# Михаил Саидов: «Самооценка — это вредный концепт» Источник: https://www.youtube.com/watch?v=0IOKDnazQgU Канал: Marina Mogilko Опубликовано: 12.04.2024 --- В новом интервью на канале Марины Могилко коуч и основатель Академии экспоненциального коучинга Михаил Саидов разбирает природу страхов, механизмов зависимости от чужого мнения и поиска внутренней опоры. В ходе беседы участники обсуждают, как отделять факты от мнений, почему традиционное понятие самооценки может быть вредным и как принятие своей «темной стороны» становится ключом к созданию по-настоящему глубокого искусства и личного бренда. ## 🧠 Три уровня человеческого опыта и детекторы мышления [[JUMP:05:49]] Михаил Саидов выделяет три уровня, через которые человек воспринимает реальность: ментальный (мысли, создающие опыт), эмоциональный (неосознанные чувства) и физический (состояние тела) [05:54]. По мнению эксперта, именно мысли чаще всего становятся причиной страданий, поэтому первым шагом к внутренней свободе является осознание того, как именно мы думаем [07:00]. Для работы с мышлением Саидов предлагает использовать два внутренних инструмента: * **Детектор правды:** задает вопрос, является ли мысль фактом, который можно доказать в суде. Михаил выделяет три уровня правды: личную (мнение о себе), универсально-фактическую (объективная реальность) и правду момента [07:50]. * **Детектор пользы:** проверяет, помогает ли конкретная мысль чувствовать себя хорошо «здесь и сейчас». Если мысль калечит человеческий опыт и приводит к страданиям, она признается бесполезной, даже если в ней есть доля логики [11:55]. Марина Могилко приводит личный пример: после покупки квартиры на Гавайях она столкнулась с комментариями о риске извержения вулкана. Хотя вероятность этого события мала (около 3% за 1300 лет), мысли об этом начали занимать её сознание [05:30]. Михаил поясняет: если мысль о вулкане ведет к конструктивному решению (например, покупке страховки), она полезна. Но если она заставляет человека чувствовать себя ничтожным или парализованным страхом, это сигнал о неэффективном использовании мышления [10:21]. ## 🛡️ Критика, хейт и «Эстетическая» обратная связь [[JUMP:15:42]] Обсуждая реакцию на негативные комментарии, Саидов утверждает, что большинство людей совершают ошибку, перенося оценку своей работы на свою личность. По его словам, важно проводить четкую грань: «то, что я сделал — плохо, но я хороший человек» [15:00]. Михаил делится своим подходом к фидбеку: 1. Он практически не читает позитивные комментарии, считая их лишь отражением хорошего состояния комментатора, а не качества своей работы [19:30]. 2. Он игнорирует деструктивный негатив, понимая, что люди в плохом состоянии описывают мир словами боли [19:50]. 3. Он ищет и ценит только «комментарии эстетов» — глубоко осознанных людей, способных дать спокойную и профессиональную критику, которая помогает откалибровать собственную точку зрения [18:35]. Саидов также подчеркивает, что вера в то, что мы делаем что-то «для мира» — это самообман. По словам гостя, любое действие человек совершает для себя, ожидая признания или удовлетворения собственных этических принципов [16:45]. ## 👤 Почему самооценка — это вредный концепт [[JUMP:33:00]] Михаил Саидов выдвигает радикальный тезис: «Самооценка — это просто вредный концепт», придуманный для оправдания того, что в жизни что-то не работает [33:07]. Вместо абстрактной оценки себя, он предлагает фокусироваться на конкретных навыках. Аргументация Саидова: * Самооценка не бывает «общей». Человек может отлично чистить зубы, но плохо выбирать партнеров. Это не делает его «плохим», это лишь указывает на отсутствие конкретного навыка [34:30]. * Умение строить отношения так же предсказуемо, как умение кататься на скейте: если результат не нравится, нужно просто научиться новым инструментам взаимодействия, а не чинить «сломанную личность» [36:30]. * Окружающий мир (включая критику фаундеров или статьи в СМИ) не должен определять внутреннее состояние. Марина Могилко призналась, что её беспокоит мнение интернет-ресурсов о её партнерах, на что Саидов ответил: позволять чужим историям влиять на свой мозг — значит отказываться от собственного «эмоционального компаса» [40:15]. ## 🌑 Тёмная сторона и цена риска [[JUMP:24:20]] Для творцов и лидеров Саидов считает критически важным «подружиться» со своей тёмной стороной — нарциссизмом, агрессией или странностями, которые обычно пытаются скрыть [25:30]. По мнению гостя, бесстрашие приходит только тогда, когда человек полностью принимает все части себя. Искусство, созданное без участия «тени», часто оказывается стерильным и посредственным [25:40]. Михаил разделяет риски на два фундаментальных типа [21:43]: 1. **Потеря свободы.** 2. **Потеря цельности** (физической или эмоциональной, т.е. психологическая травма). Все остальные «риски» (потеря денег, репутации или рекламных контрактов) являются лишь волатильностью или ценой за выбранный путь. Саидов приводит пример с бизнесом ритуальных услуг: он сверхприбылен именно потому, что у него высокая «эмоциональная цена», которую мало кто готов платить [44:30]. Точно так же публичность имеет свою цену в виде хейта и отсутствия приватности. «Обратная цена» бездействия при этом всегда выше. Михаил сравнивает это с физическими тренировками: цена тренировок — дискомфорт, но цена отказа от них — немощность и болезни в старости [47:10]. Отказ от риска в личном бренде оборачивается ценой «посредственной жизни» в окружении посредственных людей [47:20]. ## 🚀 Настоящий коучинг против «Змеиного масла» [[JUMP:48:04]] Собеседники затронули тему скептического отношения к коучингу в русскоязычном пространстве. Саидов признает, что классический коучинг во многом дискредитирован из-за упрощения технологий обучения: «можно стать коучем за 3-4 дня» [49:35]. По его словам, реальный коучинг — это сложный инструмент, опирающийся на нейрологию, психологию и философию [50:16]. Главная задача качественного коучинга, по мнению Михаила — это «оглушающий эффект» [53:00]. После результативной сессии у клиента должна произойти смена парадигмы, когда весь мир вокруг него перестраивается за счет внутренних изменений в мышлении. «После нас остаётся тишина», — резюмирует Михаил, описывая состояние глубокого инсайта у клиента [52:58].