# Пратик Кухад: «Высокомерие было моим инструментом защиты от тревоги»

Источник: https://www.youtube.com/watch?v=L9KV9xLLeQc
Канал: BeerBiceps
Опубликовано: 06.05.2022

---

В новом выпуске The Ranveer Show индийский певец и автор песен Пратик Кухад (Prateek Kuhad) откровенно рассказывает о своей внутренней трансформации. В беседе с Ранвиром Аллахбадией (Ranveer Allahbadia) артист раскрывает изнанку творческого процесса, делится историей создания хита Cold Mess и объясняет, почему для создания искусства вовсе не обязательно быть в депрессии.

## 🧠 Перфекционизм как ловушка страха
[[JUMP:02:50]]

Обсуждая творческий путь, Пратик Кухад признался, что за стремлением к идеальному результату часто скрываются более глубокие психологические механизмы. По его мнению, перфекционизм важен для создания качественного продукта, но он легко может превратиться в инструмент самосаботажа [03:16].

Пратик Кухад выделил следующие аспекты этой проблемы:

*   **Оправдание страха:** Бесконечная доработка мелких деталей или перенос дат релиза часто продиктованы подсознательным страхом неудачи или нежеланием выпускать работу в мир [04:11].
*   **Иллюзия справедливости:** В краткосрочной перспективе артисту кажется, что он просто «отдает должное искусству», но на деле это мешает прогрессу [04:25].
*   **Склонность к саморазрушению:** Гость полагает, что людям свойственно неосознанно искать причины для провала, чтобы избежать столкновения с реальностью [04:37].

Ранвир Аллахбадия, в свою очередь, отметил, что Пратик Кухад остается одним из самых искренних людей в индустрии медиа, несмотря на свою популярность [04:49].

## 🤲 Философия «чаши нищего» и честность с собой
[[JUMP:05:18]]

Ранвир Аллахбадия привел в пример метафору, которую ранее в подкасте озвучил певец Арман Малик (Armaan Malik), вдохновленный суфизмом. Артист подобен нищему с пустой чашей: чтобы получить вдохновение от Вселенной, он должен постоянно ощущать свою «пустоту» и отсутствие знаний [05:31].

Пратик Кухад согласился с этим подходом, добавив свои принципы работы:

1.  **Техничность против искренности:** Написать песню технически правильно могут тысячи людей, но уникальной её делает только стопроцентная честность автора [07:30].
2.  **Внутренняя ложь:** По мнению гостя, как только артист начинает лгать внешнему миру или играть на публику, эта ложь проникает внутрь и разрушает связь с искусством [07:43].
3.  **Принятие теневых сторон:** Честность включает в себя признание своих страхов, неуверенности, ревности и тревоги. Пратик Кухад считает, что только так можно создать нечто по-настоящему правдоподобное [08:34].

## 🎼 Прорыв в мейнстрим: Кейс «Cold Mess»
[[JUMP:14:38]]

История хита Cold Mess стала поворотной точкой в карьере певца. Пратик Кухад рассказал, что песня родилась из множества итераций голосовых заметок на iPhone [15:07]. Первоначальный текст припева был слабым, пока в один день не появилась ключевая фраза: «I wish I could leave you my love, but my heart is a mess» [15:32].

Ключевые факты о песне и успехе:

*   **Сила одной фразы:** Пратик считает, что магия написания песен заключается в способности сжать сложные эмоции и истории в одну точную строчку [16:13].
*   **Исцеление через боль:** Песня была написана в период тяжелого разрыва отношений. Гость признает, что творчество помогло ему пережить этот этап, а затем помогло исцелиться тысячам слушателей [17:05].
*   **Живой тест:** Впервые исполнив песню вживую, Пратик Кухад был поражен: уже ко второму припеву зал пел вместе с ним [18:09].

Ранвир Аллахбадия вспомнил слова комика Закира Кхана (Zakir Khan), который отмечал парадоксальность жизни артиста: им платят огромные деньги за мысли и посты в соцсетях, что трудно назвать «тяжелым трудом» в классическом понимании [10:20]. Пратик добавил, что многие инди-музыканты сознательно или из страха избегают мейнстримного успеха, считая его несовместимым с «настоящим искусством», с чем сам он категорически не согласен [12:42].

## 🧘 Духовное пробуждение на Бали
[[JUMP:21:25]]

Важным этапом в жизни Пратика стала поездка на Бали в 2019 году, которая радикально изменила его отношение к духовности. Изначально настроенный скептически, певец отправился туда ради серфинга, но в итоге оказался на занятиях йогой [21:52].

Особое впечатление на него произвел класс тантрической йоги:

*   **Физический опыт:** Через 15 минут дыхательных упражнений тело Пратика начало интенсивно вибрировать. Он описал это как поток энергии, поднимающийся от живота к позвоночнику [23:40].
*   **Чистота эксперимента:** Гость подчеркнул, что был абсолютно трезв и не принимал никаких стимуляторов или галлюциногенов [24:19].
*   **Вывод:** Этот опыт заставил его признать, что в мире существуют вещи, не поддающиеся логическому объяснению, и сделал его менее склонным к осуждению других людей [25:02].

## 🛡️ Высокомерие как щит от тревожности
[[JUMP:26:07]]

Пратик Кухад сделал неожиданное признание: долгое время он был весьма высокомерным человеком [26:16]. Это качество не проявлялось публично из-за сильной социальной тревожности, которая заставляла его замыкаться в себе.

По словам артиста, высокомерие служило ему инструментом защиты:

*   Оно помогало чувствовать себя «сильнее» в моменты неуверенности и тревоги [27:15].
*   После духовного опыта и периода самопознания уровень высокомерия значительно снизился, хотя Пратик считает, что полностью эти эмоции не исчезают, их можно лишь контролировать [27:29].

Ведущий отметил, что Пратик — один из немногих мужчин в индустрии, обладающих таким уровнем самосознания, поскольку обычно женщины более склонны к глубокой рефлексии [27:29].

## 💿 Новый альбом: «The Way That Lovers Do»
[[JUMP:27:55]]

В 2022 году Пратик Кухад чувствует небывалый прилив энергии. Его новый англоязычный альбом «The Way That Lovers Do» стал результатом двухмесячного погружения в работу в Сиэтле с продюсером Райаном Хэдлоком (Ryan Hadlock), известным по работе с The Lumineers и Vance Joy [28:22].

Особенности новой работы:

*   **Состояние потока:** Студийные сессии Пратик сравнил с двухмесячной медитацией [28:09].
*   **Свежесть материала:** В отличие от предыдущих релизов, большая часть песен с этого альбома никогда не исполнялась вживую до выхода [29:41].
*   **Личные отношения:** Часть песен вдохновлена его текущими стабильными отношениями с девушкой по имени Нихара (Nihara), с которой они вместе почти три года [30:09].

## 🎭 Миф о «страдающем художнике»
[[JUMP:34:22]]

Собеседники обсудили популярное мнение о том, что для создания великого искусства нужно обязательно страдать или быть в депрессии. Пратик Кухад категорически не согласен с этой романтизацией боли [36:50].

Его аргументы:

*   **Нейтральное состояние:** Для написания песен необходимо «чистое сознание», как в медитации. По мнению гостя, в состоянии глубокой депрессии невозможно продуктивно работать [34:36].
*   **Актерский метод:** Занимаясь на курсах актерского мастерства, Пратик понял, что артист должен уметь входить в нужное эмоциональное состояние (например, тревогу) из нейтральной точки, а затем так же легко из него выходить [35:54].
*   **Опасность фиксации:** Идея «держаться за разбитое сердце» ради творчества кажется гостю нездоровой и мешающей личностному росту [36:45].

## 🗽 Путь от социальной тревожности к сцене
[[JUMP:41:21]]

Пратик Кухад рассказал, что в начале карьеры вообще не хотел публичности. Его целью было стать закулисным автором песен и продюсером, зарабатывать этим на жизнь и выпускать пластинки [43:57].

Его путь к сцене был непростым:

*   **Нью-Йоркский период:** Проведя 5 лет в США во время учебы в NYU (математика и экономика), Пратик столкнулся с сильной социальной тревожностью [43:07].
*   **Выступления ради денег:** Он начал давать концерты только потому, что это был лучший способ заработать на запись новой музыки [44:13].
*   **Отсутствие шоу:** Ранние отзывы зрителей были критическими — люди жаловались, что Пратик не общается с залом и не рассказывает историй. Он просто выходил, здоровался, играл сет и уходил [44:38].
*   **Трансформация:** Со временем артист стал чувствовать себя гораздо комфортнее среди людей и начал получать удовольствие от выступлений [45:02].

В завершение Ранвир Аллахбадия подчеркнул важность таких уязвимых разговоров между мужчинами, отметив, что Пратик Кухад является примером эмоциональной открытости, которой так часто не хватает современному обществу [51:07].