# Джанин Драйвер: «Язык тела выдает ложь раньше, чем мысли»

Источник: https://www.youtube.com/watch?v=06qk0mxg3GA
Канал: Mel Robbins
Опубликовано: 11.05.2023

---

## Искусство чтения жестов: как распознать правду и обрести уверенность
[[JUMP:0:00]]

Эксперт по расшифровке языка тела и бывший сотрудник ФБР и ЦРУ Джанин Драйвер в беседе с Мел Роббинс делится методами, которые позволяют буквально «видеть насквозь» собеседников, распознавать ложь и усиливать собственное влияние в переговорах и личной жизни. В центре дискуссии — связь между физическими сигналами и скрытыми намерениями, а также практические техники, помогающие перехватить инициативу в общении.

### 🌳 Анатомия коммуникации: корни, ствол и ветви
[[JUMP:19:08]]

Драйвер предлагает концепцию «дерева коммуникации», чтобы объяснить, как мы влияем на окружающих через невербалику:

* **Корни (Убеждения):** То, во что мы верим, определяет наши физические реакции. Если вы чувствуете себя неуверенно, это транслируется через тело.
* **Ствол (Язык тела):** Эти сигналы проявляются до пяти секунд раньше, чем мы успеваем осознать собственную мысль. Это дает уникальное преимущество: вы можете считать истинное состояние собеседника до того, как он подберет слова.
* **Ветви (Мысли) и Листья (Слова):** Речь является завершающим этапом. По словам Драйвер, слова имеют значение, так как они «сажают семена» для будущих взаимодействий.

### 🚫 Ложь и «горячие точки»
[[JUMP:28:47]]

Согласно исследованиям Джанин Драйвер, тело часто выдает ложь, даже когда человек пытается её скрыть. Основные признаки, требующие внимания:

* **Пожимание плечами:** Явный признак неуверенности. Если человек говорит «да», но при этом пожимает плечами, это сигнал несоответствия.
* **Исчезновение губ:** Когда человек поджимает губы внутрь, это означает, что ему не нравится то, что он видит или слышит, или он испытывает дискомфорт.
* **«Eye blocking» (Блокировка глаз):** Закрытие глаз или отведение взгляда — это попытка мозга «поставить заставку» на информацию, которую человек не хочет вам выдавать.
* **Высокоуровневые жесты (прикосновение к лицу, глазам, шее):** Чем выше к голове находится жест-успокоитель, тем сильнее уровень стресса.

Драйвер советует не обвинять напрямую, а использовать формулу **MIW** (Maybe I’m Wrong — «Возможно, я ошибаюсь»): «Возможно, я ошибаюсь, но мне кажется, что ты чем-то обеспокоен».

### ⚡ Как обрести силу и влияние в общении
[[JUMP:30:03]]

Для повышения своей значимости и статуса в коллективе или на переговорах, гостья рекомендует следующие техники:

* **Стипплинг (Steepling):** Соединение кончиков пальцев в виде шпиля (треугольника). Это мощный жест уверенности, который подавляет попытки перебить вас.
* **Диагональный зрительный контакт:** Чтобы проявить доминирование, нужно смотреть правым глазом в правый глаз собеседника (или в точку над переносицей).
* **Правило 30 градусов:** На свиданиях или собеседованиях не стоит садиться прямо напротив человека (позиция «лицом к лицу» провоцирует конфликт). Лучше расположиться под углом 30 градусов, чтобы дать собеседнику «визуальный путь к отступлению».
* **Управление «тремя зонами силы»:** Драйвер советует держать «открытыми» область яремной впадины, пупок и нижнюю часть тела. «Навигация пупком» (поворот корпуса в сторону того, кто вам действительно интересен) безошибочно выдает ваш истинный приоритет.

### 🧠 Психологическая установка: «Хорошо, что знаю»
[[JUMP:52:09]]

Отдельное внимание уделено технике борьбы с негативом — методу «Хорошо, что знаю» (Good to know). Когда вы сталкиваетесь с критикой или неудачей, не стоит тратить энергию на оправдания. Просто скажите себе: «Хорошо, что я теперь знаю об этом» — и двигайтесь дальше. Это позволяет не разрушать свои «корни» (уверенность в себе) чужим мнением.

Драйвер подчеркивает: вы имеете право на «камбэк» (возвращение к успеху) в любой момент, независимо от прошлого опыта. Важно переформулировать свои установки, используя утверждения «Я есть…» (например, «Я — целитель», «Я — источник силы»), что в конечном итоге меняет не только ваши мысли, но и физическое воплощение вашей уверенности.