# Доктор Тара Суарт: «У человека не 5, а 34 чувства, и иммунитет — одно из них»

Источник: https://www.youtube.com/watch?v=FOt1j7yjM6I
Канал: Lewis Howes
Опубликовано: 06.10.2025

---

В новом выпуске подкаста Льюиса Хоуса известный нейробиолог и преподаватель MIT доктор Тара Суарт раскрывает механизмы того, как наш мозг обрабатывает интуицию, знаки и глубокое горе. После потери мужа Суарт пересмотрела свои взгляды на манифестацию, объединив строгую науку о нейропластичности с древними практиками исцеления через тело и искусство.

## 💔 Исцеление через «дно» горя: личный опыт доктора Суарт
[[JUMP:00:00]]

Доктор Тара Суарт признаётся, что спустя 10 месяцев после смерти мужа, Робина Бибера, она чувствовала, что все её убеждения о манифестации, любви и изобилии были разрушены [00:12]. По её мнению, самая опасная вещь, которую могут сделать люди в состоянии утраты — это подавлять боль и пытаться «прикрыть» её работой или новыми делами [03:24]. 

В процессе восстановления нейробиолог пришла к нескольким ключевым выводам:

*   Для истинного исцеления необходимо «опуститься на самое дно ямы горя» и прожить всю боль до конца [03:37].
*   Окружение играет решающую роль: Суарт утверждает, что буквально не выжила бы без поддержки друзей [05:49].
*   Успешная работа на публике (например, запись первого интервью у Льюиса Хоуса спустя 10 месяцев после утраты) требовала огромных усилий, так как из-за травмы она временно потеряла уверенность в себе [04:19].

## ♾️ Наука о знаках и синхронистичности
[[JUMP:05:50]]

Тара Суарт описывает феномен «знаков» как способ коммуникации с миром и даже с ушедшими близкими. Она деликатно балансирует между личным мистическим опытом и научной базой. Перед замужеством она задала запрос: если будущий муж уже в её жизни, она должна увидеть символ бесконечности (∞) трижды в необычных местах [06:32].

Случаи, которые она приводит как примеры синхронистичности:

1.  Резинка на улице Лондона, упавшая в форме знака бесконечности [06:45].
2.  Татуировка бесконечности на лодыжке девушки в переполненном метро [06:58].
3.  Гравировка «RB» (инициалы её мужа Робина Бибера) на дне бокалов в ресторане, где она случайно оказалась [08:43].
4.  Совпадение в приложении для знакомств у подруги: ей выпал профиль человека с полным именем покойного мужа Тары — Robin Bieber [10:04].

По мнению доктора Суарт, такие события — это не просто случайность, а работа «сети значимости» (salience network) мозга, которая настраивается на поиск определённых смыслов, когда мы открыты для интуиции [27:30].

## 🧠 Биология интуиции: почему тело знает больше разума
[[JUMP:11:38]]

Опираясь на работу Бессела ван дер Колка «Тело помнит всё» (The Body Keeps the Score), Суарт объясняет, что травма и интуиция хранятся не только в нейронных цепях гиппокампа и амигдалы [11:51]. Когда человек травмирован, область Брока (отвечающая за членораздельную речь) может отключаться — именно поэтому люди часто говорят, что у них «нет слов» [12:06].

Ключевые научные факты о биологии чувств от доктора Суарт:

*   **Серотонин и сосуды:** Более 95% серотонина вырабатывается вне центральной нервной системы, в основном в кишечнике [12:43]. Этот гормон регулирует тонус сосудов, изменяя подачу кислорода и питательных веществ в ткани. Суарт считает, что именно через этот механизм интуиция и прошлый опыт «записываются» в фасциях и мышцах тела [13:09].
*   **Соматические практики:** Поскольку мудрость тела часто невозможно выразить словами, Суарт рекомендует такие методы, как йога, танцы, игра на барабанах и гудение (humming) для высвобождения скрытых блоков [11:23].
*   **Эволюционный аспект:** Искусство, танцы и наскальная живопись (возрастом более 40 000 лет) не были роскошью. По мнению Тары, они были критически важны для выживания человечества как инструменты настройки инстинктов и связи с сообществом [15:42].

## 👃 34 чувства человека вместо пяти
[[JUMP:32:36]]

Доктор Суарт утверждает, что современная наука выделяет у человека как минимум 34 чувства, а не 5 общеизвестных [32:36].

*   **Вкус:** Теперь подразделяется на пять категорий (горький, сладкий, соленый, кислый и умами, признанный только в 1980-х годах) [33:02].
*   **Иммунная система:** Суарт классифицирует иммунитет как полноценное чувство, так как он реагирует на стимулы, задействует рецепторы и вызывает химический каскад в организме [33:28].
*   **Определение интуиции:** Нейробиолог подчёркивает, что интуиция — это не «шестое чувство» в строгом физиологическом смысле, а способность мозга распознавать паттерны на основе накопленного жизненного опыта, который мы не помним сознательно [34:05].

## 🔄 Нейропластичность и трансформация убеждений
[[JUMP:44:04]]

Нейропластичность — это способность мозга физически меняться. Доктор Суарт выделяет два главных фактора, стимулирующих этот процесс: **повторение** и **эмоциональная интенсивность** [44:30].

Для тех, кто хочет изменить свою жизнь, она предлагает:

1.  **Культивировать «искусство замечать»:** Настройка мозга на поиск красоты в природе помогает снизить жесткость внутренних фильтров, что облегчает распознавание благоприятных возможностей [26:49].
2.  **Выход из «лимбо»:** Состояние нерешительности — самое энергозатратное и вредное для мозга. Суарт утверждает, что лучше принять любое решение и корректировать путь в процессе, чем оставаться в неопределенности [38:22].
3.  **Ежедневные микро-изменения:** Для преодоления негативных установок мозга требуется внедрение 5–10 небольших новых привычек, которые будут ежедневно подтверждать выбранный курс [46:27].

---