# Сэм Парр и Шан Пури о 9 инструментах для продуктивности, финансов и здоровья

Источник: https://www.youtube.com/watch?v=viL8ykYJqKo
Канал: My First Million
Опубликовано: 09.09.2022

---

В новом эпизоде подкаста My First Million ведущие Сэм Парр и Шан Пури делятся списком своих «секретных инструментов» — от мобильных приложений, заменяющих платные подписки, до специфических физических упражнений и диетических хаков. Собеседники разбирают, как оптимизировать потребление информации, управлять финансами с помощью простых напоминаний и почему «старомодная» библиотечная карта может сэкономить сотни долларов.

## 📺 Контент-диета Сэма Парра: Прощай, Spotify
[[JUMP:00:53]]

Сэм Парр признался, что полностью пересмотрел свой подход к подпискам на медиасервисы. По его словам, он отказался от платной версии Spotify в пользу YouTube Premium [01:08]. Основные аргументы Сэма:

*   **Музыкальное разнообразие:** В отличие от стандартных стримингов, YouTube позволяет слушать живые версии выступлений, невыпущенные треки и фанатские ремиксы, которых нет на официальных площадках [01:20].
*   **Функциональность:** Возможность заблокировать телефон и слушать аудио в фоновом режиме нивелирует главное преимущество Spotify.
*   **Интеллектуальный контент:** Сэм Парр выделил Audible Originals и Audible Plus как недооцененные источники знаний. Он утверждает, что вместо многочасовых книг предпочитает 30-минутные курсы и лекции Стэнфорда (по аналогии с бывшим проектом iTunes University) [01:53].
*   **Аудиопостановки:** По мнению Парра, современные аудиокниги с участием известных актеров и сложным продакшеном больше напоминают полноценные фильмы или спектакли, чем простое чтение текста [02:08].

## 📚 Libby: Самый дешевый способ читать бестселлеры
[[JUMP:02:20]]

Одним из главных открытий выпуска стало приложение Libby. Сэм Парр рассказал, как использовать бесплатную библиотечную карту для доступа к огромному массиву цифрового контента [02:26].

Механика работы сервиса:

1.  Пользователь получает карту в местной библиотеке.
2.  Данные карты вводятся в приложение Libby.
3.  Открывается доступ к неограниченному количеству электронных и аудиокниг.

Сэм Парр отмечает, что у сервиса есть «аналоговый» недостаток: количество цифровых копий популярных книг (например, «Поймай меня, если сможешь») ограничено [02:52]. Если все «копии» заняты, пользователю приходится вставать в очередь. Парр рекомендует запрашивать сразу 10–20 позиций, чтобы новые книги становились доступны каждые несколько дней [03:05]. Шан Пури признался, что никогда не слышал о такой возможности и считает это приложение «настоящим хаком» [03:17].

## 🎙️ Продуктивность: Война из-за голосовых сообщений
[[JUMP:03:30]]

Шан Пури рассказал, что его стиль управления бизнесом радикально изменился после перехода на голосовые сообщения в iMessage [03:42]. Он объяснил это тем, что, будучи молодым отцом, часто занят и не может печатать тексты одной рукой, держа ребенка в другой [03:55]. 

Однако этот метод вызвал резкую критику со стороны Сэма Парра:

*   **Позиция Шана Пури:** Голосовые сообщения — это эффективно. Он утверждает, что практически руководит своей командой через аудиозаметки, считая, что сотрудники обязаны их слушать [04:39].
*   **Позиция Сэма Парра:** Сэм считает отправку голосовых сообщений проявлением неуважения к получателю («это жест в стиле „фак ю“»). По его мнению, отправитель экономит свое время за счет времени другого человека, заставляя его слушать медленную и сбивчивую речь [04:47]. Сэм подчеркнул, что если друзья присылают ему аудио, он просто их игнорирует.

## 📈 Финансы: Twitter-аккаунты и магия сложного процента
[[JUMP:04:59]]

Для поддержания финансовой дисциплины Шан Пури использует приложение Compound (или Compounding) [05:08]. Его цель — не ежедневные расчеты, а постоянное визуальное напоминание о силе долгосрочных инвестиций.

Шан Пури подчеркивает:

*   Разница между доходностью в 5% и 8% на горизонте 10–15 лет колоссальна, но человеческий мозг плохо справляется с такой экстраполяцией [05:39].
*   Приложение помогает бороться с синдромом дефицита внимания (ADD) в инвестициях, напоминая, что «тише едешь — дальше будешь» [06:05].

В качестве главного источника знаний о финансах в Twitter ведущие выделили аккаунт **10k diver** [06:17]. Шан Пури утверждает, что это один из немногих «высокосигнальных» авторов, который разбирает сложные темы (например, анализ балансовых отчетов) максимально просто и наглядно [06:30]. Оба ведущих сошлись во мнении, что даже опытным предпринимателям полезно периодически повторять основы бухгалтерского учета [07:05].

## 🏃‍♂️ Здоровье и биохакинг: От лакросса до козьего молока
[[JUMP:07:48]]

В финальной части Шан Пури поделился необычными привычками, которые помогают ему поддерживать физическую форму:

*   **Массажный мяч:** Шан использует обычный мяч для лакросса для миофасциального релиза. По его словам, это помогло ему быстро восстановиться после проблем с ахилловым сухожилием прямо во время выездного мероприятия My First Million [08:00]. Кроме того, он использует мяч как «фиджет-игрушку» для снятия стресса.
*   **Козье молоко:** По рекомендации своего тренера Пури заменил обычное молоко в протеиновых коктейлях на козье. Он утверждает, что оно легче усваивается взрослыми и якобы не препятствует работе ферментов, отвечающих за расщепление белка [09:17].
*   **Ходьба назад:** Следуя методике «Knees Over Toes Guy», Шан ежедневно практикует пятиминутную ходьбу задом наперед [10:07]. Он считает, что такие регрессивные движения создают противовес привычной нагрузке (ходьбе вперед и сидению за компьютером), укрепляют колени и улучшают кровоток [10:33].

Сэм Парр в шутку окрестил Шана за его новые увлечения лакроссом и странными упражнениями «Чаддингтоном» (Chattington/Chad), намекая на его превращение в типичного фаната фитнеса [10:46].