# Astronaut Shubhanshu Shukla On Space, ISS, Zero Gravity & Human Body | FO536 Raj Shamani

Источник: https://www.youtube.com/watch?v=a3UVcK612iU
Канал: Raj Shamani
Опубликовано: 16.07.2026

---

В новом выпуске подкаста «Figuring Out» ведущий Радж Шамани беседует с уникальным гостем — груп-кэптеном Шубханшу Шуклой. Шукла — летчик-испытатель ВВС Индии и первый индийский астронавт, посетивший Международную космическую станцию (МКС) в рамках подготовки миссии «Гаганьян». В интервью подробно разбираются механизмы работы ракет, физиология выживания в невесомости и путь от обычного мальчика из Лакхнау до покорителя орбиты.

## 🚀 Физика полета: почему ракеты не «падают»?
[[JUMP:03:35]]

Шубханшу Шукла объясняет концепцию орбитального полета, используя классический мысленный эксперимент Ньютона. Чтобы объект оставался в космосе, ему недостаточно просто подняться на высоту 400 км (где находится МКС); ему критически важна горизонтальная скорость [04:01]. 

Ключевые принципы выхода на орбиту:

*   **Скорость:** Для выхода на орбиту необходимо разогнаться до 28 500 км/ч. На этой скорости кривизна падения объекта совпадает с кривизной поверхности Земли [05:21].
*   **Свободное падение:** По словам астронавта, объекты на орбите фактически находятся в состоянии постоянного бесконечного падения вокруг Земли [06:01].
*   **Докинг (стыковка):** Это сложнейший процесс управления, где погрешность измеряется в сантиметрах в секунду [09:32]. Стыковка происходит не за счет магнитов, а с помощью механических захватов и моторов, которые стягивают капсулу и станцию, после чего 12 автоматических болтов жестко фиксируют соединение [09:58].

## 🤢 Тело человека в условиях экстремальных перегрузок и невесомости
[[JUMP:12:21]]

Переход от земной гравитации к невесомости занимает всего 8,5 минут, но за это время организм испытывает колоссальный стресс. При запуске астронавты сталкиваются с перегрузкой около 5G [13:58].

Физиологические эффекты, описанные Шуклой:

*   **Дыхание животом:** При перегрузке в 5G грудная клетка и легкие настолько сдавлены, что активно дышать ими невозможно — астронавтов учат дышать животом [14:23].
*   **«Слоненок на груди»:** В случае аварийного прерывания пуска (abort) тело может испытать до 18G. По аналогии Шуклы, это ощущение сравнимо с тем, как если бы на вашу грудь сел детеныш слона [15:28].
*   **Перераспределение жидкостей:** В невесомости кровь от ног приливает к голове. Лицо становится одутловатым (синдром «пышного лица»), а сердце фактически уменьшается в размерах на 10–15%, так как ему больше не нужно качать кровь против силы тяжести [18:58].
*   **Рост в космосе:** Из-за декомпрессии позвоночника астронавты становятся выше. Этот процесс часто сопровождается сильными болями в спине, требующими медикаментозного вмешательства [31:27].

## 💧 Быт на МКС: вчерашний кофе и слезы в глазах
[[JUMP:21:20]]

Жизнь на станции требует максимальной эффективности ресурсов. Технологии позволяют перерабатывать до 98% всей воды [21:34].

Особенности жизни на орбите:

*   **Рециркуляция:** Популярная на станции шутка гласит: «Вчерашний кофе — это завтрашний кофе» [21:47]. Система перерабатывает даже пот и мочу в чистую питьевую воду.
*   **Слезы:** В космосе слезы не текут вниз по щекам. Из-за поверхностного натяжения они скапливаются в глазу в виде водяного шара, что может привести к временной потере зрения, если их не вытереть [24:58].
*   **Сон:** Астронавты спят в спальных мешках, привязанных к стенам, чтобы не «уплыть» в вентиляционную систему [30:10]. При этом нет никакой разницы между полом и потолком — ориентация в пространстве полностью теряется.
*   **Еда:** Шукла брал с собой индийские блюда: гаджар-ка-халва, мунг-дал-халва и аам рас (пюре манго) [27:10]. Однако на станции вкусовые ощущения притупляются из-за постоянного отека слизистой носа (эффект «вечного заложения») [28:33].

## 👨‍🚀 Космическое снаряжение: IVA против EVA
[[JUMP:33:47]]

Гость разъяснил разницу между типами космических скафандров, которые часто путают зрители.

Различия в экипировке:

1.  **IVA (Intra-Vehicular Activity):** Используется внутри корабля при взлете и посадке. Весит 16–18 кг. Его задача — защитить астронавта в случае разгерметизации капсулы [34:50].
2.  **EVA (Extra-Vehicular Activity):** Используется для выхода в открытый космос. Это, по сути, миниатюрный космический корабль весом от 120 до 140 кг [35:17]. Он автономен и содержит все системы жизнеобеспечения: от терморегуляции до запаса кислорода.

Для выхода в открытый космос требуется специальная 4-часовая процедура «пре-бризинга» (дыхания чистым кислородом), чтобы вывести азот из крови и избежать кессонной болезни [33:47].

## 🇮🇳 Путь из Лакхнау в отряд астронавтов
[[JUMP:46:58]]

Шубханшу Шукла вырос в семье, никак не связанной с авиацией или космосом. Его интерес начался в 6-м классе после посещения авиашоу [51:03]. Позже он поступил в Национальную академию обороны (NDA).

Этапы карьеры:

*   **NDA:** Жесточайшая подготовка. За первые полтора месяца Шукла похудел с 70 до 52 кг [1:04:15]. Его собственная мать не узнала его при встрече из-за резкой потери веса и загара.
*   **Летчик-истребитель:** Летал на МиГ-21 (самый любимый самолет гостя), Су-30 МКИ и американском F-16 [1:14:13]. Общий налет составляет более 2000 часов [1:19:31].
*   **Летчик-испытатель:** Квалификация, требующая не только навыков пилотирования, но и инженерных знаний. Испытатели проверяют машины на предельных режимах, расширяя полетный конверт [1:20:36].

## 📋 Отбор в миссию «Гаганьян»: 40 пробирок крови
[[JUMP:1:27:43]]

В 2019 году начался отбор в первую индийскую пилотируемую миссию. Шукла признается, что поначалу даже не соответствовал одному из критериев (стаж испытателя был чуть меньше требуемого), но рискнул подать заявку [1:25:43].

Процесс отбора включал:

*   **Экстремальные обследования:** За один раз у кандидатов могли взять до 35–40 пробирок крови для тройной проверки в разных лабораториях [1:29:25].
*   **Психологическая изоляция:** 7 дней в крошечной комнате без окон, часов и естественного света [1:33:57]. Кандидатам давали монотонные задания, такие как сборка 1000 фигурок оригами, чтобы проверить их устойчивость к скуке и стрессу [1:34:23].

## 🧠 Философия риска и главный совет
[[JUMP:1:37:47]]

Астронавт подчеркивает роль своей супруги Камны в этом пути. По его словам, это «равное партнерство», так как семья несет те же риски и лишения (например, годовую разлуку во время обучения в России) [44:00].

В завершение Шукла раскритиковал два популярных совета:

1.  **«Это не так просто»:** По мнению гостя, это худший совет, который демотивирует людей. На самом деле всё становится простым, как только вы начинаете в этом разбираться [1:38:42].
2.  **«Будь практичным»:** Шукла считает, что этот призыв — лишь способ заставить человека снизить планку своих амбиций [1:40:15].

---META---
{
  "title_candidates": [
    "Шубханшу Шукла: «В космосе сердце уменьшается, а позвоночник растягивается»",
    "Первый индийский астронавт на МКС о перегрузках, переработке мочи и физике ракет",
    "Шубханшу Шукла: «Совет „будь практичным“ — это способ убить вашу мечту»"
  ],
  "title": "Шубханшу Шукла о космосе, МКС и выживании: как меняется тело человека в невесомости",
  "category": "Наука",
  "keywords": ["Shubhanshu Shukla", "ISS", "Gaganyaan", "Rocket Science", "NASA"],
  "tldr": [
    "Для выхода на орбиту ракета должна развить скорость 28 500 км/ч, чтобы войти в состояние бесконечного падения.",
    "В невесомости сердце уменьшается на 10-15%, а рост увеличивается из-за растяжения позвоночника.",
    "На МКС перерабатывается 98% воды, включая мочу и пот, превращая их обратно в питьевую воду.",
    "Скафандр для выхода в открытый космос (EVA) весит 140 кг и является автономным космическим кораблем.",
    "При запуске астронавты испытывают перегрузки, сравнимые с весом слоненка на грудной клетке."
  ],
  "speakers": [
    {
      "name": "Шубханшу Шукла",
      "role": "Груп-кэптен ВВС Индии, летчик-испытатель, астронавт миссии Гаганьян."
    },
    {
      "name": "Радж Шамани",
      "role": "Ведущий подкаста Figuring Out, предприниматель."
    }
  ],
  "books": [
    {
      "title": "Build, Don't Talk",
      "author": "Радж Шамани",
      "context": "Упоминается в описании видео как книга ведущего."
    }
  ],
  "films": [],
  "quotes": [
    {
      "text": "Вчерашний кофе — это завтрашний кофе.",
      "speaker": "Шубханшу Шукла",
      "time": "21:47"
    },
    {
      "text": "Совет «будь практичным» — это просто замена фразе «снизь свои амбиции».",
      "speaker": "Шубханшу Шукла",
      "time": "14:03"
    },
    {
      "text": "В 8,5 минут мы прошли путь от 0 до 28 500 км/ч. Это та скорость, с которой вы перемещаетесь в капсуле.",
      "speaker": "Шубханшу Шукла",
      "time": "13:05"
    }
  ],
  "mentioned_urls": [
    {
      "url": "https://www.flipkart.com/asus-expertbook-core-ultra-store",
      "context": "Ссылка на серию ноутбуков ASUS Expertbook."
    }
  ],
  "glossary": [
    {
      "term": "IVA (Intra-Vehicular Activity)",
      "definition": "Скафандр для использования внутри космического корабля."
    },
    {
      "term": "EVA (Extra-Vehicular Activity)",
      "definition": "Скафандр для работы в открытом космосе (вне корабля)."
    },
    {
      "term": "G-перегрузка",
      "definition": "Единица измерения ускорения, выраженная в кратах силы тяжести Земли."
    },
    {
      "term": "NDA (National Defence Academy)",
      "definition": "Национальная академия обороны Индии."
    }
  ],
  "numbers": [
    {
      "value": "28 500 км/ч",
      "context": "Орбитальная скорость, необходимая для выхода в космос.",
      "speaker": "Шубханшу Шукла"
    },
    {
      "value": "140 кг",
      "context": "Вес скафандра для выхода в открытый космос (EVA).",
      "speaker": "Шубханшу Шукла"
    },
    {
      "value": "10-15%",
      "context": "На столько уменьшается сердце астронавта в космосе.",
      "speaker": "Шубханшу Шукла"
    },
    {
      "value": "98%",
      "context": "Процент рециркуляции воды на МКС.",
      "speaker": "Шубханшу Шукла"
    },
    {
      "value": "40 пробирок",
      "context": "Количество крови, забираемое за один раз при медицинском отборе астронавтов.",
      "speaker": "Шубханшу Шукла"
    }
  ],
  "timeline": [
    {
      "date": "1984",
      "event": "Полет Ракеша Шармы, первого индийца в космосе."
    },
    {
      "date": "2006",
      "event": "Шубханшу Шукла начал службу в качестве летчика-истребителя."
    },
    {
      "date": "2018",
      "event": "Премьер-министр Индии анонсировал миссию по отправке индийцев в космос."
    },
    {
      "date": "2019",
      "event": "Начало процесса отбора астронавтов для миссии «Гаганьян»."
    },
    {
      "date": "2020",
      "event": "Обучение группы индийских астронавтов в России в течение 14 месяцев."
    }
  ],
  "counterpoints": [
    {
      "claim": "Технологии МКС позволяют полностью перерабатывать отходы в воду.",
      "counter": "Хотя 98% воды восстанавливается, система крайне сложна в обслуживании и требует постоянного подвоза запчастей и фильтров с Земли."
    },
    {
      "claim": "Космическая радиация не является критической проблемой для краткосрочных миссий.",
      "counter": "Для длительных миссий (Марс) накопленная радиация может привести к необратимым изменениям в ДНК и терминальным заболеваниям."
    }
  ]
}