# Новак Джокович о манифестации успеха, детстве под бомбами и пути к олимпийскому золоту

Источник: https://www.youtube.com/watch?v=O3Vzn1NQfHs
Канал: Lewis Howes
Опубликовано: 05.08.2024

---

Победа на Олимпийских играх в Париже стала для Новака Джоковича не просто очередным трофеем, а кульминацией многолетнего пути, пройденного через боль, сомнения и закалку характером. В откровенном интервью Льюису Хаусу величайший теннисист в истории раскрывает внутреннюю кухню своих триумфов: от техник осознанного дыхания под бомбёжками в Белграде до метафизических аспектов манифестации успеха.

## 🧘‍♂️ Искусство манифестации и «энергия воина»
[[JUMP:01:21]]

Новак Джокович убежден, что физическая сила в теннисе — лишь верхушка айсберга, а истинное доминирование проистекает из управления внутренней энергией, которую он называет «Чи» [1:21]. По мнению спортсмена, секрет его выносливости при относительно небольшом весе заключается в поиске баланса между скоростью, ловкостью и ментальной силой. 

Для Джоковича критически важно уметь «вызывать в себе воина» именно в те моменты, когда матч идет не по сценарию [2:13]. Главным инструментом возвращения в ресурсное состояние он называет осознанное дыхание. Эта техника, по словам теннисиста, моментально возвращает человека в настоящий момент, что применимо не только в спорте, но и в любой сфере жизни [2:39].

Ключевые элементы ментальной подготовки Джоковича:

*   **Префигурация победы:** Новак утверждает, что 80% успеха достигается еще до выхода на корт за счет внутренней настройки [3:19].
*   **Благодарность:** Каждое утро и перед каждым матчем он практикует выражение благодарности «высшим силам» [3:31].
*   **Закон притяжения:** Спортсмен верит в универсальный закон притяжения и старается соединиться с энергией вселенной, чтобы черпать из неё силы в критические моменты [3:57].
*   **Перепрограммирование подсознания:** Через рутину и повторение Новак внедряет нужные установки в подсознание, превращая их в часть своей личности [4:11].

Джокович признает, что даже он ежедневно сталкивается с сомнениями, но секрет успеха не в их отсутствии, а в скорости «восстановления» — способности быстро выйти из негативного состояния и сфокусироваться на следующем мяче [5:06].

## 🎾 Истоки: ресторан на горе и «теннисная мать»
[[JUMP:05:20]]

Путь Новака начался вопреки отсутствию семейных традиций в теннисе. Он вырос в горном курорте Копаоник в Сербии, где его родители управляли рестораном [5:34]. В 1991 году, когда мальчику было четыре года, прямо перед рестораном начали строить три теннисных корта. Маленький Новак с любопытством наблюдал за рабочими и даже помогал им, принося воду [12:07].

Важнейшую роль в его становлении сыграла Елена Генчич, которую Джокович называет своей «теннисной матерью» [13:26]. Она была выдающимся тренером и ранее работала с Моникой Селеш. 

Факты о раннем этапе карьеры:

1.  Елена Генчич разглядела талант Новака на первой же тренировке, когда он пришел полностью подготовленным: с запасной футболкой, водой и аккуратно собранной сумкой [15:10].
2.  Уже в возрасте 6 или 7 лет Генчич заявила родителям Новака, что он станет первой ракеткой мира [14:46].
3.  Теннис в 90-е годы в Сербии считался «аристократическим» и очень дорогим видом спорта, что делало поддержку сына огромным финансовым бременем для семьи [15:50].

Несмотря на популярность командных видов спорта (баскетбол, футбол, водное поло), Новак выбрал индивидуальный путь, хотя признается, что в детстве также серьезно увлекался лыжами, так как его отец был профессиональным лыжником [17:07].

## 💣 Закалка войной: детство под бомбами
[[JUMP:18:24]]

Воспоминания о войнах в Югославии занимают центральное место в формировании личности Джоковича. Он пережил два военных конфликта, но наиболее глубокий след оставила бомбардировка Белграда силами НАТО в 1999 году, когда Новаку было 12 лет [19:31].

Своё 12-летие он отмечал в теннисом клубе под звуки сирен. Джокович вспоминает, что школы были закрыты, и дети, не осознавая в полной мере взрослой тревоги, радовались возможности проводить всё время на корте [20:09]. Однако ночи были наполнены ужасом: семье приходилось просыпаться в 2–3 часа ночи и бежать в подземное убежище в соседнем доме [22:58].

Один из самых ярких образов в памяти Новака — момент, когда он упал во время ночного побега в убежище и увидел в небе «невидимый» самолет (F-117 или F-16), который сбросил бомбу неподалеку от военного госпиталя [24:19]. 

По мнению Джоковича, этот опыт сделал его и весь сербский народ более устойчивыми к жизненным невзгодам [25:24]. Он подчеркивает важность прощения:

*   Джокович считает, что нельзя жить в плену ненависти и жажды мести, так как это делает человека узником собственных эмоций [25:54].
*   Он не винит простых людей других стран в решениях их правителей [26:08].
*   Теннисист утверждает, что хотя забыть такое невозможно, нужно научиться отпускать боль, чтобы двигаться дальше [27:59].

## 🌍 Миссия UNICEF и трагедия беженцев
[[JUMP:28:24]]

Став послом доброй воли UNICEF, Джокович столкнулся с последствиями современных войн. Он описывает эмоционально тяжелый визит в лагерь для сирийских беженцев в Белграде [30:53]. По словам Новака, он никогда в жизни не плакал так много, как после этой встречи [28:51].

Особенно его потрясла встреча с маленькой девочкой в игровой зоне. Когда за ней пришла мать, чтобы продолжить путь пешком в сторону Германии или Австрии, Новак осознал пропасть между своей жизнью и участью людей, у которых нет дома и ясного будущего [33:44]. Этот опыт, как полагает спортсмен, помогает ему оставаться приземленным и осознавать ответственность за каждое сказанное им слово, которое слышат миллионы людей по всему миру [36:45].

## 📉 Кризис 2010 года: на грани ухода из спорта
[[JUMP:45:42]]

Даже у «железного» Новака были моменты тотального отчаяния. Самый серьезный кризис случился в 2010 году. Несмотря на то что он уже был победителем Australian Open (2008) и третьей ракеткой мира, Джокович чувствовал, что зашел в тупик [45:55].

После болезненного поражения от Юргена Мельцера на Ролан Гаррос, где Новак вел 2:0 по сетам и проиграл, у него случился эмоциональный срыв [47:15]. Он плакал в присутствии родителей и тренера Мариана Вайды, сомневаясь, стоит ли продолжать карьеру [47:41].

Выход из кризиса обеспечили два вопроса тренера:

1.  Почему ты вообще начал играть в теннис?
2.  Любишь ли ты до сих пор держать ракетку в руках, вне зависимости от титулов? [48:34]

Осознав, что его первоначальная страсть — это просто любовь к игре, а не только жажда трофеев, Новак смог «перезагрузиться». Сразу после этого он выиграл Кубок Дэвиса со сборной Сербии и выдал невероятную серию из 43 побед подряд, став первой ракеткой мира [49:40].

## 💎 Уроки жизни и определение величия
[[JUMP:55:28]]

В завершение беседы Новак Джокович сформулировал свои «три истины» — главные уроки, которые он хотел бы оставить миру [55:55]:

1.  **Живи свободно** — не следуй слепо правилам общества, сохраняй креативность и аутентичность [57:29].
2.  **Дыши глубоко** — это самый простой, но игнорируемый способ быть в моменте и управлять своим состоянием [56:34].
3.  **Люби полностью** — Джокович с огромной нежностью говорит о своей жене Елене, отмечая её честность, сострадание и жертвенность как матери [54:27].

Определение величия для Новака Джоковича — это наличие цели (purpose) [1:00:07]. По мнению гостя, человек может максимизировать свой жизненный опыт, только если он нашел своё предназначение и через него вдохновляет других людей находить их собственный путь [1:00:31].