# Беар Гриллс: «Уверенность — это тишина, а не крик о своем превосходстве» Источник: https://www.youtube.com/watch?v=V6mZJRb9MZY Канал: The Diary of a CEO Опубликовано: 27.06.2022 --- Беар Гриллс — человек, чьё имя стало синонимом выживания в самых экстремальных условиях. Однако за фасадом бесстрашного искателя приключений, покорившего Эверест и прошедшего отбор в SAS, скрывается личность, годами боровшаяся с неуверенностью в себе, паническими атаками от обрушившейся славы и глубоким чувством самозванца. В откровенном разговоре со Стивеном Бартлеттом на подкасте The Diary of a CEO Беар раскрывает «внутреннюю кухню» своего успеха, объясняя, почему истинная сила заключается не в отсутствии страха, а в умении признавать свои слабости. ## 👦 Трудности взросления: почему школа — это не вся жизнь [[JUMP:1:32]] Беар Гриллс признаётся, что в школьные годы он был далёк от образа «крутого парня» или успешного атлета. По его мнению, школьная культура часто ошибочно возводит на пьедестал лишь академические успехи, спортивные достижения или внешнюю привлекательность [1:45]. * **Отсутствие уверенности:** В детстве Беар сильно страдал от нехватки уверенности в себе. Он не был лучшим в учёбе или спорте, что заставляло его чувствовать себя потерянным в системе [2:22]. * **Влияние отца:** Главным ориентиром для него стал отец, бывший коммандос. Именно он привил Беару любовь к приключениям и научил, что главная валюта в жизни — это доброта и стойкость, а не оценки в дневнике [2:48]. * **Поиск идентичности:** Свой путь Гриллс нашёл через скалолазание с отцом. Это помогло ему понять, что уверенность не обязательно должна быть громкой и демонстративной; настоящая уверенность, по его словам, — это тихая решимость продолжать путь, даже когда тебе страшно [4:18]. Стивен Бартлетт и Беар Гриллс сошлись во мнении, что современное образование часто игнорирует развитие «мышцы стойкости» у детей, которые не вписываются в стандартные рамки успеха [5:48]. ## 💪 Философия SAS: стойкость как тренируемая мышца [[JUMP:12:46]] Обсуждая свой опыт прохождения сверхсложного отбора в спецназ (SAS), Беар Гриллс разрушает миф о «врождённом таланте». По его словам, отбор в специальные подразделения — это не проверка физических данных, а тест на состояние духа и сердца [12:46]. Основные тезисы Беара о стойкости: * **Стойкость — это мышца:** Она тренируется через многократное прохождение через «дверь неудач». Каждый раз, когда вы падаете и поднимаетесь, эта мышца становится крепче [12:58]. * **Правило 10 секунд:** В самые тяжелые моменты, когда хочется сдаться, Беар советует сосредоточиться на том, чтобы продержаться всего лишь следующие 10 секунд [19:03]. * **Squeeze (Сжатие):** По мнению Гриллса, люди похожи на виноград: чтобы увидеть, что у них внутри (их истинный характер), нужно их «сжать» жизненными трудностями [17:59]. Беар утверждает, что секрет его успеха в SAS и на Эвересте заключался не в том, что он был лучшим, а в том, что он был самым упрямым и отказывался жаловаться, когда все вокруг сдавались [18:25]. ## 🧗 Трагедия на Эвересте и цена амбиций [[JUMP:32:51]] Покорение Эвереста в возрасте 23 лет стало для Беара переломным моментом, который он описывает не как триумф, а как глубоко смиряющий опыт. В тот период гора уносила жизни каждого шестого альпиниста [33:06]. * **Столкновение со смертью:** Во время его экспедиции погибли четверо альпинистов из других групп, включая британца и новозеландца [34:51]. Беар вспоминает, как сидел в слезах с их товарищами по команде, осознавая, что никакая гора не стоит человеческой жизни [35:04]. * **Роль удачи:** Гриллс открыто заявляет, что его выживание было во многом вопросом везения, а не только мастерства [33:46]. По его мнению, в жизни нет гарантий: даже если ты отдаёшь всего себя, всё равно может случиться беда [34:12]. * **Переоценка ценностей:** Сегодня, имея семью и детей, Беар утверждает, что не пошёл бы на такой риск (шанс 1 к 6 не вернуться), который казался ему приемлемым в молодости ради «самоутверждения» [35:18]. ## 📺 Синдром самозванца и бремя мировой славы [[JUMP:8:22]] Несмотря на статус мировой звезды, Беар Гриллс до сих пор борется с «синдромом самозванца». Он признаётся, что новость о номинации его шоу на три премии «Эмми» вызвала у него смешанные чувства: «Часть моего сердца умирает, потому что пропасть между экранным образом и реальностью становится только больше» [8:36]. * **Профессиональная тревога:** Гриллс утверждает, что его часто окружают люди гораздо более талантливые: лучшие альпинисты, парашютисты и эксперты по выживанию [9:16]. Свою роль он видит в том, чтобы просто «делать всё возможное» на предоставленной ему платформе [9:42]. * **Кризис одного миллиарда:** Когда руководство Discovery сообщило, что шоу «Man vs. Wild» смотрят более миллиарда человек, Беар почувствовал не радость, а парализующую тревогу [39:26]. Он стал самокритичным и начал терять удовольствие от процесса, боясь разочаровать зрителей [39:52]. * **Смещение фокуса:** Справиться с давлением славы ему помогло переключение внимания с себя на других. Он понял, что его работа — это не самолюбование, а вдохновение людей (через движение скаутов или работу с гостями в «Running Wild») [40:54]. ## 🏥 Перелом позвоночника и потеря родителей [[JUMP:46:44]] Самым темным периодом в жизни Беар называет время после серьезной травмы спины, полученной в армии, когда он оказался прикован к постели и не мог самостоятельно дойти до туалета [46:44]. 1. **Реабилитация:** Его спина была сломана в трех местах. В тот момент Беар потерял свою главную опору — физическую силу — и столкнулся с вопросом, что делать с жизнью дальше [46:58]. 2. **Смерть отцов:** В первый же год брака Беар и его жена Шара потеряли своих отцов с разницей в 10 недель [47:37]. Им было по 24-25 лет, и внезапно «страховочная сетка» исчезла. 3. **Совет Стивену:** В эмоциональный момент интервью Беар призывает Стивена Бартлетта не откладывать важные слова для своего отца. «Никогда не бойся быть неловким и сказать: „Я люблю тебя“», — советует гость [51:39]. ## 👨‍👩‍👦 «Витражное стекло» семьи и приоритеты [[JUMP:56:10]] Беар сравнивает отношения с женой и детьми с витражным стеклом: они невероятно красивы, но их нужно защищать в первую очередь [56:10]. Он признаёт, что в начале карьеры совершал ошибки, поддаваясь давлению продюсеров и проводя слишком много времени в командировках [57:44]. * **Принцип «лучшего для своих»:** По мнению Беара, часто люди совершают ошибку, выкладываясь на 100% перед чужими людьми на вечеринках или работе, а домой принося лишь усталость и раздражение. Он старается менять этот подход, сохраняя лучшие эмоции для близких [56:38]. * **Умение говорить «нет»:** Гриллс рассказывает, как учился отказываться от выгодных контрактов (даже ценой в 100 000 фунтов за один день работы), если это время нужно было провести с семьёй. «Когда ты успешен, говорить „нет“ становится труднее, но важнее», — утверждает он [1:00:58]. * **Миссия скаутов:** Являясь главой (Chief Scout) движения, объединяющего 57 миллионов молодых людей, Беар видит свою задачу в «поощрении» [1:02:02]. Он верит, что общие ценности — доброта и взаимопомощь — способны изменить мир. ## ✍️ Новая книга и истинная уязвимость [[JUMP:1:05:31]] Свою новую книгу «Never Give Up» Беар писал пять лет самостоятельно, без помощи литературных негров. Он хотел, чтобы его сыновья знали не только о его успехах, но и о многочисленных провалах, которые стояли за ними [1:06:10]. По мнению Беара, чтобы выступление или текст были по-настоящему хорошими, они должны быть болезненными и уязвимыми для автора [1:07:29]. Он считает, что в жизни есть две фазы: в первой вы хотите, чтобы мир видел вас идеальным, а во второй — вам становится всё равно, и вы просто хотите быть честным [1:09:37]. Завершая интервью, Беар Гриллс выразил надежду, что к концу жизни он не придет в «идеально сохранившемся теле», а «влетит в могилу боком, весь в шрамах, крича: „Вот это была поездочка!“» [1:11:52].