# Радислав Гандапас: «Синдром самозванца заставляет работать на износ»

Источник: https://www.youtube.com/watch?v=4n99cPOiUpI
Канал: Forbes
Опубликовано: 01.07.2021

---

## Синдром самозванца: как перестать сомневаться в своей экспертности и начать действовать 🚀
[[JUMP:02:23]]

В современном деловом мире синдром самозванца перестал быть узкоспециальным психологическим термином. По статистике, с этим состоянием сталкиваются до 40% руководителей на постоянной основе, а 70% людей хотя бы раз испытывали подобные чувства. В рамках проекта Forbes «Зеленый свет» главный редактор Forbes Woman и Forbes Life Юлия Варшавская обсудила с бизнес-тренером и президентом Ассоциации спикеров СНГ Радиславом Гандапасом, почему даже самые успешные профессионалы сомневаются в своей компетентности и как преодолеть этот барьер.

### 🧠 Что такое синдром самозванца на самом деле?
[[JUMP:02:37]]

Синдром самозванца — это не психиатрический диагноз, а психологическое состояние, при котором человек склонен обесценивать свои достижения. Он не связывает успех с собственными усилиями, компетенциями или характером, приписывая его удаче или стечению обстоятельств.

Основные признаки состояния:

*   Ощущение, что вы «обманываете» окружающих и занимаете не свое место.
*   Постоянный страх разоблачения («сейчас меня выведут на чистую воду»).
*   Убежденность в том, что текущий успех — временное явление, основанное на везении.
*   Неспособность принять похвалу: даже объективно высокие результаты воспринимаются как следствие невнимательности или доверчивости окружающих.

По мнению Радислава Гандапаса, это состояние заставляет человека работать в режиме «супернапряжения», чтобы компенсировать внутреннюю неуверенность. Ирония заключается в том, что даже при высоком качестве работы человек продолжает считать её посредственной, опасаясь скорого разоблачения.

### 👶 Истоки проблемы: воспитание и стереотипы
[[JUMP:05:42]]

Эксперты отмечают, что корни синдрома самозванца часто лежат в детстве, когда родители склонны сравнивать детей друг с другом.

*   **Ложные маркеры одаренности:** Родители часто оценивают интеллект по успехам в конкретных дисциплинах (например, математике), игнорируя эмоциональный интеллект или творческие способности, которые могут быть более ценны для реализации в реальной жизни.
*   **Травма сравнения:** Даже если родители не говорят прямо о превосходстве другого ребенка, дети остро считывают невербальные сигналы, формируя установку о собственной «непутевости».
*   **Стигматизация успеха:** В обществе существует негласный запрет на открытую демонстрацию своих достижений. «Скромность» часто ставится выше профессиональных заслуг, из-за чего талантливые специалисты стесняются говорить о своих успехах, боясь показаться нарциссами.

### 🌐 Влияние социальных сетей и «культура успеха»
[[JUMP:15:28]]

По мнению Радислава Гандапаса, социальные сети радикально усугубили ситуацию, разделив аудиторию на две категории:

1.  **Люди с синдромом самозванца**, которые занижают свои достижения.
2.  **Люди с «комплексом полноценности»**, которые создают в Instagram иллюзию успеха и экспертности, не подкрепленную реальными знаниями.

Спикеры сошлись во мнении, что многие обучающие программы сегодня фокусируются не на развитии реальной экспертизы, а на обучении «созданию впечатления» и навыкам самопрезентации. Однако в России наблюдается парадокс: при всеобщей «витринности» соцсетей, большинство людей испытывают колоссальные трудности, когда нужно кратко и емко рассказать о своих профессиональных навыках (питчинг).

### 🛠 Практические шаги по избавлению
[[JUMP:19:49]]

Радислав Гандапас настаивает, что синдром самозванца — это вопрос психологических установок, с которыми можно и нужно работать профессионально.

*   **Не ждите, что пройдет само:** Если у человека болит зуб, он идет к стоматологу, а не ждет чуда. С психологическим дискомфортом следует обращаться к специалисту.
*   **Метод «антител» для презентаций:** Если вы боитесь стереотипов (например, «женщина не разбирается в финансах»), начните выступление с озвучивания этого опасения. Это обезоруживает аудиторию и снимает напряжение, превращая потенциальный негатив в работу на вас.
*   **Подготовка регалий:** Каждый профессионал должен иметь заготовленную «визитную карточку» из 3-4 ключевых фактов о себе, которые фиксируются в памяти слушателей.
*   **Алгоритм поиска психотерапевта:**
    1.  Составьте список специалистов, проанализируйте их соцсети и контент.
    2.  Проведите 10-15 минутный ознакомительный звонок («тестовый прогон»).
    3.  Оцените, возникает ли у вас доверие, учитывая комфортные для вас параметры (пол, возраст, внешность).
    4.  Запишитесь на консультацию без затягивания: чем меньше времени между решением и действием, тем выше шансы на успех.

По словам Варшавской, ключевым инструментом преодоления является опора на «объективные данные». Когда она начала готовиться к эфирам, изучая факты и цифры, страх перед темой сменялся уверенностью, основанной на реальной экспертизе.