Поиск
Найдено: 11
2ч 16м🔋 Кортизол: не гормон стресса, а ключ к продуктивности
2ч 18м🧬 Санитарное спасение мозга: как хакнуть сон и кофеин без вреда
12 мин🕒 Как перестроить циркадные ритмы за три дня: протоколы Эндрю Хьюбермана
26 мин🧬 Протоколы Эндрю Хубермана: как победить джетлаг, настроить циклы сна и минимизировать вред сменной работы
2ч 14м☀ Биология времени: как свет управляет вашим здоровьем и настроением
1ч 52м👁 Нейробиология зрения и баланса: как свет управляет гормонами, а мозг подавляет импульсы
2ч 38м🧠 СДВГ: почему ваш мозг движим интересом, а не важностью
30 мин👁 Нейробиология света: протоколы Самера Хаттара для настройки сна и метаболизма
2ч 28м🛌 Сон как швейцарский нож: биология продуктивности и памяти
2ч 53м🕰 Нейробиология драйва: как гормоны и сон управляют нашей продуктивностью
1ч 22м☕ Эндрю Губерман: полный научный протокол настройки сна и бодрости