Поиск
Найдено: 28
3ч 01м🏃 Философия скорости: как спринт определяет биологический возраст и долголетие
3ч 29м🚬 Питер Аттиа: радикальная стратегия долголетия против главных причин смерти
9 мин📉 Как подготовиться к старости: Питер Аттия о «Декатлоне долгожителя»
1ч 53мПитер Аттиа: «Три часа упражнений в неделю снижают риск смерти на 50%»
2ч 16м🏋 Медицина 3.0: как взломать код долголетия и избежать болезней
1ч 49м🏆 Питер Аттия: «Шанс умереть в течение года после падения составляет 30%»
4ч 39м🏋 Мышцы как лекарство: научно обоснованный гид по нейромышечному долголетию
1ч 47м🧗 Изометрия, коллаген и 10-минутный протокол: Кит Баар о том, как спасти сухожилия и связки
2ч 42м🦾 Философия предельной силы: уроки Криса Даффина
2ч 51м🌊 Биология долголетия: как обмануть старение и не спровоцировать рак
4ч 15м🏋 Сила как навык: нейрофизиология тренировок Павла Цацулина
4ч 04м🔬 Наука против фитнес-мифов: как на самом деле работают метаболизм и тренировки
3ч 10м🏋 Спинальный двигатель: как тренироваться без боли и осевой компрессии
37 мин⚡ Как развить четыре типа выносливости: научные протоколы Эндрю Хубермана
3ч 31м🏋 9 адаптаций тела: Как наука переосмысляет тренировки и восстановление
2ч 58м🧬 Пять столпов здоровья: научно обоснованный гид по оптимизации организма
2ч🧬 Биохакинг: как взломать автономную систему вашего тела
1ч 30м🧠 Рич Ролл: «Настроение следует за действием» — как движение меняет биологию
2ч 52м🦴 Биомеханика долголетия: как Стюарт Макгилл переосмыслил боль в спине
1ч 49м🧠 Упражнения для здоровья и долголетия мозга: научные протоколы Эндрю Хубермана
8 мин⚡ Как качаться 20 минут в неделю и жать 215 кг
47 мин🌌 Стивен Деш: «Солнечная система на миллион лет старше, чем мы считали»
2ч 30м👟 Пещера боли: психология и наука за рекордом Дэвида Роуча
1ч 08м🌌 Почему инопланетянам было проще найти Землю во времена динозавров?
58 мин🌌 Дэвид Киппинг о поиске экзолун, панспермии и миссии телескопа JWST
47 мин🌌 Как астрофизик Стивен Деш пересмотрел возраст Солнечной системы
3ч 48м🏃 Как выдыхать жир и превращать усталость в топливо: гид по физиологии выносливости
2ч 05м🧠 Биология выносливости: Как мозг управляет вашим пределом