# Рич Ролл и Адам Сколник: «Мы вступаем в цифровую матрицу» Источник: https://www.youtube.com/watch?v=La4QCz9Q79g Канал: Rich Roll Опубликовано: 18.03.2021 --- ## 🎙️ О криптовалюте, NFTs и челленджах: итоги эпизода Roll On [[JUMP:00:07]] Ведущий подкаста Рич Ролл и его соведущий Адам Сколник возвращаются с очередным эпизодом «Roll On». В этом выпуске они обсуждают не только личные спортивные достижения, такие как недавний челлендж Дэвида Гоггинса «4x4x48», но и глубоко погружаются в актуальные темы: от экологического следа блокчейна до безумного рынка невзаимозаменяемых токенов (NFT) и гуманитарной ситуации в Мьянме. --- ## 🏃‍♂️ Вызов Гоггинса и искусство «делать сложное» [[JUMP:19:05]] Рич Ролл завершил знаменитый челлендж Дэвида Гоггинса: необходимо было пробежать 4 мили каждые 4 часа на протяжении 48 часов. По словам ведущего, это стало самым серьезным физическим испытанием в его жизни. * **Динамика челленджа:** Первые пробежки давались тяжело из-за накопленного лактата, но со временем пришло ощущение «механического» ритма. * **Сон и восстановление:** Участникам катастрофически не хватало сна, а однажды Рич даже проспал старт из-за ошибки в будильнике, что заставило его экстренно врываться в график. * **Сообщество:** В челлендже приняли участие от 20 до 30 тысяч человек по всему миру. По мнению Рича, это стало мощным объединяющим фактором в период разобщенности. Рич отмечает, что такие испытания помогают укрепить самооценку и веру в то, что «я могу делать сложные вещи». Дэвид Гоггинс, в свою очередь, во время челленджа комбинировал бег с силовыми тренировками, несмотря на травмы. --- ## 🖼️ Феномен NFT: новая эра владения или пузырь? [[JUMP:44:16]] Рич и Адам попытались разобраться в хайпе вокруг NFT (non-fungible tokens). Это активы, владение которыми подтверждается технологией блокчейн, что дает покупателю «доказательство подлинности». * **Цифровое искусство:** Хрестоматийным примером стал аукцион Christie’s, где работа художника Beeple была продана за рекордные $69 млн. * **Проблема ценности:** Рич задается философским вопросом: что именно покупает человек, если цифровое изображение можно легко скопировать? Собеседники сошлись во мнении, что это во многом игра эго, «право на хвастовство» и своего рода крипто-панк-жест против традиционной системы. * **Риски:** По мнению обоих, сейчас рынок напоминает «интернет-бум 1.0». Вероятно, будет много как крупных заработков, так и колоссальных потерь, пока рынок не созреет. --- ## 🌍 Экологический след блокчейна [[JUMP:56:43]] Одной из самых темных сторон NFT оказался их колоссальный углеродный след. * **Энергопотребление:** Согласно исследованиям, на которые ссылается подкаст, одна транзакция NFT может требовать столько же энергии, сколько среднее домохозяйство в ЕС потребляет за месяц. * **Реакция сообщества:** Художник и климатический активист Жоани Лемерсье обнаружил, что один его NFT-дроп потребил больше энергии за 10 секунд, чем его студия за два года. * **Будущее Ethereum:** Ethereum планирует переход на программное обеспечение 2.0, которое должно снизить энергопотребление на 99%, однако точные сроки реализации остаются туманными. --- ## 🇲🇲 Ситуация в Мьянме: когда наступает тишина [[JUMP:1:19:49]] Адам поднял тему массовых протестов в Мьянме, которые начались после военного переворота 1 февраля. * **История:** После убийства генерала Аун Сана в 1947 году страна десятилетиями находилась под военным контролем. Несмотря на попытки демократизации, военные вновь захватили власть, арестовав Аун Сан Су Чжи. * **Реакция:** По словам Адама, в настоящий момент международное сообщество и ООН фактически «сидят на руках», так как любые жесткие меры блокируются правом вето Китая в Совете Безопасности. --- ## 💡 Советы слушателям [[JUMP:1:27:08]] * **Возвращение к тренировкам (Уилл из Портленда):** Рич посоветовал не ждать «мотивации», а действовать по принципу «настроение следует за действием». Важно начинать с крошечных шагов, не сравнивая себя с прошлым собой, и отмечать малые победы. * **Отношения и ценности (Таня из Люцерна):** Обсуждая конфликт поколений и эко-активизм, Рич отметил, что важно контролировать только то, что поддается контролю. Быть «маяком» своих ценностей эффективнее, чем пытаться переубедить старшее поколение, отношения с которыми дороги. * **Тренировки на высоте (Кристофер из Бостона):** Для подготовки к забегам в горах при жизни на уровне моря Рич рекомендует hill-интервалы, увеличение гидратации и углеводов, а также прибытие на место старта минимум за несколько дней до начала.