# Бен Феликс об инвестициях в здоровье: «Упражнения — это самый мощный препарат для долголетия»

Источник: https://www.youtube.com/watch?v=G2jayqD08qc
Канал: Rational Reminder
Опубликовано: 02.10.2025

---

В новом выпуске подкаста Rational Reminder ведущий Бенджамин Феликс и со-ведущий Бен Уилсон обсуждают концепцию «инвестирования в здоровье» как необходимую базу для финансового благополучия. В центре внимания — аналогии между сложными процентами в финансах и накоплением здоровья, а также важные изменения в структуре владения компанией PWL Capital и вопросы преемственности финансовых советников.

## 🇨🇦 Сделка One Digital и CPP Investments: что это значит для инвесторов
[[JUMP:2:30]]

В сентябре 2025 года компания One Digital объявила о привлечении мажоритарных инвестиций от фондов под управлением Stonepoint Capital и Канадского пенсионного плана (CPP Investments) [2:43]. Эта сделка оценила One Digital более чем в 7 млрд долларов США [2:56]. Для слушателей подкаста эта новость важна тем, что One Digital является материнской компанией PWL Capital, приобретенной в январе 2025 года [3:10].

По мнению Бенджамина Феликса, эта новость является «однозначно позитивной» по нескольким причинам:

*   **Возвращение канадского участия:** значительная доля One Digital теперь принадлежит канадским институтам (CPP Investments и Onyx Partners), что снимает опасения о чрезмерном американском контроле [7:04].
*   **Репутация инвестора:** CPP Investments считается одним из самых уважаемых институциональных инвесторов в мире [9:56].
*   **Рыночное подтверждение:** проведение сделки при оценке в 7 млрд долларов в условиях сложного рынка частного капитала подтверждает высокое качество бизнеса One Digital [15:15].

Бен Уилсон подчеркнул, что данная транзакция была вторичной (рекапитализацией) и не является попыткой основателей выйти из бизнеса (exit). Майк и Адам (основатели One Digital) остаются в компании и «заряжены как никогда» [12:47]. Для клиентов PWL это означает стабильность: по словам Феликса, за девять месяцев с момента вхождения в состав One Digital ничего не изменилось в худшую сторону, а новые партнеры выступают лишь «бензином для костра роста» компании [14:20].

## 🍏 Инвестиции в здоровье: параллели с капиталом
[[JUMP:17:36]]

Главная тема выпуска — почему здоровье является важнейшим активом инвестора. Бенджамин Феликс проводит прямую аналогию: здоровье, как и богатство, подвержено эффекту накопления (компаундинга) [19:37]. Маленькие ежедневные действия (упражнения, диета) кажутся незначительными в моменте, но имеют колоссальные последствия через десятилетия.

Основные тезисы Феликса о «капитале здоровья»:

*   **Критичность времени:** если начать заботиться о здоровье в 60 лет при наличии сердечных заболеваний, эффект будет минимальным — точно так же, как попытка начать копить на пенсию в 60 лет без стартового капитала [20:14].
*   **Lifespan против Health span:** важно не просто то, сколько человек проживет (продолжительность жизни), а сколько лет он проведет в хорошем состоянии (продолжительность здоровья) [24:49].
*   **Связь богатства и долголетия:** данные показывают, что люди с более высоким доходом живут в среднем на 7–9 лет дольше в хорошем здоровье, чем представители беднейших групп [25:51].

Бенджамин также поделился личной историей: в январе 2025 года у него диагностировали рак яичка [22:37]. Он подчеркнул важность ранней диагностики, отметив, что этот вид рака наиболее распространен среди мужчин 15–35 лет — основной аудитории подкаста [23:29]. Благодаря открытому обсуждению этой темы в прошлых выпусках, несколько слушателей обратились к врачам и также вовремя обнаружили заболевание [24:08].

## 🏃‍♂️ Четыре столпа долголетия: стратегия «индексного фонда» в медицине
[[JUMP:33:42]]

В медицине, как и в инвестировании, существует множество модных «хайповых» стратегий (диеты, БАДы), но Феликс предлагает сфокусироваться на методах с «уровнем согласия экспертов как у индексных фондов» [33:16].

### 1. Физические упражнения
Ссылаясь на книгу Питера Аттии «Outlive», Феликс называет упражнения «самым мощным препаратом для долголетия» [34:50]. Ключевым маркером является показатель VO2 max (максимальное потребление кислорода).

*   Риск смерти у людей с VO2 max ниже среднего в два раза выше, чем у людей из верхнего квартиля [35:42].
*   Плохая физическая форма статистически опаснее для жизни, чем курение [35:42].
*   Минимальный рекомендованный режим: 3 часа в неделю «зоны 2» (кардио, при котором можно говорить полными предложениями, но с трудом) [36:07].

### 2. Питание
Феликс признает, что диетология — крайне спорная область, где «на каждого доктора наук найдется противоположный по мнению доктор наук» [46:42]. Однако есть базовые принципы, с которыми согласны почти все:

*   Минимизация продуктов, резко повышающих уровень сахара (соки, газировки) [48:39].
*   Достаточное количество белка для поддержания мышечной массы [48:53].
*   Отказ от ультра-обработанных продуктов и «ядов» (алкоголь, табак) [49:06].

По мнению Феликса, лучшая диета — та, которой вы можете придерживаться долгосрочно. Он цитирует Дэвида Бута (основателя Dimensional): «Самое важное в инвестиционной философии — это иметь ту, которой вы сможете следовать» [49:44].

### 3. Сон
Сон критически важен для когнитивных функций и здоровья сердца. Регулярный сон менее 6 часов в сутки связан с повышенным риском инфарктов [52:25]. Феликс отмечает, что использование снотворных коррелирует с сокращением продолжительности жизни, поэтому лучше использовать методы когнитивно-поведенческой терапии для бессонницы (CBTI) [55:16].

### 4. Психическое здоровье и отношения
Счастливые люди живут дольше [56:13]. Феликс упоминает модель PERMA (позитивные эмоции, вовлеченность, отношения, смысл, достижения) и Гарвардское исследование развития взрослых, которое показало, что качество отношений — один из сильнейших предикторов здоровья в старости [57:51]. Бен Уилсон добавил, что разрушение отношений (например, развод) наносит сокрушительный удар не только по психике, но и по финансовому здоровью [59:08].

## 🛡️ Преемственность финансового советника: вопросы, которые нужно задать
[[JUMP:1:03:08]]

Бен Уилсон поднял тему преемственности (succession planning) в финансовом консультировании. По статистике, 40% советников в Канаде старше 55 лет и управляют почти половиной всех активов [1:03:46].

Уилсон предлагает клиентам задать своему советнику 6 ключевых вопросов:

1.  **Есть ли у вас формальный задокументированный план преемственности?** Отсутствие плана — «красный флаг» [1:05:09].
2.  **Каков план на случай непредвиденных обстоятельств (болезнь, смерть)?** Кто подхватит дела клиента завтра, если советник «попадет под автобус»? [1:08:16].
3.  **Кто ваш преемник и могу ли я с ним познакомиться?** Важно наладить контакт с новым человеком за 2–3 года до ухода основного советника на пенсию [1:09:49].
4.  **Разделяет ли преемник вашу инвестиционную философию?** Существует риск, что практику купят те, кто вместо низкозатратных индексных фондов начнет предлагать дорогие проприетарные продукты для увеличения прибыли [1:14:37].
5.  **Как будет выглядеть процесс перехода?** Будет ли это постепенная передача знаний или «резкий разрыв»? [1:15:29].
6.  **Изменятся ли комиссии и услуги?** Важно зафиксировать условия обслуживания до смены персонала [1:17:44].

Феликс отметил, что в PWL Capital реализована модель «бриллиантовых команд» (diamond teams), где на каждой встрече присутствуют минимум два советника, чтобы у клиента всегда была непрерывность отношений [1:11:57].

## 🗣️ Сообщество и планы на будущее
[[JUMP:1:22:35]]

В завершение выпуска ведущие поделились итогами встреч со слушателями (meetups) в Виктории и Ванкувере. На встречу в Виктории пришло около 50 человек вместо ожидавшихся 25, а в Ванкувере собралось около 100 человек [1:23:00].

Бенджамин Феликс отметил эмоциональность этих встреч: некоторые слушатели со слезами на глазах благодарили за то, как подкаст изменил жизнь их семей [1:24:21]. Кэмерон Пассмор (постоянный со-ведущий, отсутствовавший в этом выпуске) планирует в 2026 году провести тур по всем провинциям Канады и некоторым городам США, чтобы встретиться с сообществом Rational Reminder лично [1:24:59].