В интервью проекту Mulligan Brothers бывший военнослужащий американского спецназа Ту Лам делится уникальным опытом преодоления депрессии после 23 лет службы. Главной темой беседы становится «эффект бабочки», порождаемый ежедневной практикой благодарности и осознанности. Через призму личной философии, укорененной в традициях самураев, гость рассказывает о роли семьи, жесткой дисциплине и поиске подлинной реальности.
🌲 Обретение почвы: уроки «Сада богов» 1:19
Ту Лам является основателем и генеральным директором компании Ronin Tactics, которая занимается обучением сотрудников правоохранительных органов, военных и гражданских лиц в США, а также производит тактическое снаряжение и сотрудничает с Голливудом. Для восстановления внутренних сил ветеран еженедельно посещает природный парк «Сад богов» (Garden of the Gods) в Колорадо.
Наблюдая за местными деревьями, Ту Лам проводит аналогию с искусством бонсай: их искривленные и изогнутые стволы стали результатом многолетней борьбы с суровыми ветрами и непогодой. По мнению мастера боевых искусств, именно преодоление трудностей формирует истинную красоту характера. В современном мире, перенасыщенном социальными сетями и внешними раздражителями, Ту Лам считает критически важным регулярно уходить вглубь природы, чтобы «заземлиться» и вернуть ясность мышления.
🤝 Семейный союз и баланс в бизнесе 3:19
Важнейшую роль в процессе реабилитации и построении бизнеса Ту Лама сыграла его супруга. По словам гостя, здоровый брак строится на взаимном дополнении, где сильные стороны одного партнера компенсируют слабости другого. В период, когда Ту Лам переживал тяжелый психологический кризис после увольнения из армии, именно жена оказала ему необходимую поддержку и помогла исцелиться.
В управлении компанией Ronin Tactics супруги действуют как единая команда:
- Она полностью взяла на себя административную сторону бизнеса, включая управление производством, дистрибуцию и маркетинг.
- Ее лидерский стиль характеризуется дипломатичностью и состраданием, что помогает находить подход к разным типам личности в корпоративной среде.
- Прямолинейный армейский характер Ту Лама (характерный для личностей типа А) уравновешивается ее терпением.
Как утверждает Ту Лам, присутствие жены ежедневно приземляет его и напоминает о пройденном пути, не позволяя поддаться звездной болезни из-за популярности бренда.
🏹 Передача опыта: как воспитать бесстрашие 5:26
Служба в силах специального назначения наложила отпечаток на семью Ту Лама: его сыну пришлось пройти через множество жертв из-за постоянного отсутствия отца в периоды военных действий. Сегодня ветеран стремится передать сыну навыки ментальной концентрации и боевых искусств, обучая его гибкости восприятия.
По мнению Ту Лама, каждый человек должен верить в собственную истину, а не слепо следовать чужим нарративам. В свои 26 лет его сын демонстрирует бесстрашие, занимается искусством и бизнесом, во многом повторяя юность самого Ту Лама.
В качестве основы воспитания Ту Лам выделяет следующие аспекты:
- Совместная утренняя практика осознанности (миндфулнес) и обсуждение текущих психологических трудностей.
- Понимание того, что родители не обладают ответами на все вопросы, и ребенок должен самостоятельно определить свои жизненные приоритеты.
- Безусловная поддержка и любовь со стороны родителей как главный ориентир.
🕊️ Из окопов к осознанности: практика благодарности 7:55
Завершив 23-летнюю военную карьеру, Ту Лам столкнулся с глубокой депрессией и потерей жизненных ориентиров. Поворотным моментом в его исцелении стало посещение семинара известного мотивационного спикера Тони Роббинса, который раскрыл для него практическую сторону благодарности. Ту Лам подчеркивает, что благодарность — это не просто эмоция, а ежедневное дисциплинированное упражнение.
Каждое утро ветеран физически записывает три вещи, за которые он благодарен судьбе:
- Свою супругу.
- Свою семью и их здоровье.
- Сам факт дарованной ему жизни в этот день.
Ту Лам признается, что в спецназе проявление доброты традиционно считалось слабостью. Однако в мирной жизни он принял осознанное решение изменить свой разум. Применив аналитические навыки бойца «Зеленых беретов», он разработал план ментального восстановления, где благодарность стала мостом к обретению веры в Бога. По мнению гостя, жизнь ради высшей силы кардинально меняет восприятие реальности и спасает от депрессии.
🛡️ Выход из токсичной среды и «синдром остановки» 11:03
Переход к гражданской жизни занял у Ту Лама всего пять дней после более чем двух десятилетий службы на пределе возможностей. Резкая остановка высокоинтенсивной деятельности часто приводит ветеранов к потере смысла жизни. Стратегия выживания Ту Лама заключалась в правиле: «выиграй утро — выиграешь день». Постепенно, день за днем, двигаясь в сторону прекрасного, он смог восстановить психику.
Важным открытием для него стала смена круга общения. В армии солдаты не выбирают сослуживцев и вынуждены взаимодействовать с людьми из самых разных слоев, часто травмированными. Военная подготовка целенаправленно взращивает стихию ярости — например, через упражнения со штыком на полосе препятствий.
Как считает Ту Лам, многие ветераны после возвращения с войны не могут справиться с этой агрессией, транслируя ненависть к миру и высокомерие. Пребывание в таких кругах крайне токсично, но осознать это можно только дистанцировавшись. Ветеран призывает жестко фильтровать окружение:
- Необходимо окружать себя людьми, чей путь и ценности совпадают с вашими желаниями.
- Следует избегать тех, кем движет исключительно алчность, так как жадные люди никогда не смогут искренне радоваться чужим успехам.
- Принцип Ту Лама гласит: «Окружи себя теми, кем хочешь стать, и со временем ты станешь им».
🗣️ Сила произнесенного слова и искусственный мир 14:33
По мнению Ту Лама, слова обладают колоссальной созидательной или разрушительной силой. Если человек начинает утро с негативных оценок (например, из-за вчерашней ссоры), он программирует весь свой последующий день на провал. Напротив, фокус на красоте и готовность извиниться меняют весь вектор событий. Негативные люди, по словам ветерана, отравляют пространство своими оскорблениями, пытаясь скрыть внутреннюю неполноценность за ненавистью.
В современном обществе Ту Лам фиксирует опасную тенденцию: культуру завышенных ожиданий и эгоцентризма (когда малейшая задержка кофе способна испортить человеку настроение). Его личным противоядием стало простое выражение «Спасибо».
Многие люди отказываются от практик осознанности, заявляя, что у них все в порядке, хотя при этом глушат стресс алкоголем и транслируют злобу. Как утверждает гость, они живут в искусственном мире, сформированном телевидением и социальными сетями. Они придают чрезмерное значение мнениям незнакомцев в интернете, теряя связь с истинной реальностью. По мнению Ту Лама, единственной подлинной правдой является природа, частью которой человек является и куда он неизбежно вернется в конце своего жизненного цикла.
💼 Бизнес-мышление и новые вызовы 19:37
Интервьюер Джордан Маллиган отмечает, что Ту Лам также известен широкой аудитории по участию в проекте Call of Duty. Вдохновившись философией Ронина, команда Mulligan Brothers готовит масштабный благотворительный проект, детали которого пока держатся в секрете.
В финале беседы Ту Лам дает жесткий совет начинающим предпринимателям. По его мнению, создание своего дела требует абсолютной преданности, сравнимой с готовностью умереть за свою цель. Если у человека нет жесткой самодисциплины, ветеран считает бизнес пустой тратой времени и денег. Первым практическим шагом для старта должно стать составление грамотного бизнес-плана, основанного на глубоком анализе информации.
