Поиск
Найдено: 50
30 мин🧠 Нейробиология обучения: протоколы Эндрю Губермана для концентрации и креативности
10 мин🧘 Как перезагрузить мозг за 10 минут с помощью протокола NSDR
35 мин🧠 Эндрю Губерман: «Горе — это процесс перенастройки нейронной карты пространства и времени»
2ч 53м🕰 Нейробиология драйва: как гормоны и сон управляют нашей продуктивностью
9 мин📅 Кэл Ньюпорт: «Списки дел неэффективны, используйте тайм-блокинг»
1ч 48м🦴 Скрытые причины боли в спине, вред ягодичного мостика и протокол долголетия от 85-летнего терапевта
20 мин🧠 Эндрю Хуберман представил 20-минутный протокол NSDR для глубокого расслабления и восстановления энергии
1ч 41м☀ Как настроить биологические часы: полный протокол сна от Эндрю Хабермана
3ч 37м🧠 Анатомия воли: как бунт, дисциплина и боль меняют мозг
1ч 13м🧠 Рич Ролл и ведущие эксперты о протоколах психического здоровья
20 мин🧠 Эндрю Хуберман представил 20-минутный протокол глубокого отдыха без сна
1ч 30м🧠 Как оптимизировать обучение и креативность: научные протоколы Эндрю Губермана
26 мин🧬 Протоколы Эндрю Хубермана: как победить джетлаг, настроить циклы сна и минимизировать вред сменной работы
32 мин🌙 Эндрю Губерман: «Температура — это главный инструмент синхронизации всех клеток тела»
1ч 50м🕰 Как победить джетлаг и настроить сон: полный гид от Эндрю Губермана
1ч 50м🕰 Протоколы Huberman Lab: как победить джетлаг, бессонницу и последствия сменной работы
34 мин🧠 Эндрю Губерман: «Сон — это бесплатная ночная психотерапия для каждого»
3ч 26м🔋 Эндрю Хаберман: Биология радости, молитва и наука без бюрократии
3ч 25м🍏 От аскетизма до привязанности: как перепрошить свой мозг по науке
10 мин🧘 Устали? 10-минутный научный метод NSDR вернет вам энергию без сна
56 мин🧠 Протоколы Эндрю Губермана: от нейробиологии обучения до механизмов глубокого отдыха
33 мин🧬 Свет против депрессии: почему нельзя смотреть в телефон ночью?
20 мин📱 Пособие от BeerBiceps: четыре квадранта нейробиологического фокуса мозга
1ч 24м🧠 Кэл Ньюпорт: Пять протоколов для мгновенного восстановления концентрации и критика радикальных теорий
1ч 45м📈 Кэл Ньюпорт: «Работа превратилась в обсуждение работы, а не в её выполнение»
4ч 01м🧬 Эндрю Хуберман: биология дисциплины и протоколы нейропластичности
1ч 31м🧠 Эндрю Хуберман: «Лишний дофамин может ухудшить вашу память»
3ч 29м🏃 Как дыхание и лишний глоток воды разрушают вашу продуктивность
51 мин💤 Эндрю Хуберман о науке сна, силе плацебо и тренировке концентрации
2ч 06м🌅 Как взломать циркадные ритмы: гид Эндрю Губермана по биохакингу
5ч 14м🚀 Дарио Амодеи: «Спрессованный XXI век» и путь к AGI к 2027 году
2ч 26м🧘 Нейробиология медитации: как 13 минут в день меняют мозг
1ч 24м⚡ Кэл Ньюпорт: «Радикальные академические теории — это путь к деградации мышления»
53 мин🧠 Эндрю Губерман: «Никотин — это мощный когнитивный усилитель, но способ его доставки убивает»
37 мин📈 Кардиолог Джессика Мега о будущем ИИ-агентов в персонализированном здравоохранении
15 мин🧠 Кэл Ньюпорт: «Просто перестаньте это делать» — радикальный протокол борьбы с дофаминовой ловушкой
8 мин🌊 Пять протоколов Эндрю Хубермана для повышения мотивации и дофамина
34 мин🧠 Эндрю Губерман: «Напряжение и ажитация — это входные ворота в нейропластичность»
16 мин🧠 Доктор Мэтт Джонс: «Ваша привычка незаметно разрушает мозг»
34 мин💤 Эндрю Хуберман о механизмах сна: как мозг учится, забывает и исцеляет травмы
2ч 16м🧬 Как хакнуть креативность: нейробиология дивергентного и конвергентного мышления
30 мин📢 Илья Варламов о блокировке YouTube, риске превращения Android в кирпич и китайском файрволле
16 минМэтт Джонс: «Как думскроллинг незаметно разрушает ваш мозг»
2ч 16м🧬 Гормон долголетия: почему высокий утренний кортизол спасает ваш мозг
11 мин⚠ ИИ на грани опасности: почему Google предупреждает о критических способностях Gemini Deep Think в области биологии
34 мин🏔 Брайан Джонсон: «Я строю алгоритм, который заботится обо мне лучше меня самого»
1ч 18м📊 Кэл Ньюпорт: «Проверка почты каждые шесть минут уничтожает ваш интеллект»
3ч 09м🎭 Саагар Энджетти: как работают механизмы реальной власти в США
1ч 22м📜 Кэл Ньюпорт представил „протокол Линкольна“ для борьбы с цифровыми отвлечениями
1ч 59м🧠 Как ускорить обучение с помощью науки: протоколы визуализации от Эндрю Губермана