# Нейробиолог Ася Казанцева о том, как мозг управляет любовью, смехом и зависимостью Источник: https://www.youtube.com/watch?v=nl91kscg4lA Канал: kuji podcast Опубликовано: 11.08.2018 --- Ася Казанцева утверждает: мозг современного человека адаптирован к жизни в саванне в группах из 150 особей, но плохо справляется с реалиями восьмимиллиардного общества. В девятом выпуске KuJi Podcast она вместе с Тимуром Каргиновым и Андреем Коняевым обсуждает биологические механизмы влюблённости, влияние наркотических веществ на когнитивные способности и способы «взломать» нейронные связи для борьбы с фобиями. ## 🤖 Голосовые помощники и путь к знанию [[JUMP:00:34]] Тимур Каргинов отмечает, что использование Siri или «Алисы» может негативно сказываться на когнитивных навыках, так как сокращает путь к получению информации [1:48]. По мнению Андрея Коняева, обычный поиск в интернете — это «путешествие», во время которого пользователь находит сопутствующие факты и контекст [2:17]. Коняев приводит в пример историю о шведском изобретателе и американском «радиоактивном бойскауте», которые пытались собрать ядерные реакторы в домашних условиях [6:45]. История Дэвида Хана («радиоактивного бойскаута») демонстрирует, как любопытство приводит к сложным результатам: * Хан представился школьником и получил консультацию в агентстве по атомной энергии [7:51]. * Он извлёк радиоактивные изотопы из сотен старых детекторов дыма [8:04]. * Если бы он просто спросил Siri схему реактора, он бы не получил того объёма знаний, который даёт самостоятельное исследование [8:18]. ## 🧠 Биология несчастной любви [[JUMP:03:10]] Ася Казанцева описывает несчастную любовь как конфликт между прилежащим ядром (центром удовольствия) и дорсолатеральной префронтальной корой [3:32]. Мозг требует присутствия объекта влюблённости, а разум понимает, что это принесёт только вред. По словам Казанцевой, друзья часто «болеют» за разные отделы мозга: одни взывают к рациональности, другие подпитывают страх через миндалевидное тело (амигдалу) [4:15]. Казанцева использует безнадёжную влюблённость как топливо для работы [13:20]. Она утверждает: 1. Книга — процесс с отложенным вознаграждением, который требует мощной эмоциональной подпитки [13:32]. 2. Сильные эмоции помогают сидеть и работать над текстом месяцами [14:11]. 3. Написание книги повышает социальный статус автора, что теоретически может помочь в отношениях [15:03]. ## 🍯 Рациональность Вини-Пуха и Страшилы [[JUMP:16:00]] Участники дискуссии переосмысляют понятие «тупости». По мнению Казанцевой, Вини-Пух не является тупым, так как он счастлив и достигает своих целей [16:10]. Ошибка Пуха с пчёлами — это нормальный процесс поиска информации [17:42]. Человеческая цивилизация развивается благодаря череде нелепых планов, некоторые из которых случайно «выстреливают» [18:32]. Пример Страшилы из «Волшебника Изумрудного города» иллюстрирует эффект плацебо. Персонаж считал, что ему нужны мозги, хотя уже обладал ими [19:43]. Гудвин выдал ему мешочек с отрубями и иголками лишь как внешнее свидетельство его интеллекта [22:40]. По мнению Казанцевой, путь к цели сам по себе развивает необходимые навыки, а «волшебник» нужен лишь для валидации результата. ## 📱 Почему Инстаграм и «Руки Вверх» тренируют мозг [[JUMP:22:40]] Любая деятельность, включая просмотр ленты Instagram, укрепляет нейронные ансамбли [23:19]. Мозг укрепляет связи между нейронами, которые активируются одновременно. Андрей Коняев признаётся, что помнит тексты группы «Руки Вверх», хотя никогда их не учил [25:01]. Этот феномен объясняется работой NMDA-рецепторов: * Рецепторы заставляют формировать новые синапсы (связи) между активными центрами мозга [26:11]. * Если музыка сопровождала эмоционально значимое событие (лето, молодость, влюблённость), мозг фиксирует её максимально жёстко [26:38]. * Воспоминания о молодости всегда окрашены позитивно, потому что мозг в тот период работал эффективнее [28:14]. ## 💊 Наркотики, дофамин и центр удовольствия [[JUMP:28:20]] Ася Казанцева сравнивает прекращение отношений с наркотической ломкой. Она делится личным опытом применения опиатов в медицинских целях после удаления аппендикса [30:53]. По её словам, это были самые счастливые дни в её жизни, что иллюстрирует опасность таких веществ: они дают удовольствие, с которым не может конкурировать ни один реальный жизненный успех [31:34]. Особенности влияния психоактивных веществ на мозг: * **Дофамин** отвечает не за саму радость, а за мотивацию и контроль движений [34:28]. * При болезни Паркинсона гибнут дофаминовые нейроны, из-за чего человек теряет контроль над телом [34:41]. * Марихуана действует неоднозначно из-за распределения каннабиноидных рецепторов по всему мозгу; её эффекты зависят от дозировки и индивидуальных особенностей [33:08]. ## 🎭 Смех как сигнал безопасности [[JUMP:41:10]] Смех является врождённым социальным сигналом, который сообщает соплеменникам о «безопасной неожиданности» [41:26]. Это способ показать, что происходящее — игра и агрессии нет. Тимур Каргинов и Ася Казанцева обсуждают эффект «социального доказательства»: в большой толпе люди смеются охотнее, так как ориентируются на реакцию окружающих [42:20]. Закадровый смех в ситкомах выполняет ту же функцию — он маркирует моменты, где зрителю «разрешено» смеяться, создавая иллюзию присутствия в группе [42:46]. Казанцева отмечает, что читать лекцию на огромную аудиторию проще, чем на маленькую: большая группа людей быстрее заражается общим настроением и менее критична к лектору [43:12]. ## ✂️ Как забыть бывшего и вылечить страх [[JUMP:54:10]] Современная нейробиология позволяет манипулировать воспоминаниями через процесс реконсолидации. Каждый раз, когда человек что-то вспоминает, нейронная связь перезаписывается и может быть изменена [56:43]. Метод блокировки страха: 1. Пациенту дают препарат пропранолол, который блокирует передачу импульсов в амигдале (центре страха) [55:51]. 2. В этот момент человеку показывают объект его фобии, например, паука [56:18]. 3. Поскольку работа амигдалы нарушена, мозг перезаписывает воспоминание о пауке без эмоциональной окраски страха [57:35]. 4. На следующий день человек помнит головой, что «боится» пауков, но его тело перестаёт выдавать паническую реакцию [58:00]. Тот же принцип работает в экспозиционной терапии: если долго и в безопасной обстановке смотреть на пугающий объект (или бывшего партнёра), наступает затухание условного рефлекса [58:44]. ## 🚻 Существуют ли различия между мужским и женским мозгом [[JUMP:1:02:00]] Чёткие биологические отличия касаются только зон, контролирующих физиологические процессы, такие как менструальный цикл [1:02:55]. В остальном различия в способностях часто обусловлены социализацией. Например, мальчики в среднем лучше справляются с тестами на пространственное мышление [1:04:15]. Однако эксперименты показывают: если девочки проведут 10 часов в компьютерных играх, тренирующих этот навык, они догоняют мальчиков [1:04:41]. Проблема не в структуре мозга, а в том, что мальчиков с детства поощряют играть в Lego и видеоигры, а девочек — нет [1:04:53].