас учат множеству наук, но никто не учит, как справляться с гневом и депрессией на практике, а не на уровне интеллектуальных концепций [28:38]. В качестве эффективного инструмента гость предлагает технику «Sky Breathing» (дыхание Скай/Сударшан Крия). Основные факты об этой методике: * Она преподается более чем в 107 университетах США и активно используется для реабилитации ветеранов войн [06:13]. * По данным Шанкара, более 8000 американских ветеранов с ПТСР (посттравматическим стрессовым расстройством) смогли вернуться к нормальной жизни благодаря этим дыхательным упражнениям [30:49]. * Техника позволяет исцелить «моральные раны», которые практически не поддаются обычному психологическому воздействию [31:27]. ## 💰 Деньги, слава и формула счастья [[JUMP:19:16]] Льюис Хаус заметил, что в Лос-Анджелесе тысячи людей стремятся к богатству и известности, надеясь обрести счастье. Шри Шри Рави Шанкар считает, что в желании быть богатым нет ничего плохого, однако критической ошибкой является «откладывание» счастья на потом [20:09]. Гость выделяет два типа радости: 1. **Радость получения.** Естественное чувство, знакомое нам с детства (получение подарков), которое со временем перестает приносить глубокое удовлетворение [22:56]. 2. **Радость даяния.** Высшая форма счастья, возникающая в процессе служения другим. Шанкар сравнивает это с бабушкой, которая счастлива не от того, что ест сама, а от того, что кормит внуков [23:23]. По мнению духовного лидера, даже человек, находящийся в глубокой нужде, может начать путь к изобилию через улыбку или доброе слово. Истинное состояние изобилия — это внутреннее ощущение, которое не зависит от количества нулей на банковском счету, но парадоксальным образом начинает притягивать внешнее богатство [27:23]. ## 📚 Три урока для будущего поколения [[JUMP:33:02]] Если бы Шри Шри Рави Шанкару пришлось выбрать всего три дисциплины, обязательные для преподавания в школах, ими бы стали: 1. **Управление эмоциями.** Навык справляться с внутренними бурями без вреда для себя и окружающих [33:15]. 2. **Искусство коммуникации и принятия.** Умение принимать других людей такими, какие они есть, и создавать дружелюбную атмосферу [33:27]. 3. **Стойкость (Resilience).** Способность быстро «выныривать» из неприятных ситуаций и неудач, не зацикливаясь на них [33:40]. ## 🌍 Глобальные вызовы: агрессия против депрессии [[JUMP:38:23]] Анализируя состояние общества после пандемии, Шри Шри Рави Шанкар отмечает опасную тенденцию: люди мечутся между двумя крайностями — вспышками агрессии и состоянием глубокой депрессии [38:35]. По его словам, вместо того чтобы искать проверенные временем методы (медитация, йога, прогулки на природе), современный мир слишком полагается на медикаментозное лечение и стероиды [39:43]. В контексте текущих мировых конфликтов Шанкар запустил кампанию «I Stand for Peace» («Я за мир»). Он утверждает, что даже на уровне мысли и намерения каждый человек обладает огромной силой [44:12]. Индивидуальное стремление к миру помогает преодолеть чувство беспомощности и отчаяния, которое парализует многих при чтении новостей [44:24]. В завершение беседы на вопрос Льюиса Хауса о том, как он сам сохраняет спокойствие при таком масштабе задач, Шри Шри Рави Шанкар ответил просто: «Я ничего не хочу для себя. Я здесь только для того, чтобы отдавать то, что у меня есть» [41:45].