# Профессор Дзидзария: «Хорошая старость начинается с правильной молодости»

Источник: https://www.youtube.com/watch?v=QoPX-3qhOzc
Канал: Подкаст Алексея Голубева
Опубликовано: 05.03.2025

---

## Долголетие как осознанный выбор: принципы профессора Александра Дзидзарии
[[JUMP:0:00]]

Хорошая старость начинается с правильной молодости, и фундамент этого процесса закладывается задолго до появления первых серьезных проблем со здоровьем. Профессор, доктор медицинских наук, практикующий уролог и онколог Александр Дзидзария в беседе с ведущим Алексеем Голубевым подчеркивает: большинство болезней — это кумулятивный эффект образа жизни, который можно измерить объективными показателями. Дзидзария убежден, что борьба с онкологией и другими недугами — это не только медицина, но и дисциплина, осознанность и умение вовремя делать «чекап» собственного организма.

### 🧬 Биология, риски и превентивная медицина
[[JUMP:2:51]]

Процесс клеточного деления и потенциальные ошибки в нем происходят в организме каждую секунду. В норме иммунная система распознает и уничтожает «бракованные» клетки, однако этот механизм может дать сбой под воздействием ряда факторов.

* **Генетика vs Эпигенетика:** Генетическую предрасположенность изменить нельзя, но на активность генов напрямую влияет образ жизни.
* **Группы риска:** После 35–40 лет наступает период «турбулентности», когда риск онкологических заболеваний возрастает. Игнорирование этого факта — одна из главных ошибок.
* **Вред курения:** Курение — это не только угроза легким. Это главный фактор риска рака почки и мочевого пузыря, так как продукты распада табака контактируют с эпителием мочевыводящих путей.
* **Кумулятивный вред:** Микропластик из пластиковой посуды, недосып, хронический стресс и ультрафиолет — всё это «кирпичики», которые постепенно истощают ресурс организма.

По мнению гостя, концепция «весов» наглядно описывает здоровье: человек должен стремиться максимизировать позитивные факторы и минимизировать негативные.

### 🧠 Психология долголетия и «кодекс мужчины»
[[JUMP:12:17]]

Хронический стресс, вызванный нелюбимой работой или токсичными отношениями, — это не просто плохое настроение, а измеримые изменения гормонального фона. Снижение уровня противоопухолевого иммунитета и нарушение работы надпочечников — прямые следствия постоянного негативного эмоционального фона.

Александр Дзидзария формулирует качества, определяющие ответственного мужчину:

1.  **Честность** перед собой и окружающими.
2.  **Надежность** и умение держать слово.
3.  **Стойкость** и способность нести ответственность.
4.  **Умение признавать ошибки** и меняться в лучшую сторону под влиянием новых фактов.

Гость отмечает, что даже негативные события, такие как предательство бизнес-партнеров или отмена крупных проектов, стоит рассматривать как «отсечение лишнего» на пути к более качественному будущему.

### 🩺 Протокол здоровья: что нужно делать
[[JUMP:47:31]]

Профессор Дзидзария предлагает четкие ориентиры для мужчин, желающих сохранить функциональность после 30–40 лет.

**Тревожные симптомы:**

* Снижение мышечной массы (саркопения) и изменение композиции тела (рост процента жира).
* Снижение силы хвата (один из главных предикторов преждевременной смерти).
* Изменения в эректильной функции, ночные позывы к мочеиспусканию.
* Резкая потеря волосяного покрова (или его внезапная остановка) в сочетании с другими симптомами.
* Появление узлов на яичках и изменение состояния родинок.

**Обязательный чекап (после 35–40 лет):**

* УЗИ органов брюшной полости (ежегодно).
* Гастроскопия и колоноскопия.
* Анализ ПСА (простат-специфический антиген).
* Кал на скрытую кровь.

### 💊 Мифы о БАДах и выборе специалистов
[[JUMP:1:00:13]]

Несмотря на то, что Александр Дзидзария производит БАДы, он категорически против их бездумного употребления «горстями». По его словам, лучший рацион — это натуральная еда (то, что можно убить, поймать или вырастить), а БАДы — лишь дополнение при наличии дефицитов.

* **Риски:** В индустрии много ангажированных специалистов, заинтересованных в продаже большого количества препаратов.
* **Осторожность с «простыми» операциями:** Профессор предостерегает от удаления варикоцеле или кист почек у начинающих хирургов, которые могут предлагать операции без показаний для «набивки руки».
* **Рекомендация:** Ищите специалиста, которому «уже неинтересно» оперировать ради тренировки — опытные врачи предложат операцию только тогда, когда это действительно необходимо.