# Нейробиология гипноза: как Дэвид Шпигель управляет восприятием тела

Источник: https://www.youtube.com/watch?v=tlTzVB6TGT0
Канал: Huberman Lab Clips
Опубликовано: 21.02.2022

---

## 🧠 Эксперимент с гипнозом: как работает нейробиология внушения
[[JUMP:00:04]]

В рамках клинической демонстрации процесса гипнотерапии, проведенной профессором психиатрии Дэвидом Шпигелем для нейробиолога Эндрю Хубермана, была проведена официальная оценка гипнабельности. Процедура включала индукцию, направленную на изменение восприятия собственного тела и уровня контроля над конечностями. По результатам теста Хуберман продемонстрировал высокую степень гипнабельности, получив оценку 9,5 из 10. 

### 🌀 Механика индукции и телесные эффекты
[[JUMP:00:17]]

Процесс начался с использования традиционной техники «закатывания глаз» (eye roll) для входа в состояние глубокой концентрации. В ходе индукции Дэвид Шпигель дал инструкцию Эндрю Хуберману сфокусироваться на ощущении плавучести левой руки, что привело к возникновению специфических нейросенсорных феноменов:

*   **Тиннитус и онемение:** Хуберман описал ощущение «легкого покалывания» в левой руке.
*   **Диссоциация:** Субъект сообщил, что левая рука стала казаться «не его», отдельной от остального тела, описывая это как наличие «шарнира в локте».
*   **Изменение восприятия:** Левая рука субъекта демонстрировала эффект «магнетического подъема» и легкости, в то время как правая рука воспринималась как «более тяжелая» и обычная.
*   **Контроль:** Хуберман отметил, что после выполнения предложенных инструкций контроль над левой рукой временно снизился примерно на 10% по сравнению с правой рукой.

Интересно, что помимо основных задач эксперимента, Хуберман отметил исчезновение привычной боли в нижней части спины, которая обычно беспокоит его, что стало неожиданным, но приятным побочным эффектом сеанса.

### 🔬 Нейробиологические основы транса
[[JUMP:09:31]]

По словам Дэвида Шпигеля, подобные феномены объясняются тем, что субъект начинает ассоциировать себя с метафорой или образом (в данном случае — легкостью и плавучестью руки), запуская процесс диссоциации. С нейробиологической точки зрения, этот процесс включает следующие механизмы:

*   **Инверсия связности:** Наблюдается инверсная функциональная связность между дорсолатеральной префронтальной корой (DLPFC) и задней поясной корой (PCC).
*   **Интероцепция:** Происходит отделение интероцептивного восприятия конечности от выполнения гипнотической задачи, что позволяет мозгу «реорганизовать» восприятие физического тела.
*   **Связь с островком:** Шпигель полагает, что ключевую роль в этом процессе играет изменение связи с островковой долей (инсулой) и одновременное функциональное разобщение с задней поясной корой.

### 💡 Заключение о «триггерах» гипноза
[[JUMP:08:35]]

В ходе обсуждения результатов выяснилось, что для Эндрю Хубермана голос Дэвида Шпигеля стал мощным условным раздражителем. Хуберман признался, что даже при обычном общении в лаборатории или при прослушивании его голоса в приложении **Reveri**, он вынужден сознательно напоминать себе, что не находится в состоянии гипноза, так как голос провоцирует глубокое погружение. Шпигель подтвердил, что и другие их коллеги, знакомые с его методами, сообщали о схожей реакции на его голос.