# Джон Джон Флоренс о поиске баланса, страхе и внутреннем мастерстве Источник: https://www.youtube.com/watch?v=6NDAABwlXCE Канал: Rich Roll Опубликовано: 07.07.2025 --- ## Внутренний мир бесстрашного серфера: Джон Джон Флоренс об успехе, страхе и поиске баланса [[JUMP:0:00]] Джон Джон Флоренс, один из самых титулованных серферов современности, в откровенном интервью Ричу Роллу рассуждает о своем пути в профессиональном спорте и личной философии. Обладатель двух титулов чемпиона мира объясняет свое решение временно приостановить карьеру, делится ментальными инструментами для работы с давлением и раскрывает, как опыт борьбы с океаном помогает ему в бизнесе и жизни. ### 🌊 Философия конкуренции и «состояние потока» [[JUMP:2:16]] Отношения Джона с соревнованиями всегда были сложными. С одной стороны, он признается, что является «машиной для достижения результатов», предельно дисциплинированным в подготовке. С другой — он остается «парнем с Норт-Шора», который хочет просто получать удовольствие от серфинга, не теряя связи с тем детским восторгом, который когда-то привел его в океан. * **Конфликт интересов:** Для Джона было мучительно сложно совмещать любовь к свободному серфингу с жесткими рамками соревнований. По его словам, самые трудные моменты в карьере наступали именно тогда, когда он терял ощущение радости, превращая спорт в обязанность. * **Психологические инструменты:** Соревнования для него — это сжатый во времени эмоциональный опыт. Он научился использовать эти моменты как проверку своих «жизненных инструментов», таких как принятие и спокойствие. * **Секрет «Джедайского» спокойствия:** Джон утверждает, что успех в соревновании — это не попытка победить других, а умение «отпустить» контроль и позволить себе быть в моменте. Когда он входит в состояние «безмыслия», тело само знает, что делать, благодаря накопленной мышечной памяти. ### 🧠 Визуализация ощущений, а не действий [[JUMP:17:27]] В отличие от многих атлетов, которые визуализируют конкретные движения, Джон пришел к другому подходу. Он визуализирует не саму технику (которую невозможно предсказать из-за изменчивости океана), а то, как он хочет себя *чувствовать* перед стартом. 1. **Эмоциональный настрой:** Джон представляет, как он спокойно идет по пляжу, как он расслаблен и как ему весело. 2. **Работа с состоянием:** Такая эмоциональная подготовка оказалась для него гораздо эффективнее, чем планирование конкретных маневров, так как она помогает быстро достичь состояния полной готовности. ### ⛵ Жизнь вне воды: Бизнес и морские путешествия [[JUMP:30:22]] Сейчас, когда Джон сделал паузу в профессиональном туре, его внимание переключилось на развитие собственного бренда **Florence** и семейную жизнь. Он отмечает, что бизнес-составляющая стала для него неожиданным источником вдохновения. * **Баланс как динамика:** По мнению Джона, не стоит стремиться к статичному «балансу» во всем. Он сравнивает это с вращением ручек настройки: сегодня нужно подкрутить одну, завтра — другую. * **Страсть к парусному спорту:** Джон увлечен дальними морскими переходами. Он совершил плавания из Гавайев на Фиджи и из Новой Зеландии на Фиджи. В этих походах, где он сталкивался с 50-узловым ветром, он осознал, как экстремальные ситуации меняют восприятие: то, что раньше казалось страшным, теперь воспринимается как «довольно спокойно». ### 🏅 Олимпийские игры и будущее спорта [[JUMP:107:36]] Опыт участия в Олимпийских играх (Токио и Париж) сильно отличается от обычных этапов WSL. * **Регламент:** В отличие от привычной свободы, на Олимпиаде всё жестко расписано по минутам. По словам Джона, нужно строго соблюдать график: перемещения между лодками, ожидание на берегу, четкое время выхода в воду. * **Логистика:** Олимпийский формат часто требует адаптации к сложным условиям доставки спортсменов к месту старта, что стало дополнительным вызовом. * **Прогноз:** Джон считает, что благодаря распространению волновых бассейнов, где атлеты могут тренировать одни и те же движения бесконечно, уровень производительности в серфинге значительно вырастет, возможно, приближаясь по сложности к сноубордингу. ### 💡 Совет будущим чемпионам [[JUMP:126:14]] Обращаясь к молодому поколению, Джон призывает не следовать слепо за тренерами, а искать свой собственный путь. * **Взять ответственность:** Он подчеркивает важность того, чтобы самому совершать ошибки и учиться на них. Именно принятие ответственности за свои решения — за поражения и провальные маневры — делает спортсмена по-настоящему сильным. * **Роль наставника:** При этом Джон высоко ценит работу с профессионалами, такими как Росс Уильямс. По его словам, наставник нужен не для того, чтобы диктовать, а чтобы быть «объективным зеркалом», помогая отличить реальность от собственных ментальных спиралей.