# Уилл Ахмед: Почему CrossFit теряет рынок и что данные миллионов людей говорят о будущем фитнеса

Источник: https://www.youtube.com/watch?v=TIBrAdgohso
Канал: Chris Williamson (Modern Wisdom)
Опубликовано: 19.05.2025

---

Генеральный директор WHOOP Уилл Ахмед и Крис Уильямсон обсуждают причины глубокого кризиса CrossFit, анализируют данные миллионов пользователей для выявления новых трендов в спорте и раскрывают психологическую цену, которую платят атлеты уровня Криштиану Роналду за свое величие. В центре дискуссии — трансформация фитнес-индустрии от хаотичных сообществ к точным измерениям сна, восстановления и биометрических показателей.

## 📉 Закат империи CrossFit и новые фавориты фитнеса
[[JUMP:0:00]]

Уилл Ахмед характеризует CrossFit как уникальное массовое движение, которое выросло из простой почтовой рассылки, но в итоге столкнулось с беспрецедентными проблемами в управлении [0:15]. По мнению Ахмеда, CrossFit — это «самый дисфункциональный партнер», с которым WHOOP когда-либо работал за 13 лет истории компании [0:42].

Основными факторами упадка бренда участники дискуссии считают:

*   **Репутационные скандалы:** Расистские высказывания основателя Грега Глассмана и неадекватная реакция руководства на движение Black Lives Matter [0:29].
*   **Проблемы безопасности:** Высокий уровень травматизма и недавние трагические инциденты на соревнованиях, свидетельствующие о плохом менеджменте [1:00].
*   **Внутренний хаос:** Ахмед утверждает, что за блестящим фасадом популярности скрывалась «полная неразбериха» и неэффективные операционные процессы [1:50].

По мнению Криса Уильямсона, на смену CrossFit приходят дисциплины с более низким порогом входа и меньшим риском травм, такие как Hyrox [3:08]. Hyrox и гибридный тренинг заполняют вакуум, оставленный CrossFit, предлагая более доступные упражнения (например, прыжки с берпи вместо тяжелоатлетических рывков или ходьбы на руках) [3:20]. 

Среди других растущих микро-сообществ Ахмед выделяет:

*   **F45** и **Orange Theory** [3:32].
*   Бутик-студии пилатеса и специализированные сообщества [3:32].
*   Беговые клубы, которые становятся новой формой социальной активности [2:42].

## 🎾 Тренды 2024 года: Ракетный спорт и «новая норма» сна
[[JUMP:4:40]]

Согласно агрегированным данным WHOOP, в 2023 году самым быстрорастущим видом активности в США стал пиклбол [4:52]. Однако в 2024 году лидерство перехватил падл (padel), особенно популярный на международном уровне [5:06]. Уилл Ахмед описывает падл как идеальный гибрид сквоша и тенниса, который проходит в стеклянных клетках и отличается высокой динамичностью [5:32].

Важнейшим сдвигом в индустрии велнеса Ахмед называет смену приоритетов: сон стал для современных людей «новыми шагами» (по аналогии с нормой в 10 000 шагов) [6:28].

Статистика WHOOP по качеству жизни пользователей:

*   **Дефицит сна:** Только 22% пользователей спят более 7 часов; около 80% регулярно недосыпают [6:14].
*   **Географические аномалии:** В Эр-Рияде и Дохе среднее время отхода ко сну — около 2:00 ночи из-за культуры поздних ужинов, шиши и отсутствия алкоголя, который заменяется стимуляторами (кофеин, никотин) [10:02].
*   **Национальные особенности:** Ирландия лидирует по потреблению алкоголя, а Австралия и США — по частоте сексуальной активности среди пользователей приложения [10:41].
*   **Восстановление:** В Финляндии и Швеции зафиксирована аномально высокая популярность саун и ледяных ванн [11:23].

## 🧠 Психология основателя: Одиночество, самовнушение и «ошибочный» успех
[[JUMP:13:08]]

Будучи единственным ребенком в семье, Уилл Ахмед считает, что эта черта биографии помогла ему в предпринимательстве [13:48]. По его мнению, единственные дети более эгоцентричны в хорошем смысле: они привыкают проводить много времени в одиночестве, что развивает навык глубокой интроспекции и понимания своих желаний [15:24].

Ахмед выделяет два этапа реализации любой цели:

1.  **Внутренний:** Понять, чего ты хочешь (требует тишины и медитации).
2.  **Внешний:** Получить желаемое (требует экстраверсии, готовности к отказам и жесткой дисциплины) [15:38].

В вопросе обучения на ошибках позиция Уилла Ахмеда расходится с общепринятой «романтизацией неудач». Он утверждает, что неудачи переоценены, так как большинство стартапов проваливаются по одним и тем же пяти причинам: конфликт основателей, нехватка наличности, отсутствие соответствия продукта рынку (product-market fit), медлительность или демпинг конкурентов [58:42].

Напротив, «магия успеха» всегда уникальна. Ахмед полагает, что изучение успешных кейсов дает больше специфических знаний (special sauce), чем анализ стандартных провалов [59:37]. Он вспоминает, что WHOOP был на грани банкротства шесть лет назад. Если бы компания закрылась тогда, Ахмед извлек бы «неправильные» уроки: быть менее амбициозным и выпускать менее технологичный продукт, хотя именно амбиции в итоге привели к успеху [1:04:15].

## 🏆 Цена величия: Роналду, Маклрой и «шторм» Илона Маска
[[JUMP:1:10:46]]

Работая с элитными атлетами, Ахмед заметил общую черту: внутреннюю интенсивность, которую невозможно подделать [1:11:11]. Он приводит в пример Криштиану Роналду, чья энергия «буквально ощущается кожей» даже в моменты отдыха [1:11:38].

Крис Уильямсон и Уилл Ахмед обсуждают «цену», которую платят эти люди:

*   **Одержимость как черта:** Успех Рори Маклроя после 11-летней «травмы» отсутствия побед в мейджорах показал, какой груз ответственности несут атлеты [1:09:04].
*   **Илон Маск:** Собеседники сравнивают Маска с профессиональным атлетом. Его мозг — это «постоянный шторм», и он готов жертвовать всем ради одной цели [1:14:11].
*   **Функция, а не баг:** Одержимость, мешающая спать и строить нормальные отношения, является не побочным эффектом, а необходимым инструментом их производительности [1:16:10].

Для баланса атлеты часто используют «культивируемую глупость» (термин Криса) или строгое следование плану [1:17:32]. Например, кроссфит-чемпион Мэт Фрейзер мог заучивать учебники по инженерии слово в слово, но в тренировках просто отключал мозг и выполнял монотонную работу [1:17:45].

## 🛠 Технологии будущего и биохакинг для путешествий
[[JUMP:1:18:49]]

WHOOP сознательно отказался от экрана на устройстве, чтобы не становиться «очередным надзирателем» и источником цифрового шума [1:21:06]. Ахмед считает, что дизайн продукта должен позволять ему «исчезать» на фоне жизни пользователя [1:21:34].

Среди новых функций WHOOP 5.0 Ахмед выделяет:

*   Мониторинг артериального давления (первое массовое внедрение в носимых устройствах) [1:52:11].
*   Скрининг сердца на предмет мерцательной аритмии (AFib), имеющий медицинскую сертификацию [1:51:57].
*   Оценку «возраста по версии WHOOP» (health span score) [1:51:44].

Для борьбы с джетлагом и поддержания здоровья Уилл Ахмед использует следующие методы:

1.  **Полный отказ от еды в самолете:** Даже во время 14-часовых перелетов [1:44:01].
2.  **Водородная вода:** Использование специальных бутылок (например, Echo Go) для насыщения воды молекулярным водородом, что, по мнению Ахмеда и упоминаемого им Гэри Бреки, значительно ускоряет восстановление [1:44:28].
3.  **Очки, блокирующие синий свет:** Использование их за несколько часов до сна [1:40:28].
4.  **Никаких дневных снов при смене поясов:** «Белое сжатие кулаков» (white knuckling) до наступления вечера в новом часовом поясе [1:50:13].