# Том Холланд о борьбе с алкоголизмом, дислексии и страхе перед Голливудом

Источник: https://www.youtube.com/watch?v=GOqEl4ADyVk
Канал: Jay Shetty Podcast
Опубликовано: 10.07.2023

---

Том Холланд начал профессиональную карьеру в девять лет и к двадцати семи годам стал одним из самых узнаваемых лиц мирового кино. В разговоре с Джеем Шетти он признался, что за имиджем «своего парня» скрывались зависимость от социальных сетей, борьба за трезвость и сложности воспитания в условиях постоянного давления.

## 👨‍👩‍👦 Фундамент безопасности и уроки отца
[[JUMP:00:46]]

Том Холланд вырос в семье, где родители всегда были рядом. Его отец — комик, чья работа начиналась после того, как дети ложились спать, а мать работала фотографом из дома [01:09]. Это создало у детей ощущение стабильности. Семья всегда оставалась сплоченной командой.

Отец научил его справляться с неудачами. Профессия комика волатильна, но дети никогда не видели папу расстроенным [01:35]. Этот опыт помог актеру спокойно пережить негативную критику сериала The Crowded Room. Он просто стряхивает негатив и двигается дальше, как делал его отец после неудачных выступлений [03:30].

Для расслабления Том Холланд использует необычное хобби. Он смотрит видео на YouTube, где Крис Рамзи решает сложные японские пазлы [04:35]. Будучи плотником по образованию, актер ценит мастерство изготовления этих деревянных головоломок [05:02].

## 📱 Ловушка цифровой жизни и слухи о срыве
[[JUMP:09:32]]

Во время съемок в Нью-Йорке Том Холланд почувствовал болезненную зависимость от Instagram. Он постоянно прокручивал ленту в перерывах между сценами, пытаясь узнать, что о нем пишут [10:16]. Чтобы сохранить рассудок, он решил удалить приложение и публично объявил о перерыве ради ментального здоровья.

Пресса истолковала этот шаг превратно. Газеты начали писать, что у актера случился нервный срыв [10:55]. Его возмутило, что поиск помощи выставили в негативном свете. Вместо поддержки журналисты использовали это как повод для сенсации [11:22].

Актер считает, что просьба о помощи — это то, что нужно праздновать, а не скрывать. Он обращается за поддержкой к друзьям и семье, когда чувствует эмоциональное истощение [13:51]. Его проект The Crowded Room несет ту же идею: не бояться признавать свои слабости.

## 🕺 Путь от балета до больших ролей
[[JUMP:16:05]]

В семь лет Тому Холланду диагностировали дислексию. Это в основном сказывается на его правописании [15:10]. Мать всегда контролировала его образование, требуя лишь одного — чтобы он старался изо всех сил [14:56].

Актерская карьера началась случайно через танцевальный класс. Его заметили и пригласили на прослушивание в мюзикл «Билли Эллиот» [16:42]. В школе регби, где он учился, над ним подшучивали из-за занятий балетом и чечеткой [19:03]. Однако Том Холланд научился не опускать голову и проявлять стойкость.

Он верит в визуализацию и манифестацию. Еще подростком в интервью он в шутку говорил, что хотел бы сыграть Человека-паука [16:15]. Сегодня он признается, что любит съемочную площадку за возможность сотрудничества с людьми самых разных профессий [18:24].

## 🍷 Осознание алкогольной зависимости
[[JUMP:30:46]]

Решение бросить пить не было мгновенным. После очень «пьяного» декабря Том Холланд решил попробовать «сухой январь» [31:10]. Вскоре он обнаружил, что постоянно думает о выпивке и ждет полудня, чтобы открыть пиво. Это его напугало.

Он продлил испытание на февраль, но социальная жизнь стала приносить страдание. Актер чувствовал, что не может пойти в паб или на ужин без алкоголя [32:05]. Тогда он поставил цель продержаться до своего дня рождения 1 июня.

К лету он почувствовал себя самым счастливым человеком в жизни. Трезвость дала ему:

*   улучшение качества сна и физической формы [32:33];
*   ментальную ясность и способность легче решать проблемы на сете;
*   умение наслаждаться общением без «допинга» [33:12].

Сейчас он не употребляет алкоголь уже полтора года. Его мать последовала его примеру и тоже отказалась от спиртного [33:52]. Том Холланд подчеркивает, что был именно зависим от алкоголя и не боится в этом признаться [34:56].

## 🎭 Техника работы над ролью
[[JUMP:57:50]]

Многие актеры используют метод глубокого погружения, но Том Холланд считает его опасным. В начале карьеры он использовал личные травмы, чтобы вызвать слезы в кадре, но это разрушало его личность [59:25]. Грань между его жизнью и жизнью персонажа стиралась.

Актерский коуч Бен Перкинс научил его техническому подходу [01:01:50]. Теперь Том Холланд использует специальные упражнения, чтобы вызвать эмоции, не вовлекая реальные воспоминания о близких. Он строго разделяет работу и дом, оставляя персонажа на съемочной площадке [01:00:58].

Роль в The Crowded Room была самой сложной в его карьере. Несмотря на эмоциональное истощение, он довел работу до конца, опираясь на дисциплину [19:54]. Он признает, что актерам платят достаточно, чтобы они могли позволить себе усталость.

## ⛳ Жизнь вне Голливуда и личные границы
[[JUMP:01:15:48]]

Том Холланд открыто заявляет, что не любит Голливуд. Сама индустрия его пугает, и он старается дистанцироваться от нее [01:16:37]. Он живет в Кингстоне, играет в гольф с друзьями детства и занимается плотницким делом.

Свои отношения с Зендеей он считает самой священной частью жизни. Он не обсуждает их публично и старается держать личное в секрете [01:17:57]. Актер никогда не посещает мероприятия, если не снимался в представленном там фильме.

Гольф для него — самый смиряющий вид спорта. Неважно, насколько ты богат или успешен, гольф может разрушить твой день за несколько минут [01:20:20]. Том Холланд признается, что чувствует себя собой больше всего именно на поле для гольфа или в кругу семьи.

## 🐋 Столкновение с косаткой в Мексике
[[JUMP:01:23:53]]

Один из самых ярких моментов жизни актера произошел в открытом океане. Во время поездки в Мексику он и его брат прыгнули в воду к диким косаткам [1:25:39]. Несмотря на отсутствие записей, это событие изменило его восприятие природы.

В момент, когда огромный хищник подплыл прямо под него, страх исчез. Актер почувствовал странное спокойствие и связь с животным [1:26:18]. Косатка перевернулась на спину и посмотрела ему прямо в глаза, после чего уплыла.

Этот опыт научил его смирению перед силами природы. Том Холланд сравнивает это с медитацией в полной тишине, которую практиковал Джей Шетти в бытность монахом [48:39]. Природа делает человека присутствующим здесь и сейчас, убирая лишнее эго.

## ⚽ Спорт и вдохновение великими
[[JUMP:01:35:52]]

Том Холланд восхищается не актерами, а атлетами. Он следит за карьерами Новака Джоковича и Роджера Федерера [01:37:43]. Его поражает их способность выступать под колоссальным давлением, когда результат зависит только от них самих.

Как страстный болельщик клуба «Тоттенхэм», он переживает за судьбу Гарри Кейна [01:40:26]. Актер хотел бы видеть, как его любимый игрок поднимает трофеи, даже если для этого ему придется сменить клуб. Он ценит наследие и талант выше клубной лояльности.

В конце интервью Том Холланд поделился лучшим советом, который получал: превращать нервозность в предвкушение [01:45:09]. Это помогает ему справляться с любыми вызовами, будь то премьера Marvel или сложный разговор о зависимости.