# Хафтор Бьёрнссон о боксе, семье и жизни в Исландии

Источник: https://www.youtube.com/watch?v=k5Jnn6mXX1M
Канал: IMPAULSIVE
Опубликовано: 23.09.2021

---

## «Гора» в реальной жизни: Хафтор Бьёрнссон о спорте, семье и переменах [[JUMP:0:00]]

Хафтор Бьёрнссон — исландский атлет, получивший мировую известность благодаря роли «Горы» в сериале «Игра престолов», — встретился с командой подкаста IMPAULSIVE в Исландии. В этом откровенном интервью актер и рекордсмен силового спорта рассказал о своем пути от сильнейшего человека планеты до боксера, любви к родной стране, важности семьи и своих взглядах на жизненные цели.

## 🥊 Путь от стронгмена к рингу
[[JUMP:1:48]]

Хафтор Бьёрнссон признается, что переход в бокс стал для него новым вызовом, требующим совершенно иной подготовки, чем в силовом экстриме.

* **Опыт в боксе:** На момент интервью у Бьёрнссона уже было три боя, и он описывает адреналин перед выходом на ринг как нечто невероятное.
* **Подготовка:** Спортсмен активно спаррингует трижды в неделю. Его тренировочный лагерь включает работу с профессионалами, такими как Мартин Баколи (Martin Bakole), занимающий высокие позиции в мировом рейтинге тяжеловесов.
* **Сравнение с Эдди Холлом:** Бьёрнссон подтвердил, что его долгожданный бой с Эдди Холлом — это не просто спортивное событие, а личная цель. Несмотря на задержки и травмы Холла, Хафтор продолжает тренироваться, считая, что каждое дополнительное время идет ему на пользу.
* **Отношение к поражениям и дисциплине:** Ведущий Логан Пол отметил терпение Бьёрнссона, сравнивая его подход с «отличием мальчика от мужчины». Хафтор подчеркивает, что величие требует десятилетий труда, и он осознанно готовится к своей «конечной цели».

## 🇮🇸 Любовь к Исландии и ценности
[[JUMP:15:33]]

Исландия занимает центральное место в жизни Бьёрнссона. Несмотря на глобальный успех, он остается верен своей родине.

* **Причина выбора:** Хафтор — глубоко семейный человек, и близость к родным является ключевым фактором, удерживающим его в Исландии.
* **Качество жизни:** Он восхищается чистотой местной воды и воздуха. Важным аспектом безопасности является отсутствие преступности: по словам атлета, полиция в Исландии даже не носит огнестрельное оружие, что делает страну идеальным местом для воспитания детей.
* **Скепсис по отношению к переездам:** Бьёрнссон признался, что хотя когда-то задумывался о переезде, сейчас он абсолютно счастлив там, где находится, и не стремится к быстрой экспансии.

## 🎬 Карьера в кино и медиа
[[JUMP:45:22]]

Карьера Бьёрнссона в кино началась неожиданно, учитывая отсутствие у него профессионального актерского образования.

* **«Игра престолов»:** Роль «Горы» потребовала серьезной физической подготовки. Хотя Хафтор не имел опыта, он усердно работал с тренером по сценическим боям ежедневно в течение нескольких месяцев, чтобы научиться двигаться и драться в кадре безопасно.
* **«Варяг» (The Northman):** В 2022 году выходил фильм «Варяг», где Хафтор работал с такими звездами, как Александр Скарсгард, Николь Кидман и Уиллем Дефо. Бьёрнссон отмечает, что этот опыт был для него крайне ценным и поучительным.
* **Будущие планы:** Хафтор намерен продолжать актерскую карьеру после завершения спортивных амбиций в боксе, признаваясь, что хотел бы попробовать себя в комедийном жанре.

## 🥗 Дисциплина и питание
[[JUMP:40:44]]

Поддержание такой физической формы, как у Бьёрнссона, требует строгой дисциплины в питании. Его дневной рацион расписан до грамма:

1.  **Завтрак:** Овсянка (50 г), голубика (50 г), куриная грудка (220 г).
2.  **Второй прием:** Говяжья вырезка (220 г), белый рис (240 г), шпинат (100 г).
3.  **Третий прием:** Куриная грудка (220 г), картофель (200 г), зелень (100 г).
4.  **Четвертый прием:** Лосось (220 г), рис (100 г), зелень (100 г).
5.  **Вечерний перекус:** Исландский скир (skyr).

Атлет подчеркивает, что не употребляет алкоголь и наркотики, придерживаясь здорового образа жизни ради долголетия и семьи.