Поиск
Найдено: 21
24 мин🕒 Протокол ультрадианных ритмов: как использовать 90-минутные циклы для глубокой работы
34 мин🧠 Эндрю Хаберман: «Ажитация и стресс — это входные ворота в нейропластичность»
30 мин🌍 Нейробиология времени: как дофамин, свет и 90-минутные циклы управляют нашей продуктивностью
5 мин🕒 Правило 90 минут: Эндрю Губерман о биологических ритмах идеальной концентрации
2ч 06м🌅 Как взломать циркадные ритмы: гид Эндрю Губермана по биохакингу
2ч 53м🕰 Нейробиология драйва: как гормоны и сон управляют нашей продуктивностью
1ч 14м🕰 Нейробиология времени: как дофамин и серотонин меняют частоту кадров нашей жизни
34 мин🧠 Эндрю Губерман: «Напряжение и ажитация — это входные ворота в нейропластичность»
34 мин💤 Эндрю Хуберман о механизмах сна: как мозг учится, забывает и исцеляет травмы
20 мин📱 Пособие от BeerBiceps: четыре квадранта нейробиологического фокуса мозга
5 мин🧠 Эндрю Хуберман о циклах концентрации и важности декомпрессии
18 мин🧠 Лила Ландовски: «Как взломать мозг для быстрого обучения»
56 мин🧠 Протоколы Эндрю Губермана: от нейробиологии обучения до механизмов глубокого отдыха
1ч 50м🕰 Как победить джетлаг и настроить сон: полный гид от Эндрю Губермана
33 мин🧠 Как обмануть возраст: нейробиологические протоколы обучения через баланс и фрустрацию
1ч 28м🧠 Эндрю Губерман: «Ошибки — это единственный способ заставить мозг взрослого человека меняться»
33 мин🧠 Нейробиология фокуса: как перепрошить мозг после 25 лет
1ч 02м🧠 Как работает мозг: механизмы внимания, химия эмоций и протоколы обучения
1ч 51м🏹 Эндрю Губерман: «Стрела фокуса зависит от адреналина, ацетилхолина и дофамина»
1ч 50м🕰 Протоколы Huberman Lab: как победить джетлаг, бессонницу и последствия сменной работы
31 мин🌅 Эндрю Хаберман о биологии успеха: как настроить гормоны и продуктивность за 24 часа