# Жорж Сен-Пьер о страхе перед боями, допинге в UFC и лечении колита голоданием

Источник: https://www.youtube.com/watch?v=FZE9BpTUNA8
Канал: Theo Von
Опубликовано: 09.08.2024

---

Жорж Сен-Пьер удерживал пояса UFC в полусреднем и среднем весах. В разговоре с Тео Воном он заявил, что считает день поединка худшим временем в своей жизни, а профессиональный спорт — инструментом для обретения финансовой свободы.

## 🧠 Психология страха и навязчивые состояния
[[JUMP:04:52]]

Жорж Сен-Пьер признался, что никогда не любил сам процесс драки [04:52]. Его привлекала наука спорта и товарищеские отношения во время тренировочных лагерей. Однако день боя вызывал у него невыносимый дискомфорт из-за страха перед возможным унижением или травмой.

По словам спортсмена, он страдает обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР). В детстве он не мог просто идти по тротуару: если он переступал трещину правой ногой, то обязан был сделать то же самое левой для симметрии [11:50]. Эту одержимость он перенёс в зал. При отработке приёмов в джиу-джитсу или борьбе он всегда выполнял одинаковое количество повторений для обеих сторон тела [12:04]. 

Для управления стрессом гость использовал советы спортивных психологов:

*   Страх сравнивается с огнём: он может помочь приготовить еду, но может и сжечь, если его не контролировать [15:32].
*   Метафора с бабочками в животе: задача атлета не избавиться от них, а заставить их «летать строем» [15:45].
*   Визуализация: Жорж Сен-Пьер всегда заканчивал воображаемый сценарий боя своей победой, даже если в начале представлял, как пропускает удар [19:30].

## 🧱 Урок поражения: кирпич Мэтта Серры
[[JUMP:20:07]]

Поражение от Мэтта Серры стало для бойца тяжелым психологическим испытанием. До этого боя Жорж Сен-Пьер считался фаворитом с шансами 10 к 1 [20:45]. Он признался, что «постучал» (сдался) от ударов в партере, чтобы сохранить клетки мозга и вернуться в другой день [21:12]. 

После потери титула он утратил уверенность в себе. Спортивный психолог Брайан Кейн придумал для него необычное упражнение [23:49]. Он заставил атлета написать имя Мэтта Серры на настоящем кирпиче и носить его в тренировочной сумке. Жорж Сен-Пьер таскал этот груз каждый день, поднимаясь по лестнице в зал TriStar [25:07].

За неделю до следующего важного боя психолог разрешил избавиться от кирпича. Жорж Сен-Пьер выбросил его в реку Святого Лаврентия [25:45]. По мнению гостя, это физическое действие освободило его разум от зацикленности на мести и позволило сфокусироваться на текущем сопернике — Джоше Косчеке.

## 💉 Допинг и политика в UFC
[[JUMP:28:22]]

Жорж Сен-Пьер покинул спорт на четыре года после боя с Джонни Хендриксом в 2013 году. Одной из причин стал изнурительный график чемпиона: когда ты на вершине, каждый претендент изучает тебя годами, а у тебя есть всего несколько месяцев на подготовку к конкретному стилю [29:28]. 

Другой причиной стал конфликт с руководством организации из-за допинга. Жорж Сен-Пьер утверждает:

*   В то время в ММА существовала огромная проблема с запрещенными веществами [30:26].
*   UFC не поддержала его инициативу по внедрению строгого тестирования.
*   Многие бойцы использовали лазейки, сообщая системе контроля ложное местонахождение (например, Антарктиду), чтобы пройти курс препаратов [42:07].
*   Некоторые атлеты заранее готовили оправдания через своих спонсоров — производителей спортивного питания, утверждая, что добавка была «загрязнена» [42:44].

Жорж Сен-Пьер вернулся в 2017 году только после того, как UFC начала сотрудничество с антидопинговым агентством USADA [38:09]. Он убежден, что для чистоты спорта проверками должна заниматься независимая организация, на которую промоушен не имеет влияния.

## 🥣 Исцеление через голодание
[[JUMP:45:39]]

Во время подготовки к последнему бою против Майкла Биспинга у спортсмена начались проблемы со здоровьем. Он пытался набрать вес для перехода в среднюю категорию, что спровоцировало язвенный колит [45:39]. Симптомы включали сильные спазмы и кровь при посещении туалета.

После завершения карьеры Жорж Сен-Пьер обратился к доктору Джейсону Фангу в Торонто [47:13]. Врач предложил программу лечебного голодания. Атлет практиковал два метода:

1.  **Ограниченное по времени питание:** употребление всех калорий в 8-часовое окно (интервальное голодание 16/8).
2.  **Длительное голодание:** периоды до четырех дней только на воде с небольшим количеством соли для поддержания минерального баланса [48:16].

Гость утверждает, что все симптомы неизлечимого, по мнению официальной медицины, колита исчезли [48:35]. По его словам, голодание также помогло ему избавиться от хронического воспаления в суставах, включая многолетнюю боль в пальце ноги.

## 🦖 Жизнь вне клетки: динозавры и гориллы
[[JUMP:1:15:09]]

Увлечение палеонтологией сопровождает Жоржа Сен-Пьера с детства. В перерыве между боями он посещал раскопки в Аргентине и США. В Патагонии он видел тысячи окаменелых яиц титанозавров [1:16:45]. В Южной Дакоте он наблюдал кости трицератопсов со следами укусов тираннозавра [1:17:25].

Ещё одним ярким эпизодом стало путешествие в Руанду для наблюдения за горрилами [1:20:16]. Во время трекинга огромный серебристоспинный самец направился прямо к Жоржу. Действуя по инструкции гида, боец встал на колени и опустил глаза.

Горилла подошла вплотную и повернулась к нему спиной. Гид объяснил: так вожак продемонстрировал, что Жорж Сен-Пьер не представляет для него никакой угрозы [1:23:18]. Атлет признался, что в тот момент почувствовал себя абсолютно беспомощным, несмотря на все свои боевые навыки.

## 🏅 Наследие и советы молодым бойцам
[[JUMP:1:41:56]]

Родители Жоржа Сен-Пьера изначально были против его бойцовской карьеры. Они настояли, чтобы он получил образование. До того как стать чемпионом, будущий атлет работал охранником в ночных клубах и семь месяцев собирал мусор [1:43:42].

Сейчас он дает молодым людям следующие советы:

*   **Приоритет образованию:** карьера в спорте может закончиться в любой момент из-за травмы, и нужен план «Б» [1:44:09].
*   **Создание команды:** бойцу нужны компетентные юристы и менеджеры, которым можно доверять, иначе бизнес-составляющая погубит талант [1:13:50].
*   **Смена фокуса:** после ухода из ММА Жорж Сен-Пьер направил свою энергию в бизнес, основав бренд домашнего фитнес-оборудования Base Blocks Pro [1:24:43].

Вспоминая несостоявшийся бой с Хабибом Нурмагомедовым, гость отметил, что был готов вернуться ради этого поединка [1:05:23]. Однако UFC не смогла договориться с обоими бойцами вовремя, и «поезд ушел» [1:06:02]. Сейчас Жорж Сен-Пьер утверждает, что полностью счастлив в роли предпринимателя.