Поиск
Найдено: 50
3ч 05м☀ Биология продуктивности: как перестать перерабатывать и начать восстанавливаться
1ч 58м🌌 Нейробиолог Мэттью Уолкер рассказал о лечении нарушений сна без лекарств
45 мин🧬 Мэттью Уокер: «Во время сновидений каждый из нас становится психотиком»
2ч 13м⚡ Энергия долголетия: как остановить старение митохондрий после 35
36 мин🧠 Эндрю Хаберман: «Боль — это во многом мнение вашего мозга, а не только травма»
1ч 37м🧠 Протоколы Эндрю Хубермана по управлению болью и ускорению регенерации тканей
2ч 04м🧠 Запах стресса и сила мысли: нейробиология личной трансформации
2ч🛡 Архитектура иммунитета: как мысли, дыхание и микробиом управляют защитой тела
2ч 57м🩺 Парадокс долголетия: как состояние кишечника управляет старением
2ч 03м🧠 Биохакинг долголетия: как голодание и сон обновляют организм
3ч 05м🧠 Как хакнуть глубокий сон: советы Мэттью Уокера
1ч 56м🥣 Сония Наранг: «Мозг принимает душ, пока вы спите»
3ч 13м🧠 Как защитить мозг от Альцгеймера: гид по метаболическому долголетию
1ч 39м💧 Как сон на боку и прыжки на батуте спасают мозг от токсинов: гид Huberman Lab по лимфе
2ч 56м💤 Сон как фундамент здоровья: почему мы недооцениваем отдых
1ч 18м🧠 Стивен Гандри о «бактериях долголетия»: как прожить до 100 лет, изменив микробиом
2ч 58м🧬 Дефицит Омега-3 убивает так же эффективно, как курение
2ч 03м👁 Искусство глубокого сна: от нейропластичности до протоколов успеха
1ч 37м🧠 Эндрю Губерман: как мозг управляет болью и ускоряет заживление тканей
1ч 35м🧠 Ученые-сомнологи о мифах про мелатонин, скрытых причинах усталости и сне будущего
2ч 53м🧪 Мозг как банк: биология любви, сна и долголетия
2ч 42м🛌 Санитарное спасение мозга: почему регулярность сна важнее его количества
1ч 25м🧠 Михаил Полуэктов: «Сон — это очистка мозга от токсичных шлаков»
2ч 57м🧬 Скрытый враг внутри: почему старение начинается с дырявого кишечника
2ч 05м🧬 Как сон управляет нашим весом, памятью и долголетием
1ч 59м🪐 Протоколы сна: почему депривация убивает быстрее голода?
19 мин🧠 Как дефицит витамина D повышает риск деменции на 80%
1ч 58м🍔 Марк Хайман: «70% случаев рака вызваны неправильным питанием»
1ч 22м🧠 Льюис Хоус: почему сон важнее диеты и тренировок
1ч 39м💧 Эндрю Хуберман: «Ваша лимфатическая система — это ключ к долголетию и свежему взгляду»
13 мин🧠 Мэттью Уокер: «Бодрствование — это низкоуровневое повреждение мозга»
3ч 13м🧠 Как спасти мозг от Альцгеймера за 30 лет до первых симптомов
14 мин🛌 Ученый-сомнолог объяснил, как положение тела во время сна чистит ваш мозг
57 мин🧬 Медицина 3.0: Питер Аттиа о том, как пережить «четырех всадников» и продлить молодость
59 мин🧠 Хакните свой мозг: нейробиолог Сиддхарт Уорриер о механизмах успеха и денег
1ч 50м😴 Биохимик Ронда Патрик: как омолодить сердце на 20 лет и снизить риск рака на 40%
1ч 24м🪑 «Недосып хуже алкоголя»: Арвинд Бхатеджа раскрыл механизмы очистки мозга
1ч 49м🧠 Дэниэль Амен: Как сканирование 250 000 мозгов меняет взгляд на СДВГ и успех
36 мин🛡 Протоколы Huberman Lab для активации иммунитета через нервную систему
1ч 18м🧬 Доктор Уильям Ли: «Четыре бактерии в кишечнике определяют, доживете ли вы до 100 лет»
1ч 51м🔥 Доктор Вейл и Клинт Обер: Как образ жизни влияет на воспаление
3ч 25м🥊 Доказательная медицина против биохакинга: битва за эффективность
2ч 10м🧠 Фундамент здоровья: как правильный сон меняет генетику и экономику
1ч 59м🧠 Дэвид Перлмуттер: «Альцгеймер — это не генетика, а метаболическая катастрофа»
1ч 29м🤝 Марк Хайман: «В 60 лет я чувствую себя лучше, чем в 30 благодаря исцелению травм и системному подходу»
10 мин💓 Брайан Джонсон: «Ваш пульс перед сном — главный маркер здоровья»
2ч 26м🧠 Почему Альцгеймер выбирает женщин и как защитить свой мозг
57 мин🧠 Доктор Сара Медник: «Даунстейт — это секрет мощного апстейта»
1ч 16м💔 Как вейпинг и висцеральный жир провоцируют инфаркт: разбор кардиохирурга
2ч 26м🧠 Почему болезнь Альцгеймера выбирает женщин и как защитить мозг