# Ляйсан Утяшева о «спорте монахинь», диете от Винер и похудении на 39 кг

Источник: https://www.youtube.com/watch?v=xPPLoR8DKKY
Канал: FAMETIME TV
Опубликовано: 08.11.2019

---

Ляйсан Утяшева впервые поцеловалась в 19 лет и однажды набрала 39 килограммов лишнего веса после завершения спортивной карьеры [01:24]. В интервью Лауре Джугелия гимнастка рассказала о жестких требованиях Ирины Александровны Винер, диете сборной и семейной жизни с Павлом Волей.

## 🥣 Кулинарный скандал и «недоженщины»
[[JUMP:02:12]]

Ляйсан Утяшева объяснила свое резонансное высказывание о том, что не умеющая готовить девушка — «недоженщина» [02:29]. По словам героини, эти слова вырвали из контекста интервью. Она имела в виду, что при борьбе за равные права женщинам не стоит отдавать контроль над кухней сторонним людям [02:42].

Отношение к кулинарии у гимнастки изменилось после рождения детей. Она отметила следующие причины готовить дома:

*   Сын и дочь часто отказываются от еды в ресторанах, предпочитая домашние блюда.
*   Самостоятельная готовка позволяет контролировать чистоту продуктов и рук повара [02:55].
*   Приготовление еды для близких приносит эмоциональное удовольствие.

До 23 лет Ляйсан Утяшева практически не подходила к плите, так как на спортивных базах питанием занимались профессионалы [04:27]. Импульсом к обучению стала фраза её матери о том, что женщина должна уметь делать что-то своими руками, а не только красиво выглядеть в кадре [04:14].

## 🥗 Режим «монахинь» в большом спорте
[[JUMP:09:48]]

Жизнь в художественной гимнастике Ляйсан Утяшева называет «спортом монахинь» из-за тотальной концентрации на результате [10:02]. В период активных выступлений интимная жизнь для гимнасток была под запретом. Тренеры считали, что это мешает физическому развитию и прыгучести [10:27].

Особенности взросления профессиональных гимнасток:

*   Позднее физическое развитие по сравнению со сверстницами [09:50].
*   Жесткая дисциплина, исключающая личные отношения до завершения карьеры.
*   Постоянный контроль веса и состояния здоровья.

Ляйсан Утяшева утверждает, что такие лидеры сборной, как Алина Кабаева и Ирина Чащина, также проходили через эти ограничения [10:40].

## ⚖️ Борьба с весом и методы Ирины Винер
[[JUMP:17:30]]

После завершения карьеры в 19 лет Ляйсан Утяшева столкнулась с резким набором веса. Из-за отсутствия физических нагрузок и депрессии она поправилась на 39 килограммов [17:53]. Когда Ирина Александровна Винер увидела бывшую подопечную, она заявила, что у гимнастки «морда сковородкой» и ей нельзя быть в такой форме [18:19].

Для возвращения в форму телеведущая использовала спортивные принципы питания:

*   Полный отказ от промышленного сахара и мучных изделий [19:13].
*   Замена сладостей сухофруктами (инжир, курага) и фруктами в умеренных количествах.
*   Употребление красного мяса не чаще одного раза в неделю [20:08].
*   Включение в рацион большого количества овощей, особенно кабачков и запеченного картофеля [12:49].

По мнению Ляйсан Утяшевой, физические нагрузки в спортзале эффективны только после того, как человек наладил режим питания и избавился от первичного лишнего веса [20:46].

## 💍 Брак с Павлом Волей и ревность
[[JUMP:26:47]]

Свой брак с Павлом Волей Ляйсан Утяшева называет союзом по любви, опровергая стереотипы об идеальной картинке для публики [26:40]. Она характеризует мужа как очень домашнего человека, который ценит уют и семейные традиции [06:00]. 

В отношениях пары отсутствуют серьезные конфликты, несмотря на публичность обоих супругов. Ляйсан Утяшева выделила несколько фактов об их жизни:

1.  Павел Воля обожает легкие овощные супы и домашнюю еду.
2.  Супруги стараются привлекать детей к процессу приготовления завтраков [14:03].
3.  Ляйсан Утяшева считает Павла Волю общительным человеком и не видит повода для ревности, когда он разговаривает с поклонницами или коллегами [40:10].

Телеведущая отметила, что Павел Воля иногда в шутку просит её одеваться менее вызывающе, но в целом доверяет её вкусу [37:43].

## 🤸 Дружба в сборной и Алина Кабаева
[[JUMP:23:28]]

Несмотря на конкуренцию, гимнастки поддерживали близкие отношения. Ляйсан Утяшева вспомнила время, когда она жила в одной комнате с Ириной Чащиной [24:01]. Особенное место в её жизни занимает Алина Кабаева.

По словам Ляйсан Утяшевой, Алина Кабаева оказала ей серьезную поддержку после смерти матери [25:18]. Кабаева до сих пор периодически передает букеты на кладбище, где похоронена мама Ляйсан [25:32]. Собеседницы редко видятся из-за занятости, но сохраняют теплое отношение друг к другу на расстоянии.

## 🎤 Участие в шоу «Прожарка»
[[JUMP:33:45]]

Выступление Ляйсан Утяшевой в комедийном шоу «Прожарка» вызвало большой интерес аудитории. Она призналась, что текст для выступления помогал писать Павел Воля, а также профессиональные авторы проекта [34:28]. 

В процессе подготовки гимнастка сама редактировала шутки:

*   Убрала наиболее грубые и пошлые анекдоты из заготовки [35:31].
*   Оставила подколы в адрес комиков, которых знает лично (Руслан Белый, Тимур Батрутдинов) [36:14].
*   Использовала самоиронию как главный инструмент защиты от ответных шуток [36:38].

Ляйсан Утяшева считает, что умение смеяться над собой — признак психологического здоровья и внутренней силы [34:53].