Известный техноблогер Маркес Браунли (Marques Brownlee) совмещает создание популярного контента с карьерой профессионального игрока в алтимат-фрисби, выступая сразу за четыре разные команды. В своём обзоре он подробно разбирает технологические гаджеты и экипировку, которые действительно помогают ему эффективно тренироваться и восстанавливаться на элитном уровне. Автор отсеивает бесполезные маркетинговые уловки и представляет личный топ-5 устройств, выдерживающих суровые спортивные нагрузки.
⌚ Умные часы: Apple Watch Ultra 2 и геймификация фитнеса 1:20
Маркес Браунли признаётся, что практически никогда не снимает свои Apple Watch Ultra 2, используя их как в повседневной жизни, так и во время интенсивных тренировок. При этом у блогера есть необычная привычка: в обычное время он носит часы на правом запястье, но перед игрой всегда перекладывает их на левое. По его словам, это связано с нелюбовью к ощущению постороннего предмета на ведущей руке во время броска диска.
Ведущий сравнивает Apple Watch с другими популярными фитнес-трекерами, в частности с браслетом Whoop. По мнению Маркеса Браунли, Whoop гораздо лучше адаптирован исключительно для мониторинга сна и восстановления за счёт отсутствия экрана и эргономичной формы. Однако Apple Watch побеждают в универсальности, позволяя удобно просматривать уведомления и легко менять повседневный ремешок на силиконовый перед тренировкой.
Ключевым фактором в пользу Apple Watch для Маркеса стала глубокая интеграция элементов геймификации:
- Постоянное закрытие колец активности и подсчёт шагов.
- Получение виртуальных трофеев за различные спортивные достижения.
- Возможность устраивать дружеские фитнес-соревнования один на один.
Ведущий отмечает досадный недостаток экосистемы Apple — отсутствие встроенных групповых фитнес-челленджей без использования стороннего софта. Для тех, кому не хватает глубокой аналитики Whoop, Браунли рекомендует платное приложение Athletic, которое обрабатывает данные с Apple Watch и рассчитывает показатели нагрузки, восстановления и качества сна.
Что касается точности подсчёта калорий, то Маркес Браунли выражает скептицизм в объективности Apple Watch, утверждая, что гаджет явно завышает показатели. По словам блогера, часы могут зафиксировать расход в 3600 калорий за одну тренировку по фрисби, что кажется ему физически невозможным. Тем не менее устройство полезно для относительного сравнения интенсивности занятий: нагрузка на тренировке с показателем 3600 калорий гарантированно выше, чем на той, где часы насчитали 2800 калорий.
🦿 Революция в восстановлении: Экосистема Hyperice и буты Nike 3:28
Для борьбы с усталостью ног после изнурительных беговых и прыжковых сессий Маркес Браунли использует компрессионные штаны Normatec от компании Hyperice. Эта система последовательно сжимает различные участки ног, улучшая кровообращение, снимая воспаления и ускоряя выведение молочной кислоты. Для усиления эффекта блогер иногда подкладывает под стопы подушки или полотенце, задействуя силу гравитации. После 45 минут такой процедуры ноги чувствуют себя полностью восстановленными, что критически важно между соревновательными днями на турнирах.
Новая версия Normatec получила важное конструктивное обновление: компрессор и аккумуляторы теперь встроены напрямую в каждую штанину, а сами модули синхронизируются по беспроводной связи. В предыдущем поколении приходилось возить с собой отдельный громоздкий насос и соединительные шланги. По признанию ведущего, устройство стоит очень дорого, но полностью окупает себя при регулярном профессиональном использовании.
В линейке Hyperice есть и другие специализированные гаджеты, которые протестировал Маркес:
- Компрессионные массажные буты, созданные в коллаборации с Nike. Они обеспечивают нагрев и компрессию стопы. По мнению Маркеса, они полезны при травмах среднего отдела стопы и ахиллова сухожилия, но бесполезны против плантарного фасциита. Их плюс — возможность ходить во время массажа, в то время как обычные Normatec полностью обездвиживают пользователя. Самый высокий уровень нагрева (3 из 3) блогер считает избыточным и слишком горячим.
- Наколенник Hyperice с функциями автономного нагрева и охлаждения. Этот гаджет стал настоящим спасением для Маркеса, страдающего от пателлярного тендинита (колена прыгуна). Блогер также упомянул, что компания выпустила новую версию этого рукава, в которую добавили функцию компрессии.
🔫 Перкуссионный массаж и идеальный звук для тренировок 7:01
Среди неожиданных открытий в студии Браунли выделил миниатюрный массажный пистолет от Xiaomi. Подобные устройства выпускают многие бренды, но именно эта модель за счёт своей компактности и лёгкости стала постоянным спутником блогера в поездках для быстрого и глубокого массажа мягких тканей в любых условиях.
Выбор наушников для тренировок у Маркеса Браунли бескомпромиссен — это PowerBeats Pro 2 в ярком цвете «манго». По его мнению, это лучшие внутриканальные наушники для спорта благодаря набору характеристик:
- Качественное звучание и плотная посадка (изоляция) в ушном канале.
- Длительное время автономной работы и минимальный вес.
- Наличие активного шумоподавления (ANC).
- Надёжная заушная дужка (крючок), гарантирующая, что наушники не вылетят при резких движениях.
Маркес Браунли критически оценивает людей, которые тренируются или бегают по Манхэттену в тяжёлых полноразмерных наушниках вроде AirPods Max. Сам блогер убеждён, что во время интенсивных спортивных нагрузок вся экипировка должна быть максимально лёгкой.
👟 Культ легких бут и подготовка к Мировым играм в Китае 8:20
Стремление к минимальному весу экипировки напрямую влияет на выбор игровой обуви Маркеса. С 2007 года он неизменно покупает самые лёгкие футбольные бутсы, которые удаётся найти на рынке — обычно это линейки Nike Mercurial Vapor или Superflies. Профессиональные нагрузки приводят к тому, что ни одна пара обуви не выдерживает у него дольше одного соревновательного сезона. Своей самой любимой моделью блогер называет специфическую модификацию 2019 года выпуска с вертикальной полосой на пятке, которую он теперь безуспешно пытается найти в своём редком размере 12.5.
Маркес Браунли объясняет выход этого видеоролика своим скорым отъездом в Китай, где он в составе сборной США (Team USA) примет участие в Мировых играх по алтимат-фрисби. Он поясняет, что Мировые игры проводятся раз в четыре года и представляют собой аналог Олимпиады для видов спорта, которые пока не включены в официальную олимпийскую программу. Попасть туда крайне сложно, так как каждая страна может заявить строго 14 человек на турнир.
В завершение ролика ведущий анонсирует масштабный летний розыгрыш от постоянного спонсора канала — компании Ridge. В этом сезоне разыгрываются два экстремальных автомобиля: суперкар Lamborghini Huracan Sterrato мощностью 610 лошадиных сил с 5,2-литровым двигателем V10 и внедорожник Hennessey Velociraptor (модифицированный Ford F-150 Raptor) мощностью 558 лошадиных сил в стиле Hot Wheels. В качестве альтернативы победители могут забрать приз наличными деньгами в размере 100 000 долларов США. Для участия зрителям предлагается перейти по специальной ссылке, где также можно приобрести кошелёк Biflex, в разработке дизайна которого принимал участие сам Маркес.
