# Элитные бойцы Navy SEALs о BUD/S: почему физической мощи недостаточно для успеха Источник: https://www.youtube.com/watch?v=kJH3upA-vw4 Канал: Mulligan Brothers Interviews Опубликовано: 27.12.2025 --- В спецподразделениях Navy SEALs существует легендарный процесс отбора, известный как BUD/S. Это не просто проверка физической выносливости, а сложнейший психологический механизм, призванный отсеять тех, кто не способен сохранять эффективность в условиях абсолютного хаоса. В интервью Братьям Маллиган (Mulligan Brothers) бывшие бойцы Navy SEAL — Ди-Джей Шипли и Эдди Галлахер — раскрывают внутреннюю кухню обучения, объясняя, почему «горы мышц» часто пасуют там, где выигрывает чистая воля. ## 🏝️ BUD/S: Остров, где инструкторы управляют погодой [[JUMP:00:00]] Процесс отбора в Navy SEALs, по словам Ди-Джея Шипли, со стороны может выглядеть как обычная военная школа: четкое время начала и конца, трехразовое питание и инструкторы, которые по вечерам уходят домой к семьям [00:25]. Однако для курсанта реальность внутри базы превращается в изоляцию на «острове», где внешние силы полностью подавляют личность. По мнению Шипли, инструкторы в BUD/S создают атмосферу абсолютного контроля: кажется, что они управляют даже приливами, закатом и погодой [00:38]. Ежедневная рутина начинается в 4:00 утра с первого построения и «кругового ОФП» на бетонной площадке, называемой «grinder». Участники подчеркивают специфические правила перемещения: * В BUD/S запрещено просто ходить — курсанты обязаны бегать или трусцой перемещаться в любую точку [01:04]. * Инструкторы часто демонстрируют сверхчеловеческую форму, например, выполняя по 40–50 подтягиваний, попивая кофе и дожидаясь, пока курсант сдастся от усталости [01:17]. * Стандарты постоянно растут: то, что считалось нормой три недели назад, к середине курса становится недостаточно хорошим результатом [02:45]. Эдди Галлахер отмечает, что подготовка занимает от 6 до 9 месяцев, не считая последующих специализированных курсов [02:57]. Процесс выстроен так, что тело бойца постепенно разрушается физически, но при этом он должен становиться быстрее и сильнее, адаптируясь к боли [02:45]. ## 🧠 Психология отсева: почему атлеты терпят крах [[JUMP:03:51]] Одним из главных парадоксов BUD/S является высокий процент отсева среди физически одаренных кандидатов. Эдди Галлахер вспоминает, что в начале курса (INDOC) его окружали настоящие «звери» — атлеты из первого дивизиона (D1), выглядевшие как идеальные бойцы [03:51]. Однако, по наблюдениям Галлахера, физическая мощь часто оказывается бесполезной, когда в уравнение добавляются холод, песок, голод и ментальное давление [04:17]. Основные причины неудач «физических феноменов», по мнению Галлахера и Шипли: * **Уязвимость эго:** Атлеты, привыкшие слышать о своей исключительности, не выдерживают критики и унижений, когда их называют «ничем» [21:49]. * **Чрезмерная подготовка:** Многие кандидаты пытаются имитировать нагрузки спецназа (бег в берцах, депривация сна) еще до начала курса, что приводит к стрессовым переломам и травмам, которые «всплывают» в самый неподходящий момент [05:23]. * **Ментальная хрупкость:** Как утверждает Галлахер, «зверь» может сломаться очень быстро, если его гордость задета или он начинает чувствовать себя жертвой в «песчаной яме» [04:17]. Оба гостя сходятся во мнении, что подготовка должна быть умной. Вместо того чтобы мучить себя ледяным душем заранее, Галлахер советует просто привести себя в отличную форму и позволить самой системе BUD/S довести курсанта до нужных кондиций [05:36]. ## 🔔 Адская неделя и «звонок в колокол» [[JUMP:08:27]] «Адская неделя» (Hell Week) — это кульминация первой фазы отбора. По словам Галлахера, в его время она выпадала на третью неделю обучения [08:27]. Это период максимального психологического давления, когда инструкторы открыто говорят: «Мы не закончим упражнение, пока кто-то не уволится» [09:58]. Ключевые элементы Hell Week: 1. **Пытка прибоем (Surf Torture):** Курсанты сцепляют руки и часами сидят в ледяной воде, пока их бьют волны. Инструкторы могут объявить о завершении, а через минуту приказать вернуться в воду, играя на обманутых ожиданиях [08:54]. 2. **Колокол:** Чтобы официально покинуть курс, боец должен трижды позвонить в колокол. Ди-Джей Шипли вспоминает, что этот колокол преследует курсантов повсюду [09:46]. 3. **Социальное давление:** Галлахер признается, что иногда группа начинала болеть за то, чтобы определенный «неприятный» человек сдался и позвонил в колокол, так как это позволяло всей команде закончить тяжелое упражнение (например, подъем лодок на песчаную дюну) [10:11]. Самым невыносимым моментом Hell Week для Эдди Галлахера стал неожиданный фактор — песчаные блохи в заливе Сан-Диего [11:57]. Во время упражнения в относительно теплой и спокойной воде курсанты лежали на мелководье, где их начали массово кусать насекомые. По словам Галлахера, эти постоянные «уколы» в шею были более изнурительными, чем таскание бревен [12:35]. ## 🌊 Фазы обучения и испытание «Twin 80s» [[JUMP:14:06]] После Hell Week наступают вторая (подводная подготовка) и третья фазы. Для Эдди Галлахера самым сложным моментом за весь курс стало упражнение по удержанию на воде во второй фазе [14:06]. Боец должен был 5 минут удерживаться на плаву с двумя тяжелыми баллонами (Twin 80s) на спине, держа руки над водой [14:06]. Галлахер вспоминает этот момент как торжество чистой воли: * Через 20 секунд его ноги «отказали» [14:20]. * У него была мысль сдаться и попробовать во второй раз (дается три попытки), но он заставил себя продолжать, понимая, что в следующий раз легче не будет [14:34]. * Его товарищи позже признались, что были уверены: Эдди вот-вот пойдет ко дну [14:48]. Ди-Джей Шипли также поделился опытом неудачи. Его «откатили» (rolled) во второй фазе из-за провала на экзамене по подводной компетенции (Pool Comp) [18:43]. Инструкторы нападают на курсанта под водой, завязывают узлы на шлангах и срывают маски. Шипли не прошел из-за формальности: по мнению инструктора, его губы не коснулись дна бассейна при выполнении финального упражнения [20:02]. Хотя Шипли полагает, что имел место личный конфликт с инструктором, он считает этот опыт полезным, так как в итоге закончил обучение с другой отличной группой [20:27]. ## 🎖️ Быть активом, а не обузой [[JUMP:15:26]] Главный урок BUD/S, по мнению обоих ветеранов, заключается в переходе от индивидуализма к командной работе. Ди-Джей Шипли подчеркивает, что его преимуществом была зрелость: до SEALs он служил в морской пехоте, прошел школу снайперов и имел боевой опыт [16:32]. Это позволило ему воспринимать боль не как повод для жалости к себе, а как часть работы. Во время Hell Week у Шипли воспалился канал в зубе после недавней операции. Его лицо раздулось, а боль была такой, будто его били бейсбольной битой [17:40]. Тем не менее, он не доложил о боли, опасаясь отчисления. Его мотивировал вид товарищей: «Если они могут продолжать, то и я смогу» [18:04]. Философия выживания в Navy SEALs по версии гостей: * **Никого не волнует твоя боль:** Всем остальным под лодкой или бревном так же больно, как и тебе [22:53]. * **Актив против Обузы:** Если ты жалуешься, ты становишься обузой (liability) и тянешь команду вниз. Задача каждого — в любой ситуации оставаться активом (asset) [23:07]. * **Смысл испытания:** Инструкторы ищут тех, кто не оставит напарника в бою, даже когда силы на исходе. Эта установка на «завершение боя любой ценой» переносится затем в бизнес, семью и воспитание детей [08:00].