# Алан Баддели: «Любовь в 90 лет — это когда вы просто заботитесь друг о друге»

Источник: https://www.youtube.com/watch?v=O9o33q86C7M
Канал: BeerBiceps
Опубликовано: 21.01.2025

---

В этом выпуске подкаста *The Ranveer Show (TRS)* Ранвир Аллахбадия беседует с легендарным британским психологом Аланом Баддели. В свои 90 лет Баддели, посвятивший более полувека изучению человеческой памяти, делится уникальным взглядом на историю, науку и личное счастье. Разговор охватывает путь от детских воспоминаний о Второй мировой войне до глубоких философских размышлений о том, что на самом деле означает любовь и верность на закате жизни.

## 🎙️ Психология энергии и секрет острого ума в 90 лет
[[JUMP:03:47]]

Алан Баддели, родившийся в 1934 году, на протяжении всей карьеры специализировался на изучении человеческой памяти [04:01]. По его словам, память — это не просто хранилище данных, а сложный процесс реконструкции прошлого, который позволяет нам извлекать важную информацию и игнорировать второстепенную [14:59]. Он отмечает, что даже в 90 лет чувствует себя ментально молодым, хотя признает, что с возрастом становится труднее вспоминать имена и детали, что иногда мешает рассказывать шутки или истории [15:52].

Говоря о причинах своей когнитивной сохранности, гость выделяет два ключевых фактора:

*   **Генетика:** его мать дожила до 92 лет и сохраняла остроту ума до конца жизни [16:59].
*   **Интеллектуальная активность:** постоянная научная работа и накопление навыков помогают поддерживать мозг в тонусе [17:15].

Баддели выдвигает гипотезу о необходимости создания «психологии энергии» [19:04]. Он считает, что современная наука уделяет недостаточно внимания связи между уровнем жизненной энергии человека и его способностью к созиданию. В качестве примера он приводит пациентов с «длительным ковидом» (long COVID), которые страдают от патологической нехватки энергии, и полагает, что изучение этого состояния поможет лучше понять механизмы работы человеческого разума [19:42].

## ⚔️ Эхо Второй мировой войны и закат Империи
[[JUMP:05:23]]

Детство Алана прошло в промышленном Лидсе. Он вспоминает, что город часто был окутан таким плотным смогом, что немецкие бомбардировщики просто не могли его найти [05:48]. Несмотря на войну, Баддели описывает то время как относительно спокойное для ребенка, хотя он помнит воздушные тревоги и споры родителей о том, где безопаснее прятаться — под лестницей или в подвале [10:33].

Особое внимание в беседе уделено послевоенному периоду и отношениям Великобритании с Индией:

*   **Рационирование:** ограничения на продукты питания в Британии сохранялись до 1953 года, так как страна была финансово истощена войной [06:29].
*   **Отношение к колониям:** Баддели утверждает, что среди обычных британцев в то время доминировало чувство, будто Империя «помогает» своим колониям развиваться [09:40].
*   **Независимость Индии:** когда Британия уходила из Индии, общественное мнение склонялось к тому, что «если они этого хотят, то так и должно быть». Баддели отмечает, что новости о трагическом разделе (Partition) доходили до Англии, но интерпретировались иначе, чем в самой Индии [09:13].

Сегодняшние мировые конфликты вызывают у профессора депрессию. По мнению Баддели, современные политики обладают меньшим здравым смыслом, чем лидеры прошлого, а транснациональные корпорации получили слишком много влияния [12:27].

## 🍄 Эксперименты с сознанием: LSD и марихуана на тостах
[[JUMP:25:05]]

Алан Баддели застал эпоху хиппи и расцвет The Beatles в 1960-х годах, хотя признается, что сам в то время больше увлекался джазом и фолк-музыкой [24:40]. Тем не менее, как ученый, он участвовал в экспериментах с психоделиками.

В 1958 году Баддели стал участником научного эксперимента с LSD [28:05]. Он описывает этот опыт как глубоко эмоциональный: под воздействием препарата он слушал Патетическую сонату Бетховена и плакал, переживая невероятно яркие визуальные образы [29:00]. Несмотря на положительный разовый эффект, он считает, что регулярное употребление подобных веществ опасно, так как наш мозг — это «тонко сбалансированный механизм», в работу которого не стоит вмешиваться без нужды [30:22].

Также гость рассказал забавную историю о попытке попробовать марихуану в Лос-Анджелесе:

1.  Ему прислали пакет с травой, который он побоялся везти в самолете и спрятал [26:29].
2.  Позже он прочитал, что продукт нужно нагреть для эффекта.
3.  Поскольку Алан не курил и стеснялся покупать бумагу для самокруток, он разогрел марихуану и съел её вместе с тостом и мармеладом [27:11].
4.  Особого эффекта («хай») он не почувствовал [27:26].

## 👨‍👩‍👦 Семья и 60 лет брака: прагматизм и истинная любовь
[[JUMP:33:41]]

История отношений Алана с его женой Хилари длится уже 60 лет. Баддели описывает свой подход к браку как прагматичный. До женитьбы у него было несколько девушек, но именно с Хилари он почувствовал, что отношения «продолжают работать» без постоянных трений [35:13]. Примечательно, что прямо перед свадьбой у него возникли сомнения и «проблемы с обязательствами», но Хилари смогла убедить его в правильности этого шага [36:20].

Сегодня их отношения проходят через новое испытание: Хилари страдает от проблем с памятью. Баддели считает, что именно сейчас проявляется истинный смысл любви:

*   Это не романтика из кинофильмов, а глубокое чувство товарищества и заботы [45:17].
*   Хилари всё еще пытается заботиться о нем, как делала это десятилетиями, хотя физически уже не на всё способна [46:13].
*   Баддели с удовольствием берет на себя домашние дела, которые раньше выполняла она, считая это естественным обменом за годы её поддержки [41:22].

Говоря о воспитании детей (у Алана три сына), он подчеркивает, что никогда не пытался прожить жизнь за них. Его позиция: нужно сделать всё возможное для защиты и помощи ребенку, но в конечном итоге они — отдельные личности, принимающие свои решения [38:05].

## 💡 Советы молодому поколению
[[JUMP:38:33]]

Ранвир Аллахбадия отметил, что современные молодые люди в возрасте 30 лет часто испытывают экзистенциальный кризис и страх перед будущим. Алан Баддели предложил несколько простых, но фундаментальных принципов жизни:

*   **Найдите то, что вам нравится:** если вы нашли занятие по душе и делаете его хорошо — продолжайте [38:46].
*   **Успех — не главная цель:** Алан утверждает, что никогда не стремился к славе, он просто хотел иметь работу, в которой он мог бы постоянно совершенствоваться [39:14].
*   **Юмор:** общее чувство юмора является критически важным для долговечности любых отношений [40:24].
*   **Избегайте стресса:** когда его спросили, что он узнал о стрессе за 90 лет, Баддели лаконично ответил: «Избегайте его» [32:01].

Профессор привел аналогию с персонажами мультфильма — Дорожным бегуном и Хитрым койотом. По его мнению, жизнь часто похожа на бег Хитрого койота над пропастью: пока ты бежишь и не смотришь вниз, ты не падаешь. «Я чувствую, что бегу как Хитрый койот, и не стоит слишком много смотреть вниз. Если это работает — значит, работает», — резюмирует ученый [48:45].

---