# Блейк Майкоски о депрессии на пике успеха, уроках TOMS и нейробиологии привычек в Madefor Источник: https://www.youtube.com/watch?v=hoA68-gXIto Канал: Rich Roll Опубликовано: 23.11.2020 --- Блейк Майкоски — это человек, который переписал правила современного капитализма. Создав компанию TOMS и внедрив модель «One for One» (за каждую проданную пару обуви компания дарила пару нуждающемуся ребенку), он доказал, что бизнес может быть одновременно прибыльным и глубоко гуманным. Однако за фасадом колоссального успеха скрывался экзистенциальный кризис: достигнув всех мыслимых внешних целей, Блейк обнаружил, что «сумка пуста». В этой беседе с Ричем Роллом Майкоски откровенно рассказывает о своем пути от серийного предпринимателя до «искателя», о том, как шаманы и нейробиологи помогли ему обрести внутренний покой, и почему его новый проект Madefor ориентирован не на внешние достижения, а на нейропластичность и формирование осознанных привычек. ## 🏔️ Встреча с шаманом и сила манифестации [[JUMP:01:07]] Разговор начинается с обсуждения необычного опыта — Блейк Майкоски и Рич Ролл имеют общего духовного наставника, шамана по имени Эйприл. Майкоски описывает её дар как способность «настраиваться на частоты», недоступные обычному человеку, и делиться метафизическими инсайтами, которые неизменно подтверждаются реальностью [01:51]. Этот духовный аспект тесно связан с многолетней практикой Майкоски: * **Дневники как инструмент:** Блейк ведет дневник ежедневно с 15 лет. Перечитывая старые записи, он обнаружил, что цели, записанные в 15, сбылись к 20 годам, а цели 20-летнего возраста реализовались в 30 [07:42]. * **Механика манифестации:** По мнению Майкоски, запись мысли делает её более реальной, постепенно превращая идею в материальное воплощение [09:26]. * **Философия «И это пройдет»:** Регулярные записи позволяют увидеть циклы жизни и понять, что ни триумф, ни катастрофа не являются окончательными. Блейк цитирует стихотворение Редьярда Киплинга «Если», подчеркивая важность равного отношения к этим «двум обманщикам» [11:41]. ## 🎾 Origin: Спортивная закалка и серийное предпринимательство [[JUMP:13:54]] Фундамент личности Блейка был заложен в теннисе. Не будучи самым одаренным игроком, он осознал, что может компенсировать дефицит таланта дисциплиной и тяжелым трудом [14:06]. Этот атлетический опыт стал идеальной подготовкой к предпринимательству, которое гость называет «индивидуальным видом спорта» [14:59]. До основания легендарной TOMS Майкоски запустил пять разных бизнесов [18:01]: 1. Прачечная для студентов в колледже. 2. Компания наружной рекламы. 3. Онлайн-школа обучения вождению. 4. Телевизионная сеть. 5. Участие в реалити-шоу (The Amazing Race). Блейк отмечает, что хотя эти сферы не связаны напрямую, каждая давала ему уникальные навыки, которые позже аккумулировались в TOMS и текущем проекте Madefor [19:23]. Его самообразование строилось на чтении сотен биографий предпринимателей: не окончив университет, он стал экспертом по чужому опыту успеха и провала [18:27]. ## 👞 Эпоха TOMS: Когда успеха недостаточно [[JUMP:21:34]] Блейк Майкоски описывает момент «встречи с создателем» на пике славы. К 40 годам он достиг всего: обложки журналов, сотни миллионов долларов, 80 миллионов пар подаренной обуви [23:34]. Согласно общепринятым канонам, он должен был быть самым счастливым человеком на планете, но реальность оказалась иной. * **«Пустая сумка» Теда Тёрнера:** Блейк вспоминает пророческий разговор с медиамагнатом Тедом Тёрнером. Тёрнер сравнил жизнь с лестницей, на вершине которой стоит сумка. Люди карабкаются наверх, ожидая найти там магию, но добравшись, видят, что сумка пуста [28:08]. * **Кризис смысла:** Блейк признается, что проснулся с ощущением, что его будущее не будет лучше прошлого. Это привело к депрессии [22:43]. * **Парадокс филантропии:** Тот факт, что его бизнес был этичным и помогал детям, в чем-то даже усугублял ситуацию. В отличие от обычного бизнесмена, который может уйти в благотворительность после накопления капитала, Блейк уже был там — и это не спасло его от внутренней пустоты [24:15]. Этот период стал началом его «истинной йоги». Гость цитирует Садхгуру, утверждая, что только после того, как внешние цели исчерпаны, начинается настоящий духовный поиск [25:06]. ## 🧠 Процесс Хоффмана и снятие психологического веса [[JUMP:37:55]] Важнейшим этапом исцеления для Блейка стал Процесс Хоффмана (Hoffman Process) — семидневный интенсив, направленный на выявление негативных паттернов, заложенных в детстве. * **Потеря «веса стресса»:** После прохождения процесса Майкоски потерял 20 фунтов (около 9 кг), хотя не менял диету. Он считает, что буквально сбросил физический груз непереработанных травм и кортизола [39:57]. * **Синдром «негативной любви»:** Согласно методике Хоффмана, до 12 лет дети копируют поведение родителей или делают прямо противоположное, чтобы получить любовь. Блейк осознал свою патологическую потребность быть в центре внимания [43:21]. * **Пример в быту:** Гость со смехом вспоминает, как раньше на горнолыжных подъемниках он всегда манипулировал разговором так, чтобы незнакомцы спросили его о работе, и он мог козырнуть созданием TOMS [45:08]. Осознание этого паттерна принесло ему колоссальное облегчение и свободу быть собой. ## 🛠️ Madefor: Наука маленьких шагов [[JUMP:51:34]] Весь накопленный опыт — от шаманских практик до нейробиологии — вылился в создание компании Madefor. Его партнером стал Пэт Доссет (Pat Dossett), бывший «морской котик» (Navy SEAL), который привнес в проект жесткую методологию и научный подход [52:47]. Майкоски и Доссет привлекли к разработке ведущих ученых, включая нейробиолога из Стэнфорда Эндрю Хубермана (Andrew Huberman). Основные принципы Madefor: 1. **Против «цифрового шума»:** Программа полностью аналоговая. Подписчики получают физические наборы (киты) по почте [56:56]. 2. **Нейропластичность:** Цель — не просто дать информацию, а изменить структуру мозга через повторение простых действий в течение 30 дней [58:45]. 3. **10 базовых привычек:** Программа длится 10 месяцев, охватывая такие сферы, как гидратация, сон, дыхание, благодарность и видение [56:42]. Блейк объясняет, что они начинают с гидратации (воды), потому что это дает быстрый физиологический эффект и, что важнее, доказывает человеку: «Я могу придерживаться чего-то 30 дней» [01:01:34]. Это переключает мозг из «фиксированного мышления» в «мышление роста» [01:01:47]. ## 📈 Текущий этап и наследие [[JUMP:01:28:55]] Сегодня Блейк Майкоски занимает позицию «гордого отца» по отношению к TOMS. Он не участвует в оперативном управлении, сравнивая компанию со взрослым ребенком, который уехал в колледж [01:29:10]. * **Цифры благотворительности:** Количество подаренных пар обуви приближается к отметке в 100 миллионов [01:31:08]. * **Влияние на рынок:** Блейк считает своим главным достижением не количество обуви, а изменение ожиданий потребителей. Теперь люди требуют от компаний прозрачности и социальной ответственности [01:33:48]. * **Новая мудрость:** Оглядываясь назад, Блейк хотел бы сказать молодому себе: «Ты достаточно хорош» [01:38:54]. Он признает, что внутренняя критика была драйвером его успеха, но она же стоила ему огромного количества внутреннего спокойствия. Сейчас Майкоски сосредоточен на том, чтобы помогать людям справляться с тревогой и депрессией через научно обоснованные привычки, веря, что в мире, полном разделения и «вооруженных» цифровых инструментов, спасение кроется в замедлении и внимании к внутренней жизни [01:25:09].