# Рич Ролл и Адам Сколник: изнанка писательского успеха и спортивные трагедии

Источник: https://www.youtube.com/watch?v=ltD0MuU1HGg
Канал: Rich Roll
Опубликовано: 26.05.2022

---

В очередном выпуске подкаста «Roll On» ведущий Рич Ролл и его постоянный собеседник, журналист и писатель Адам Сколник, подводят итоги десятилетия с момента выхода знаковой автобиографии Ролла «Finding Ultra» [3:01]. В ходе откровенной беседы они обсуждают темную сторону книгоиздания, изнанку спортивного успеха, а также резонансные события из мира спорта и криминала. Эта встреча становится глубоким размышлением о терпении, уязвимости и поиске подлинного призвания наперекор общественному давлению и финансовым трудностям.

## 🏃‍♂️ Будни «deadline cave»: бороды, бег и проблемы со спиной
[[JUMP:00:56]]

Разговор начинается с неформального обмена новостями. Адам Сколник признается, что в последнее время практически не выходит из своего «кабинета дедлайнов» (deadline cave), результатом чего стала густая рабочая борода [3:57]. Ссылаясь на свой прошлый опыт работы над путеводителями Lonely Planet в джунглях Никарагуа, он вспоминает, как экстремальные условия работы полностью лишали его возможности следить за внешним видом [5:29]. 

Помимо литературного труда, Сколник активно участвует в благотворительном беговом челлендже на 100 миль от организации Giveback Homes [6:30] и пытается восстановить форму в плавании. Он упоминает показатель SWOLF — индивидуальный индекс эффективности плавания, который рассчитывает его спортивный трекер Garmin [6:51]. 

Сам Рич Ролл признается, что сейчас переживает тяжелый физический спад из-за серьезных проблем со спиной [8:08]. Ведущий подробно описывает свой недуг:

*   Диагноз: спондилолистез четвертого поясничного позвонка (L4).
*   Патология: позвонок смещен вперед по направлению к брюшной полости примерно на один сантиметр [9:53].
*   Следствие: смещение создает избыточное давление на нервные окончания, что вызывает хроническую боль и онемение в левой стопе [10:08].

По словам Рича Ролла, из-за этой травмы глубокие мышцы спины находятся в постоянном гипертонусе, пытаясь удержать позвоночник в стабильном положении [10:24]. Любая физическая активность, даже легкий бег трусцой, на следующий день оборачивается острой болью [9:24]. В результате спортсмен оказался полностью отстранен от тренировок, что, по его признанию, негативно сказывается на его ментальном состоянии, поскольку спорт всегда был для него главным инструментом поддержания душевного равновесия [9:39].

## 🧪 Наука бега: пульсовые зоны и «мечты» о трансляциях NFL
[[JUMP:12:10]]

Собеседники затрагивают тему бега во второй пульсовой зоне (Zone 2). Рич Ролл критически оценивает автоматические расчеты пульсовых зон, которые делают спортивные часы Garmin, называя их ненадлежащими и неточными [12:25]. По мнению Рича Ролла, единственным достоверным способом определить свои индивидуальные зоны является клиническое тестирование под нагрузкой с постоянным забором крови на лактат [13:08].

Ведущий описывает стандартный медицинский протокол такого тестирования:

1.  Спортсмен использует свой велосипед на станке или беговую дорожку [13:21].
2.  Начальная нагрузка устанавливается на минимальном уровне (например, 100 Ватт) [13:35].
3.  Каждые четыре минуты мощность увеличивается на 10 Ватт. В конце каждого интервала у спортсмена берут кровь из пальца для измерения уровня лактата, фиксируют пульс и оценивают субъективное ощущение усталости по шкале от 1 до 10 [13:50].
4.  Тест продолжается до отказа. На основе полученных данных строится график, на котором четко виден момент перехода организма из аэробной энергетической системы в анаэробную [14:02].

По словам Рича Ролла, цель тренировок в первой и второй зонах — сдвинуть точку этого перехода (резкого скачка лактата) как можно дальше вправо по шкале мощности [14:16]. Это позволяет дольше выполнять интенсивную работу без закисления мышц. Подробный разбор этой темы ведущий планирует провести в июне с известным экспертом по долголетию доктором Питером Аттиа [12:53].

В шутливой форме Рич Ролл рассказывает о публикации в издании *Sports Illustrated* [15:39]. Журналист Конор Орр включил Ролла вместе со специалистом по спортивной науке Стивов Магнессом и ультрамарафонцем Дэвидом Гоггинсом в список «10 идеальных кандидатов на роль комментаторов матчей NFL» [16:07]. Автор статьи выразил мнение, что вместо бывших игроков обществу было бы полезнее слушать экспертов по ментальной выносливости, способных буквально разложить психологию тренеров прямо во время игры [17:16]. Рич Ролл с иронией отмечает, что совершенно не разбирается в современном американском футболе, хотя и вырос в семье страстного болельщика [16:36].

## 🚴‍♀️ Трагедия на гравийной трассе: убийство Мо Уилсон
[[JUMP:22:17]]

Одной из центральных тем выпуска становится трагическое событие, потрясшее спортивное сообщество, — убийство 25-летней восходящей звезды гравийного велоспорта Анны Мориа «Мо» Уилсон [22:29]. Девушка, доминировавшая в своей дисциплине на протяжении сезона и только что оставившая основную работу ради профессиональной карьеры, была найдена застреленной в квартире своей подруги в Остине [23:23].

По данным следствия, которые приводят ведущие, главным подозреваемым в убийстве стала Кейтлин Мари Армстронг — йога-терапевт и партнер известного велогонщика Колина Стрикленда [23:49]. Выяснилось, что в период временного расставания Стрикленда и Армстронга у Колина был короткий роман с Мо Уилсон [24:02]. После воссоединения пары Стрикленд продолжал общаться с Уилсон, скрывая ее имя в телефоне [25:40]. В день убийства он ходил с ней в бассейн и ужинал, после чего подвез до дома подруги [24:16]. Спустя минуту после того, как Уилсон вошла в дом, камера видеонаблюдения зафиксировала проезжающий рядом внедорожник, принадлежащий Армстронг [29:19]. Баллистическая экспертиза с высокой долей вероятности подтвердила, что выстрелы были произведены из пистолета калибра 9 мм, зарегистрированного на имя Кейтлин Армстронг [25:11].

Адам Сколник, рассуждая об этой трагедии, поднимает вопрос контроля над оружием. По его мнению, если бы в США действовали такие же строгие ограничения на покупку оружия, как в Новой Зеландии или Австралии, эта вспышка ревности могла бы не закончиться смертельным исходом [27:42]. Сколник ссылается на теорию писателя Малкольма Гладуэлла из его последней книги, утверждающую, что отсутствие доступного инструмента (в данном случае — огнестрельного оружия) в момент острого импульсивного порыва способно предотвратить непоправимые трагедии [32:11]. Рич Ролл соглашается с тем, что доступность оружия многократно повышает риски смертельного исхода при бытовых конфликтах, но подчеркивает, что эта ситуация обнажает также и скрытую темную сторону человеческой природы, на которую способен каждый в состоянии аффекта [28:22].

## 🏊‍♂️ Преодолевая границы: от 90-летних бегунов до суб-7-часового Ironman
[[JUMP:33:17]]

В противовес мрачной криминальной истории ведущие обсуждают вдохновляющий материал из газеты *The New York Times*, посвященный легкоатлетам в возрасте 80–90 лет [33:17]. Ролл и Сколник выражают восхищение их жизненной силой и простым подходом к долголетию: «Просто продолжайте двигаться и не думайте слишком много» [34:11]. Сколник делится личными наблюдениями за пожилыми пловцами из Ла-Хойя Коув, которые, несмотря на хромоту и боли на суше, в ледяной воде обретают полную свободу движений и демонстрируют невероятный оптимизм [34:25].

Далее собеседники переходят к обсуждению амбициозного технологического проекта — попытке преодолеть дистанцию Ironman быстрее 7 часов (Sub-7-Hour) [36:24]. В этом эксперименте, организованном при поддержке Zwift, примут участие олимпийские чемпионы Кристиан Блумменфельт и Алистер Браунли [37:37]. 

Особенности формата проведения гонки:

*   Разрешено использование пейсмейкеров (лидирующих бегунов и велосипедистов) [37:06].
*   Разрешен драфтинг (следование вплотную за лидером для снижения сопротивления воздуха) на велоэтапе.
*   Велосипедный этап пройдет на закрытом скоростном кольце длиной 5.85 км в Германии [38:03].
*   Целевая скорость на велоэтапе (180 км) должна составить от 45 до 50 км/ч, после чего спортсменам предстоит пробежать марафон быстрее 2 часов 30 минут [38:16].

По мнению Рича Ролла, подобные искусственные спортивные шоу, аналогичные проекту Элиуда Кипчоге по выбеганию марафона из двух часов, крайне важны для привлечения массового зрителя к циклическим видам спорта [39:58].

Еще одним феноменом спортивного мира становится история 25-летнего поп-певца и всемирно известного австралийского инфлюэнсера Коди Симпсона [43:38]. Оставив на время музыкальную карьеру, Симпсон вернулся к плаванию и сенсационно отобрался в сборную Австралии на чемпионат мира, показав результат 51.9 секунды на дистанции 100 метров баттерфляем [43:51]. Ролл отмечает, что это беспрецедентный случай, сравнимый с тем, как если бы голливудский актер Тимоти Шаламе внезапно квалифицировался на чемпионат мира по легкой атлетике [46:16].

## 📚 Десятилетие «Finding Ultra»: как пишется и продается бестселлер
[[JUMP:53:13]]

Основная часть беседы посвящена 10-летнему юбилею книги Рича Ролла «Finding Ultra» [53:13]. Ведущий развенчивает миф о мгновенном коммерческом успехе книги: вопреки распространенным упоминаниям в прессе, его автобиография никогда не входила в официальный список бестселлеров *The New York Times* на старте продаж [53:52]. Успех книги оказался «медленным горением» (slow burn) — продажи демонстрировали стабильный рост год к году, во многом благодаря долгосрочному развитию подкаста [54:17].

Рич Ролл подробно рассказывает историю создания книги, которая началась в период острого финансового кризиса в его жизни. Будучи практикующим юристом, он окончательно потерял интерес к юриспруденции, из-за чего семья с трудом оплачивала счета [56:27]. Импульсом к написанию книги стало случайное письмо от выпускника Стэнфорда. Мужчина прочитал короткую заметку о спортивных достижениях Ролла в университетском журнале и обратился к нему за поддержкой в преодолении собственной алкогольной зависимости [57:12]. 

Бескорыстная помощь этому человеку привела к тому, что он порекомендовал Рича своему литературному агенту Кэрол Бидник [58:20]. В течение четырех месяцев Ролл готовил подробную заявку (proposal) на книгу, которая фактически представляла собой бизнес-план с анализом рынка, маркетинговой стратегией и примерами глав [59:14]. Издательство *Random House* в лице редактора Рика Хоргана выкупило права на книгу всего через 72 часа после подачи заявки [59:56].

Однако полученный аванс не решил финансовых проблем семьи, так как выплаты были разбиты на несколько частей и облагались большими налогами [1:01:34]. После официального релиза книги и аннулирования адвокатской лицензии Рич Ролл столкнулся с жестокой реальностью:

*   Книга не вызвала мгновенного бума в СМИ [1:02:40].
*   Семья оказалась на грани нищеты: у них конфисковали автомобили за неуплату долгов [1:03:23].
*   Они не могли оплатить вывоз мусора, из-за чего Ричу приходилось тайно вывозить отходы в старом минивэне с пробегом в 200 тысяч миль [1:03:36].

Спасительным кругом для семьи стало предложение предпринимателя Криса Джеба, который пригласил Рича помочь в развитии органической фермы на острове Кауаи [1:04:04]. Именно там, живя в юрте, зимой 2012 года Рич Ролл записал первые выпуски своего подкаста [1:05:01].

## ✍️ Искусство мемуаров и «кухня» книжного маркетинга
[[JUMP:1:11:49]]

Анализируя жанр автобиографии, Рич Ролл критикует традиционные спортивные мемуары, называя большинство из них «ужасными и тщеславными» [1:12:15]. По его мнению, они обычно пишутся наемными авторами на закате карьеры спортсменов исключительно ради поддержания коммерческого бренда, избегая реальной драмы и уязвимости. Исключением из этого правила Ролл считает автобиографию теннисиста Андре Агасси «Open» [1:12:55]. При написании собственной книги Рич ориентировался на структуру выступлений в группах взаимопомощи «12 шагов»: описание того, что произошло, каково это было и как все изменилось теперь [1:13:24].

Адам Сколник делится своим опытом работы в качестве соавтора (ghostwriter) бестселлера Дэвида Гоггинса «Can't Hurt Me» [1:14:33]. Он подчеркивает, что Гоггинс оттачивал свои истории в течение десяти лет публичных выступлений, что позволило создать мощный эмоциональный каркас книги. В качестве эталона автобиографического жанра Сколник называет «Автобиографию Малкольма Икса», написанную Алексом Хейли [1:16:13].

Собеседники подробно разбирают серые схемы продвижения в книжной индустрии. Рич Ролл утверждает, что престижный список бестселлеров *The New York Times* легко поддается манипуляциям [1:26:06]. Существуют специализированные маркетинговые агентства, которым авторы (особенно состоятельные бизнес-тренеры и топ-менеджеры) выписывают крупные чеки. Эти агентства осуществляют скоординированный выкуп книг через независимые магазины в разных штатах в период предзаказов, искусственно выводя книгу на первые строчки рейтинга [1:26:33]. При этом реальный читательский интерес к таким книгам может отсутствовать.

Также обсуждается предвзятое отношение составителей рейтингов к авторам, издающим книги самостоятельно (self-publishing). По словам Адама Сколника, невероятно успешная книга Дэвида Гоггинса долгое время игнорировалась традиционными чартами только из-за ее независимого статуса публикации [1:28:34].

В завершение Рич Ролл анонсирует розыгрыш 50 подписанных экземпляров «Finding Ultra» для подписчиков своего информационного бюллетеня [1:44:05]. Он призывает аудиторию делиться идеями о том, какой контент они хотели бы видеть в его рассылке, подчеркивая важность создания ценного и осмысленного диалога со своими слушателями [1:46:31].