# Нейробиолог Ольга Ивашкина: «Память — это не видеозапись, а реконструкция»

Источник: https://www.youtube.com/watch?v=fSyml2ALDzU
Канал: ОСНОВА
Опубликовано: 13.09.2026

---

В новом выпуске программы «ОСНОВА» ведущий Борис Веденский беседует с нейробиологом Ольгой Ивашкиной о том, как устроена человеческая память. В ходе интервью обсуждаются механизмы записи и хранения информации, причины «стирания» детских воспоминаний, феномен ложной памяти и современные методы управления нейронами с помощью лазера.

## 🧠 Природа памяти: почему мы не помним себя в младенчестве
[[JUMP:01:05]]

Большинство людей не могут достоверно вспомнить события, происходившие с ними до трёхлетнего возраста. Это явление в науке называется **инфантильной амнезией** [04:58]. Ольга Ивашкина объясняет это тем, что мозг рождается недозревшим и продолжает активно развиваться до 23–25 лет.

Ключевые причины исчезновения ранних воспоминаний:

*   **Активный нейрогенез:** В детстве в гиппокампе (центре памяти) образуется огромное количество новых нейронов. Этот процесс «перестраивает» уже существующие сети, что приводит к обрезанию старых связей и утрате доступа к информации [04:44].
*   **Трансформация энграмм:** Воспоминание существует в виде «энграммы» — физического следа или специфической группы нейронов [05:26]. Со временем часть связей в энграмме утрачивается, и она становится «молчащей». Мы не можем извлечь её самостоятельно, хотя теоретически она может храниться в мозге.
*   **Достройка сюжета:** Первые воспоминания часто оказываются ложными. Мозг берет обрывки реальных ощущений (свет, фактура одеяла) и достраивает их на основе рассказов родителей [02:36].

## 🐟 Эволюция и физиология: от гидры до гиппокампа
[[JUMP:08:04]]

Память — это базовая способность живых систем менять внутреннюю среду для адаптации. По словам Ольги Ивашкиной, даже у одноклеточных организмов есть механизмы, напоминающие пластичность [08:31].

Эволюционный путь памяти:

1.  **Гидры:** Имеют простейшую распределённую нервную систему без чёткой организации [09:37].
2.  **Черви:** Обладают структурированной нервной системой. Механизмы их памяти уже похожи на человеческие — это изменение «весов» (силы связей) в синапсах между нейронами [10:16].
3.  **Млекопитающие:** Появляется **гиппокамп** — структура, напоминающая морского конька. У человека она «подвёрнута» внутрь височных долей, чтобы экономить место в черепе [12:04].

Гиппокамп выполняет роль хаба или «индексатора». Он помогает переводить информацию из краткосрочной памяти в долговременную (процесс консолидации) и систематизирует эпизоды [13:11]. Со временем воспоминания становятся менее точными, но более обобщёнными: мы забываем, что именно ели на завтрак месяц назад, но помним свой типичный рацион [15:13].

## 📂 Классификация памяти: как мозг разделяет факты и навыки
[[JUMP:16:34]]

Нейробиологи выделяют несколько типов памяти, которые физически могут храниться в разных отделах мозга:

*   **Эксплицитная (декларативная):** То, что можно выразить словами. Делится на семантическую (факты, энциклопедия) и эпизодическую (события нашей жизни) [17:52].
*   **Имплицитная:** Скрытая память. Включает ассоциации (неосознанное чувство дискомфорта в знакомой обстановке) и **процедурную память** [19:15].
*   **Процедурная память (моторная):** Навыки — езда на велосипеде, игра на пианино, вождение машины. Она формируется при участии мозжечка и базальных ганглиев и часто сохраняется даже при тяжёлой амнезии, поражающей гиппокамп [19:36].

Ольга Ивашкина отмечает, что ёмкость памяти практически безгранична. Не существует свидетельств того, что человек может «заполнить» мозг фактами так, что в нём не останется места для новых навыков [22:05].

## 👤 Великие случаи: Шерешевский и Генри Молисон
[[JUMP:23:05]]

История нейронауки во многом построена на изучении людей с аномалиями памяти.

1.  **Соломон Шерешевский:** Советский мнемонист, который помнил всё. Его эпизодическая память не стиралась и не обобщалась, что делало его восприятие мира избыточно ярким и детальным [23:39].
2.  **Генри Молисон (пациент HM):** Самый изученный человек в истории науки [25:39]. В 1953 году из-за тяжёлой эпилепсии нейрохирург Уильям Сковел удалил ему гиппокамп с двух сторон [26:59].

Результаты операции Молисона:

*   Он полностью утратил способность запоминать новые факты и события (антероградная амнезия) [27:51].
*   Он забыл значительную часть жизни до операции (ретроградная амнезия).
*   **Важное открытие:** Его процедурная память осталась невредимой. Он мог учиться новым сложным навыкам (например, рисованию через зеркало), хотя на следующий день не помнил самого факта обучения [31:09].

## 📍 Внутренний GPS: нейроны места и клетки-решётки
[[JUMP:34:50]]

В 2014 году Нобелевскую премию вручили за открытие системы позиционирования в мозге [34:57].

*   **Нейроны места (Джон О'Киф):** Клетки в гиппокампе, которые активируются только тогда, когда животное находится в конкретной точке пространства [35:24].
*   **Клетки-решётки (Эдвард и Мэй-Бритт Мозер):** Нейроны в энторинальной коре, которые размечают пространство универсальной координатной сеткой [36:20].

Интересно, что у летучих мышей эта система работает в 3D-режиме, а также включает социальное кодирование: в их мозге есть нейроны, отслеживающие положение других особей в стае [54:58]. Ивашкина объясняет это необходимостью выживания в сложной социальной группе [57:53].

## 🔦 Оптогенетика: управление памятью с помощью света
[[JUMP:58:38]]

Оптогенетика — это технология, позволяющая управлять нейронами, встраивая в них светочувствительные белки водорослей [59:12]. С помощью вирусов учёные доставляют нужный ген в конкретный отдел мозга мыши, после чего активность нейронов можно включать лазером через вживлённое оптоволокно [1:03:07].

Эксперимент Сусуму Тонегавы по созданию ложной памяти:

1.  Мышь сажают в «зелёную» безопасную камеру. Учёные метят нейроны, отвечающие за это место [1:10:45].
2.  Через несколько дней мышь сажают в «красную» камеру. Там ей дают слабый удар током и одновременно лазером активируют «зелёные» нейроны [1:11:40].
3.  Результат: Мышь начинает бояться «зелёной» камеры, хотя там её никогда не обижали. В её мозге сформировалась ассоциация между безопасным местом и болью [1:12:28].

## 🎥 Ненадёжность свидетеля: исследования Элизабет Лофтус
[[JUMP:1:14:26]]

Память — это не видеозапись, а каждый раз новая реконструкция [1:16:37]. Исследовательница Элизабет Лофтус доказала, что воспоминаниями можно манипулировать с помощью наводящих вопросов [1:14:39].

В одном из экспериментов людям показывали видео аварии. Те, кого спрашивали, как машины «врезались» друг в друга, описывали гораздо более тяжёлые последствия, чем те, кого спрашивали, как они «задели» друг друга [1:15:58]. Также Лофтус удавалось внушить людям ложные воспоминания о том, как они терялись в торговом центре в детстве, просто добавляя в рассказ реальные детали их биографии [1:18:25]. По словам гостьи, свидетельским показаниям в суде следует доверять с большой осторожностью, особенно если они не подкреплены другими уликами [1:18:52].

## 🔬 Прозрачный мозг и избыток данных
[[JUMP:1:21:56]]

Современные технологии позволяют видеть активность мозга в реальном времени. Например, личинки рыб **зеброфиш** (Danio rerio) прозрачны [1:22:10]. Учёные заставляют их нейроны вспыхивать зелёным при активации (используя кальциевые сенсоры на основе белков медуз) [1:24:06].

Ольга Ивашкина признаёт наличие проблемы «больших данных» в нейробиологии: учёные уже умеют записывать активность всех нейронов живого существа одновременно, но пока не знают, как проанализировать этот колоссальный объём информации [1:25:27].

## 🚀 Как сохранить память: практические советы
[[JUMP:1:28:56]]

Для поддержания когнитивного здоровья нейробиолог рекомендует:

*   **Сон и питание:** Базовые условия для консолидации памяти [1:29:09].
*   **Аэробные нагрузки:** Бег или плавание улучшают кровоснабжение мозга и могут стимулировать нейрогенез [1:29:36].
*   **Новизна:** Нужно постоянно менять маршруты, пробовать новые хобби и слушать разную музыку [1:30:27].
*   **Интервальные повторения:** Учить информацию лучше не за один присест, а с перерывами в 12–24 часа [1:31:19].
*   **Активное вспоминание:** Вместо того чтобы перечитывать текст, нужно пытаться вспомнить его самостоятельно. Это гораздо эффективнее для закрепления связей в мозге [1:31:34].

Когнитивные тренажёры и мобильные игры для памяти, по мнению гостьи, чаще всего не работают для мозга в целом, а лишь тренируют навык прохождения конкретной игры [1:32:00].