# Шон О'Мэлли о жесткой весогонке и ментальной подготовке перед титульным боем

Источник: https://www.youtube.com/watch?v=VuPmjxdsnHw
Канал: FULL SEND PODCAST
Опубликовано: 18.08.2023

---

Шон О'Мэлли и Тим Уэлш прибыли в Бостон за несколько дней до турнира UFC 292 [1:45]. Боец провел 15 недель спаррингов для подготовки к титульному поединку против Алджамейна Стерлинга [2:12]. По словам Шона О'Мэлли, он планирует завоевать пояс и провести следующую защиту уже в декабре 2023 года [3:18].

## 🥊 Подготовка к бою с Алджамейном Стерлингом
[[JUMP:5:40]]

Тим Уэлш называет Алджамейна Стерлинга лучшим представителем легчайшего веса в истории [5:40]. Тренер признает, что этот лагерь был стрессовым из-за навыков оппонента в борьбе и джиу-джитсу [6:05]. Шон О'Мэлли готовится к полноценному пятираундовому противостоянию, хотя рассчитывает на ранний финиш [36:31]. 

Боец изучал поединки Стерлинга против Петра Яна, чтобы выявить слабые места чемпиона [7:50]. Он утверждает, что скорость и точность станут решающими факторами в октагоне [56:05]. По мнению Шона О'Мэлли, соперники часто недооценивают его физическую мощь до первого пропущенного удара [56:19]. 

Команда уделила особое внимание защите от тейкдаунов, так как Стерлинг будет стремиться перевести бой в партер [16:58]. Шон О'Мэлли считает себя самым опасным ударником дивизиона, способным нокаутировать любой из четырех конечностей [41:45]. Тим Уэлш подчеркивает, что их доверительные отношения помогают корректировать тактику без лишнего давления на бойца [42:12].

## 🚱 Диета и экстремальная весогонка
[[JUMP:30:41]]

Шон О'Мэлли подтвердил наличие сауны и горячей ванны в отеле для финального этапа сгонки веса [30:41]. В начале недели он выпивает по **два галлона** воды в день, чтобы запустить процесс дегидратации [31:35]. Его рацион на финальной стадии подготовки состоит из минимальных порций холодной курицы и ягод голубики [31:21].

Основные этапы весогонки включают:

*   Потребление 7,5 литров воды ежедневно до среды [31:35].
*   Ограничение калорий и углеводов в четверг перед взвешиванием [35:02].
*   Использование горячих ванн утром в пятницу для вывода последних 2 килограммов [31:07].

По словам Шона О'Мэлли, Алджамейн Стерлинг крупнее и проходит через более тяжелую весогонку [37:50]. Гость подкаста находит мотивацию в мысли о том, что его соперник страдает от обезвоживания сильнее [37:50]. Боец отмечает, что из-за нехватки воды мозг работает медленнее во время пресс-конференций [35:02].

## 📱 Социальные сети и конфликт Логана Пола
[[JUMP:10:23]]

Шон О'Мэлли выразил сомнение в том, что Диллон Дэнис выйдет на боксерский поединок против Логана Пола [10:23]. Он считает методы продвижения боя со стороны Диллона Дэниса слишком личными из-за нападок на невесту оппонента [11:17]. Боец предпочитает не вовлекать членов семей и партнеров в свои словесные перепалки перед боями [11:44].

Участники подкаста FULL SEND обсудили влияние маркетинга на интерес к боям:

1.  Диллон Дэнис привлекает внимание за счет агрессивного троллинга в Twitter [12:37].
2.  Логан Пол остается фаворитом благодаря своим атлетическим данным и дисциплине [14:24].
3.  Шон О'Мэлли признает, что личная вражда помогает продавать билеты, но требует искренности [13:17].

Кайл Форджард упомянул, что Диллон Дэнис проигнорировал совместную тренировку, сославшись на занятость [10:11]. Шон О'Мэлли полагает, что Логан Пол победит Дэниса в боксерском ринге за счет скорости и размаха рук [14:24]. Он также отметил выступление Брайса Холла в кулачных боях, назвав его смелым поступком [58:15].

## 🏠 Личная жизнь и «ребрендинг» в Аризоне
[[JUMP:21:03]]

Шон О'Мэлли живет в отдаленном районе Аризоны, чтобы сохранять фокус на спортивной карьере [22:10]. Он намеренно избегает переезда в центр города или мегаполисы вроде Лос-Анджелеса для минимизации соблазнов [21:31]. Боец привел в пример историю Джонни Манзела, чья карьера пострадала от ранней славы и денег [21:03].

Важные аспекты повседневной дисциплины Шона О'Мэлли:

*   **Изоляция:** проживание в 25 минутах езды от тренировочного зала [22:23].
*   **Сон:** использование медитаций для качественного отдыха перед боем [37:37].
*   **Окружение:** Тим Уэлш контролирует эмоциональный фон и уверенность бойца [41:18].

Гость и ведущие обсудили концепцию открытых отношений после рождения ребенка [25:52]. Шон О'Мэлли признал, что рождение дочери изменило динамику в его союзе с партнершей [25:52]. Он подчеркивает необходимость честности и долгосрочного доверия для сохранения такой структуры семьи [25:39]. 

## 💰 Бизнес и будущие вызовы
[[JUMP:57:37]]

Шон О'Мэлли не получает проценты с продаж платных трансляций (PPV) за поединок на UFC 292 [13:04]. Он считает текущую оплату достойной и рассчитывает на более выгодные условия после завоевания титула [57:50]. По словам бойца, его доходы от рекламных контрактов перекрывают отсутствие бонусов от трансляций [58:15].

Боец озвучил амбициозные планы на будущее:

*   Бой против Джервонты Дэвиса по правилам бокса [59:10].
*   Реванш с Марлоном Верой в случае его победы на этом же турнире [13:17].
*   Участие в одном карде с Конором Макгрегором в декабре 2023 года [3:18].

Шон О'Мэлли уверен, что его поединок против Джервонты Дэвиса станет **масштабным событием** в мире единоборств [59:22]. Он также выразил желание увидеть возвращение Конора Макгрегора в бою против Майкла Чендлера [35:28]. Боец считает себя главным лицом дивизиона и не видит конкурентов в плане медийного влияния [19:33].