# Дмитрий Шаменков: «Как наше мышление и связи формируют реальность»

Источник: https://www.youtube.com/watch?v=czn8VsKD-Uw
Канал: Forbes
Опубликовано: 26.11.2019

---

## Искусство быть живым: как наше восприятие и отношения определяют успех в бизнесе и жизни
[[JUMP:00:01]]

Современный человек часто воспринимает себя как изолированный организм, независимый от окружающих людей, систем и природы. Однако, по мнению доктора семейной медицины и психолога Дмитрия Шаменкова, такая точка зрения является фундаментально ошибочной и ограничивающей. В ходе беседы на проекте Forbes «Антология» Шаменков объяснил, почему для достижения высоких результатов в бизнесе и поддержания личного здоровья необходимо выйти за рамки индивидуализма и пересмотреть свои способы коммуникации.

### Программирование организма: биология и социальный интеллект
[[JUMP:01:48]]

Дмитрий Шаменков считает, что человеческий организм можно сравнить с компьютерной системой, где есть «железо» (тело) и программное обеспечение (психологические и социальные алгоритмы). Понимание логики этих процессов позволяет планировать интервенции для улучшения качества жизни и процессов регенерации.

Однако препятствием к такому «программированию» становится ошибочное представление о себе как об изолированном субъекте. Шаменков подчеркивает:

*   Современный человек слабо осознает свое дыхание и физические ощущения внутри тела.
*   Первый шаг к трансформации — систематическое развитие навыка наблюдения за своим состоянием.
*   Человек является частью социальной системы, поэтому эффективность индивида неразрывно связана с тем, как он понимает и чувствует своих партнеров.

По словам Шаменкова, великими лидерами 70% опрошенных считают тех, кто сочетает сосредоточенность на результате с высокими социальными навыками. Лидер, способный сформировать эффективную команду, всегда добивается большего успеха, чем «одинокий волк».

### Ловушка «стабильности» и природа лидерства
[[JUMP:08:21]]

Когда к эксперту обращаются представители крупных бизнес-структур, их запрос часто формулируется как абстрактное желание сделать сотрудников более эффективными. Однако за формальными целями часто скрывается драма самого руководителя. Типичные проблемы, с которыми сталкиваются топ-менеджеры:

*   Самообман и последующий обман окружающих.
*   Стремление к «стабильности и комфорту», которые по сути означают отсутствие перемен и переживаний, что ведет к деградации системы.

Шаменков утверждает, что истинное исцеление и рост происходят только в диалоге, где человек учится слышать образ действительности другого, не подавляя его и не навязывая свои цели. Это болезненный процесс «переживания смерти» своего привычного образа реальности, но именно в этом диалоге рождаются инновации.

### Эволюция и сила сотрудничества
[[JUMP:13:57]]

Современная эволюционная динамика доказывает, что основной движущей силой эволюции является не беспощадная борьба, а сотрудничество. Возникновение неродственной кооперации приводит к появлению сложных супер-организмов, обладающих уникальными инертными свойствами.

*   Человек — это «супер-коммуникатор».
*   Эволюция способов коммуникации привела нас от иерархических структур к сетевым.
*   По мнению Шаменкова, в конкуренции между группами выигрывают те, где повышен процент альтруизма.

### Практические ключи к управлению здоровьем
[[JUMP:32:01]]

Опираясь на исследования профессора Николаса Кристакиса, Шаменков отмечает, что даже эмоциональное состояние и вес передаются через социальные сети и связи. «Социальный буфер» в виде доверительной среды защищает человека от последствий стресса и помогает переживать кризисы.

Три ключевых принципа для осознанного управления здоровьем:

1.  **Контакт с собой:** Регулярное отслеживание физических ощущений и состояния сознания.
2.  **Качество отношений:** Осознание того, что здоровье напрямую зависит от того, с кем мы находимся в контакте и насколько этот контакт искренен.
3.  **Честность:** Сокращение повседневной лжи в течение 10 недель значительно снижает количество жалоб на психологическое и физическое состояние (в 43 и 2,7 раза соответственно).

Таким образом, работа над собой — это не побег от социума в «дауншифтинг», а осознанная настройка своего мышления и качества взаимодействия с миром.