Интервью бывшего бойца спецназа Олли Оллертона каналу Mulligan Brothers открывает глубокий взгляд на проблему алкогольной зависимости, борьбы с внутренними демонами и поиска жизненного предназначения. На примере собственной истории преодоления зависимости и семейного опыта ведущего Джордана собеседники исследуют, как социальные привычки разрушают личность и как человек может вернуть контроль над своими эмоциями. В центре дискуссии — концепция «эмоционального наблюдателя» и переход от разрушительного допинга к здоровой дисциплине.
🍷 Социальный капкан и иллюзия «арендованной личности» 0:00
Разговор начинается с искреннего признания ведущего Джордана о том, какое опустошительное влияние алкоголь оказал на его близких. По словам интервьюера, по линии отца алкоголизм стал настоящей трагедией для их семьи: они потеряли дядей, дедушку и бабушку именно из-за этой зависимости. Сам Джордан отмечает, что не употребляет спиртное во многом из-за страха попасть в ту же ловушку, а также из-за отсутствия личного интереса к алкоголю.
Олли Оллертон, со своей стороны, дает алкоголю жесткую оценку, называя его самым токсичным веществом из всех существующих на свете. Он обращает внимание на парадоксальное социальное явление: если человек заявляет в компании, что бросил курить, окружающие его поддерживают и хвалят. Однако, как замечает Оллертон, стоит кому-то объявить об отказе от алкоголя, как тут же раздается недоуменный вопрос: «Почему?».
По мнению гостя, именно эта реакция заставляет людей сомневаться в собственном выборе. Оллертон полагает, что в глубине души каждый человек прекрасно понимает, что алкоголь не приносит в жизнь абсолютно никакого позитивного смысла.
В ходе беседы Олли Оллертон вводит емкое понятие — «личность напрокат» (renting a personality). Он утверждает, что в молодости люди часто начинают выпивать ради того, чтобы почувствовать себя чуть более веселыми, раскованными и уверенными в себе.
С точки зрения Оллертона, вместо употребления алкоголя человеку следовало бы работать над устранением тех внутренних дефицитов, которые вызывают эти комплексы. Гость признается, что сам долгое время пил из-за глубокой ненависти к тому, кем он являлся в реальности. По словам Олли, только после того, как он искренне научился любить себя, необходимость искусственно нарушать свой ментальный баланс полностью отпала.
🪖 Безопасность в спецназе и хаос гражданской жизни 1:19
Влияние алкоголя сопровождало Олли Оллертона с ранних лет, временами полностью доминируя над его повседневной жизнью. При этом Оллертон делится парадоксальным наблюдением: период службы в специальных подразделениях вооруженных сил был для него самым безопасным временем. Как объясняет гость, жесткая армейская структура, постоянная занятость и внешняя дисциплина защищали его от самого себя.
Ситуация кардинально менялась, когда Олли оказывался вне рамок военной службы. По его словам, самые опасные и разрушительные периоды его жизни происходили именно тогда, когда контроль над собственной дисциплиной полностью переходил в его руки.
В армии существовал негласный принцип «усердно работай — отрывайся по полной». Уволившись из вооруженных сил, Оллертон, по собственному признанию, стал работать меньше, но продолжал пить с той же интенсивностью, что привело к регулярному и чрезмерному употреблению алкоголя.
Анализируя причины своего деструктивного поведения в тот период, Олли Оллертон приходит к выводу, что корень проблемы крылся в отсутствии масштабной жизненной цели. По мнению гостя, после ухода со службы у него не осталось глобального ориентира или высокой миссии, которая могла бы направлять и мотивировать его двигаться вперед. В результате самым простым и доступным ответом на внутреннюю пустоту для него стало постоянное употребление спиртного.
🛑 Переломный момент: восемь недель и один осознанный выбор 2:12
Решительный шаг к изменениям Олли Оллертон сделал в 2016 году, накануне съемок в телевизионном проекте «SAS: Who Dares Wins». Он поставил перед собой четкую цель: полностью отказаться от алкоголя на восемь недель, чтобы продемонстрировать на съемочной площадке свою лучшую физическую и ментальную форму.
Оллертон вспоминает, что в тот момент его «внутренний нарратор» настойчиво твердил, что он никогда не сможет бросить пить насовсем, и сам он не мог вообразить свою жизнь без алкоголя. Именно поэтому он изначально воспринимал этот отказ как временную меру с намерением вернуться к привычному образу жизни после окончания проекта.
Однако финал восьминедельного марафона трезвости изменил все его представления. Когда коллеги позвали его на вечеринку, чтобы, по его выражению, «напиться в хлам», Олли впервые в жизни сделал паузу и глубокий вдох вместо того, чтобы включить привычный автопилот. Обдумав последствия этого действия в моменте, он ответил твердым отказом.
Этот поступок Оллертон называет самым сильным решением в своей жизни. По его словам, он был поражен невероятной ментальной ясностью, которую ощутил за два месяца трезвости, и оказался попросту не готов снова вводить в свой организм токсин, способный разрушить это гармоничное состояние.
🏠 Последний срыв и окончательное решение в пустом доме 3:20
Путь к абсолютной трезвости не был идеально ровным. Олли Оллертон открыто признает, что в период между 2016 годом и сегодняшним днем у него случился восьмимесячный срыв. По мнению гостя, это возвращение к алкоголю было ему необходимо: им двигало ложное подсознательное ощущение, будто без выпивки он упускает что-то важное. Оллертон считает, что этот опыт в итоге помог ему окончательно «забить гвоздь в крышку гроба» его зависимости.
Окончательная точка была поставлена после рабочей поездки в Шотландию, где Олли вместе с коллегами проводил разведку местности для съемок очередного сезона шоу. В течение всей недели они ежедневно и много выпивали. Вернувшись домой в субботу утром, Оллертон оказался в полном одиночестве: его партнерша Лора уехала к друзьям в Норвегию, и в доме осталась только собака.
На улице стояла прекрасная погода, но Олли в 10 часов утра сел в кресло и просто включил телевизор, планируя провести весь день в пассивном расслаблении. В этот момент, как рассказывает Оллертон, внутренний голос резко спросил его: «Какого черта ты делаешь?».
Перед его глазами мгновенно возникла картина того, как бы он провел этот чудесный день, будучи трезвым: гулял бы с собакой, находился на природе, занимался бы полезными делами. Это осознание стало поворотным — тот субботний день стал последним днем, когда Олли Оллертон употреблял спиртное.
Гость подчеркивает, что даже одна доза алкоголя пагубно влияет на его сознание, вызывая химическое онемение чувств, к которому он больше категорически не хочет возвращаться.
🌊 Концепция «эмоционального наблюдателя» 6:22
Значительную часть беседы Олли Оллертон посвящает психоэмоциональной саморегуляции и представляет концепцию «эмоционального наблюдателя». Суть этой методики заключается в развитии высокого уровня осознанности по отношению к собственным внутренним состояниям. По мнению Оллертона, любые человеческие эмоции существуют не просто так и имеют свою эволюционную пользу, помогая нам выживать.
В качестве примера гость приводит страх, упомянутый ведущим. По словам Оллертона, страх — это великолепный мотиватор, если уметь правильно им управлять. Он удерживает человека от деградации и не позволяет оставаться в зоне комфортного застоя.
Гость отмечает, что люди, заявляющие о полном отсутствии у них страха, либо умирают, либо уже мертвы, поскольку именно эти эмоции веками сохраняли человечеству жизнь. Оллертон дает страху следующее определение:
Страх — это ментальная и эмоциональная репетиция события, наступления которого вы не желаете.
Находясь в позиции «эмоционального наблюдателя», человек способен мысленно отстраниться, увидеть входящую эмоцию со стороны и осознанно решить, готов ли он принять ее и до какого уровня. В противном случае, когда контроль над эмоциями отсутствует, внутри личности воцаряется хаос.
Для описания этого процесса Оллертон использует метафору бурной, стремительной реки: человек, охваченный эмоциями, беспомощно плывет по течению посреди хаоса. Практика «наблюдателя» позволяет ему впервые выйти на берег и оттуда самостоятельно диктовать, какую эмоцию он хочет испытывать в данный момент, вместо того чтобы оставаться жертвой стихии.
⚡ Контролируемая опасность и здоровые источники дофамина 8:17
Продолжая тему эмоционального контроля, Олли Оллертон выступает против тотального подавления таких проявлений, как злость или агрессия. По его мнению, это абсолютно нормальные человеческие реакции, аналогичные любви или любым другим чувствам, и их подавление деструктивно.
В этой связи Оллертон ссылается на идеи известного канадского психолога Джордана Питерсона, который утверждает, что мужчины должны быть опасными. С точки зрения Оллертона, этот тезис абсолютно верен, но с одной важнейшей оговоркой: мужчина обязан обладать железной дисциплиной, позволяющей удерживать эту внутреннюю опасность под контролем до тех пор, пока не возникнет реальная необходимость ее проявить.
Ведущий Джордарн, резюмируя тему борьбы с зависимостями, делится опытом своей семьи. Он отмечает, что среди его родственников, сумевших победить алкоголизм, наиболее эффективным инструментом оказались структурированные программы, в частности, регулярное посещение собраний Анонимных Алкоголиков (АА). Джордан призывает каждого, кто столкнулся с подобной бедой, преодолеть внутренний скепсис и попробовать посетить хотя бы один сеанс.
Кроме того, ведущий дает практический совет для людей с аддиктивным типом личности или неблагоприятной генетической предрасположенностью. По его мнению, сильную внутреннюю тягу к стимуляции необходимо перенаправлять в здоровое русло.
Джордан обращает внимание на закономерность:
- Многие бывшие алкоголики и наркоманы со временем становятся ультрамарафонцами.
- Часть людей, поборовших зависимость, находит себя в тяжелой атлетике или бодибилдинге.
Это происходит потому, что их мозг по-прежнему нуждается в мощных дофаминовых импульсах. Спорт, интенсивные физические нагрузки, общение с друзьями и забота о семье позволяют восполнить этот дефицит через строгую дисциплину, ведущую к здоровой и продуктивной жизни.
