# Доктор Майк: «Правда ли, что солнцезащитный крем вызывает рак?»

Источник: https://www.youtube.com/watch?v=uN3rfAqLDQw
Канал: Doctor Mike
Опубликовано: 18.08.2024

---

## Солнцезащитный крем: яд или необходимость?
[[JUMP:0:00]]

Вопрос о безопасности солнцезащитных средств стал предметом активных дискуссий в последние годы. Некоторые велнес-инфлюенсеры и знаменитости утверждают, что использование таких кремов вредно из-за проникновения химических веществ в кровоток, связывая их с раком и гормональными нарушениями. Существуют даже радикальные мнения, согласно которым воздействие солнца якобы полезно для здоровья, а любая защита от него лишь мешает организму. Однако Доктор Майк, сертифицированный врач семейной медицины, призывает опираться на доказательную базу, а не на страхи.

### Химические и минеральные фильтры
[[JUMP:0:40]]

Для понимания проблемы важно различать два типа солнцезащитных средств:

* **Химические:** работают путем поглощения ультрафиолетовых лучей, преобразуя их в безвредную энергию. Они легко наносятся и не оставляют следов.
* **Минеральные:** создают физический барьер на коже, отражая УФ-лучи. Они обычно гуще и могут оставлять белый налет.

Критики чаще всего атакуют химические средства, так как их компоненты действительно могут всасываться через кожу. Два исследования FDA подтвердили, что шесть активных химических УФ-фильтров обнаруживаются в кровотоке спустя дни после использования. Некоторые из них, например оксибензон, в животных моделях связывали с гормональными нарушениями и проблемами с почками. Доктор Майк отмечает, что, согласно наиболее цитируемым статьям, для достижения уровня концентрации веществ, вызвавших негативные эффекты у крыс, человеку пришлось бы наносить крем на все тело ежедневно в течение 30 лет.

Другой популярный фильтр, октокрилен, при хранении в составе крема может разлагаться до бензофенона — соединения, подозреваемого в канцерогенности. По мнению дерматолога из Йеля доктора Банка, хотя количество этих веществ в одном тюбике может казаться ничтожным, хроническое накопление может приводить к кумулятивному эффекту. Кроме того, есть опасения по поводу влияния октокрилена на коралловые рифы, что уже привело к попыткам запрета этого компонента в некоторых регионах.

### Реальные риски и роль УФ-излучения
[[JUMP:3:02]]

Рак кожи является самым распространенным видом онкологии в США, при этом большинство случаев меланомы напрямую связаны с избыточным воздействием УФ-излучения.

* Пять и более солнечных ожогов с волдырями в возрасте от 15 до 20 лет повышают риск развития меланомы на 80%.
* УФ-лучи делятся на два типа: UVA-лучи отвечают за фотостарение (морщины, потеря текстуры), а UVB-лучи — за солнечные ожоги.

Некоторые эксперты рекомендуют использовать дополнительные методы защиты, такие как тень или специальная одежда с UPF (фактором защиты от ультрафиолета). В отличие от SPF, который оценивает защиту кожи от покраснения, UPF показывает, какая часть излучения проходит через ткань. Например, обычная хлопковая футболка имеет UPF около 5, в то время как специализированная одежда обеспечивает защиту на уровне 98%.

### Мифы о витамине D и стандарты защиты
[[JUMP:5:00]]

Распространено мнение, что солнцезащитные кремы провоцируют дефицит витамина D. Доктор Майк подчеркивает: нет доказательств того, что использование кремов негативно влияет на уровень этого витамина.

1.  Для получения необходимой нормы достаточно 15 минут под полуденным солнцем несколько раз в неделю.
2.  Витамин D можно получить из пищи, например, из лосося или яиц.
3.  Большинство людей наносят недостаточное количество крема, чтобы полностью заблокировать поглощение УФ-лучей.

Хотя дискуссии о безопасности компонентов продолжаются и FDA призывает к дополнительным исследованиям долгосрочного воздействия химических фильтров, Доктор Майк напоминает: всегда есть альтернатива в виде минеральных санскринов на основе цинка и оксида титана, которые считаются безопасными и одобрены для беременных и детей.

Главный вывод эксперта однозначен: на текущий момент нет доказательств причинно-следственной связи между использованием химических солнцезащитных кремов и развитием рака у людей, тогда как польза от защиты кожи от УФ-излучения научно доказана.

Стандартная рекомендация, поддерживаемая профессиональными организациями, остается неизменной: ежедневно использовать водостойкий солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF 30 или выше, даже в пасмурную погоду. На своей шкале «Правда или страх» Доктор Майк оценивает утверждение о вреде солнцезащитных кремов в 4 балла.